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Miquelina Yalupange

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Angola
Luanda
Miquelina Yalupange

Ja ajudei dezenas de pessoas a transformarem suas vidas. Agende a sua sessão hoje e comece o processo

30/05/2025

Precisamos falar sobre os desafios da Psicologia em Angola . Somos convidadas a explorar nas nossas línguas nacionais e levar a mensagem até nas aldeias Fé

13/05/2025

Quando vivemos em constante estado de estresse, ansiedade ou tristeza, nosso corpo reage - inflamação, baixa imunidade, problemas digestivos e cardiovasculares são apenas algumas das consequências de ignorarmos nossas emoções.

Felizmente, também funciona ao contrário! Cultivar emoções positivas como alegria, gratidão e serenidade pode fortalecer nosso sistema imunológico, melhorar a digestão e promover um sono reparador.

O primeiro passo para quebrar esse ciclo negativo é a consciencialização: comece a observar como seu corpo responde às suas emoções diárias. Identifique padrões e sinais físicos que seu corpo envia quando está emocionalmente sobrecarregado.

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10/05/2025

Missão cumprida🙏🏾🙏🏾🙏🏾Sociedade angolana dos Psicólogos, a comemoração do acto ocorreu no dia 30 de Abril do ano em curso

24/03/2025

Este Método teve a colaboração principal minha Mentora de Marca Pessoal denisechicolaa, pois ela sem ela não estaria assim! A minha gratidão

Os benefícios do treinamento de desminagem mental e da reestruturação cognitiva são abrangentes e impactam várias áreas da vida. Com a prática consistente, você pode alcançar uma maior paz de espírito, resiliência emocional e uma vida mais satisfatória.
Essas técnicas não apenas ajudam a gerenciar o estresse, mas também promovem um estilo de vida mais positivo e saudável.

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Aperte no link e vem fazer parte desse despertar da mente

21/03/2025

Para caminhar precisamos levantar
Saudeemocional #
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11/03/2025

Em 2018, eu fui diagnosticada com ansiedade e depressão, resultado de uma vida turbulenta marcada por múltiplos empregos e a perda da autoestima. Motivada pela necessidade financeira e pela difícil realidade de ser professora em Angola, eu comecei a refletir sobre o impacto que tive na vida de jovens que formei. Em 2019, decidi defender a minha monografia ( O impacto do Stresse Laboral nos Professores do Liceu 3084 - caso de estudo ) me empenhei em diversas formações, incluindo um curso de inteligência emocional e terapia emocional, programação neurolinguística e constelação familiar. Através desse processo, identifiquei as feridas emocionais e passei por um significativo crescimento pessoal. Hoje, trabalho com outras pessoas, utilizando um método que desenvolvi chamado “Desminagem Mental”, que visa ajudar na identificação de crenças limitantes e na cura emocional. Eu me sinto satisfeita com a vida que tenho construído e estou determinada a continuar a caminhar .

Estou empenhado a a ajudar jovens a reconhecerem suas limitações, incentivando-os a dar passos em direção ao avanço pessoal. Meu objetivo é guiá-los na jornada de autodescoberta e superação, utilizando minhas experiências e o método “Desminagem Mental” que desenvolvi. Com a minha trajetória de superação, eu busco inspirar outros a abraçar suas dificuldades e transformá-las em oportunidades para crescer e alcançar uma vida mais plena.

O projeto visa abordar a questão das crenças limitantes e a programação mental que afeta o bem-estar das pessoas. Focado na identificação de traumas e feridas emocionais, o objetivo é ajudar os indivíduos a se tornarem mais livres e autênticos e merecedores. Utilizando o método “Desminagem Mental “, o projeto oferece ferramentas e estratégias para que os participantes reconheçam e superem suas crenças negativas, promovendo um processo de autoconhecimento e valorização . Através desse trabalho, busca-se transformar vidas, permitindo que os jovens avancem em direção a um futuro mais promissor e pleno. 🌸 … comenta

12/02/2025

Trauma geracional é a transmissão de experiências traumáticas de uma geração para outra. Pode impactar a maneira como as pessoas lidam com o trauma e a sua saúde mental e emocional

15/01/2025

Muitas vezes focamos apenas na saúde física, mas esquecemos que nossa mente também precisa de zelo e carinho. Afinal, ela é responsável por todas as nossas emoções, decisões e comportamentos.

É importante entender que ansiedade, estresse e tristeza são sinais que nosso corpo usa para nos alertar que algo não está bem. Ignorar esses sinais pode agravar problemas e dificultar nossa qualidade de vida.

Por isso, reserve alguns minutos do seu dia para avaliar como está se sentindo. Medite, respire fundo, pratique exercícios ou simplesmente pare para apreciar o momento presente.

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06/01/2025

2024 foi um ano de grandes aprendizados. Cada experiência, cada desafio e cada vitória trouxeram consigo ensinamentos que transformaram a nossa maneira de ver o mundo.

A vida é mesmo nossa maior professora! E o mais incrível é que algumas dessas lições só fazem sentido quando olhamos para trás e percebemos como cada momento contribuiu para o nosso crescimento pessoal.

O segredo está em estar aberto para aprender, seja com as alegrias ou com as dificuldades. Afinal, são essas experiências que nos tornam mais fortes, mais sábios e mais preparados para o futuro.

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01/01/2025

Pensei no termo “ACOLHIMENTO”( ensinamentos com que a .s_mulungi Dalvy nos brindou durante 2024).

Quão bom é sentirmo-nos acolhidos e pertencentes a um meio, apesar das nossas diferenças!

Quando não nos sentimos acolhidos, adoecemos e quando nos excluimos, adoecemos e sofremos!

Que neste ano que começa, cada um encontre o seu lugar e se sinta pertencente!

Mágoas, ressentimentos, afastam-nos da prosperidade e levam-nos a escassez!

Perdoe, solte, aceite e deixe fluir…

Feliz Ano Novo!
Bom Ano

Miquelina Yalupange, Terapeuta Emocional

31/12/2024

Você já reparou como a comparação pode estar a deixar a sua vida mais infeliz?

Hoje trouxemos um carrossel super importante sobre um tema que afeta muita gente, mas poucos falam sobre: a comparação excessiva com os outros.

Na era digital, é fácil cair na armadilha de achar que a vida dos outros é perfeita. Mas lembre-se: cada post é apenas um fragmento editado da realidade de alguém.

A verdade é que sua jornada é única e incomparável. Enquanto você está ocupado admirando o capítulo 20 da história de alguém, talvez esteja esquecendo de celebrar o seu capítulo 1.

Compartilhe com 1 amigo que precisa ler isso agora!

27/12/2024

A rejeição pode deixar marcas profundas que, muitas vezes, carregamos sem perceber. São cicatrizes invisíveis que influenciam nossas relações, nossa autoestima e nossa forma de ver o mundo.

Mas saiba: você não está sozinho nessa jornada! Muitas pessoas passam por isso e é possível ressignificar essas experiências, transformando dor em aprendizado e crescimento.

O caminho da cura começa quando decidimos olhar para dentro com gentileza e compaixão. É normal ter feridas, mas não precisamos deixá-las definir quem somos!

Compartilhe essa mensagem com alguém que precisa saber que merece ser amado e aceito exatamente como é!

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