Saúde e Bem-Estar

16/03/2026

Um soluço é um movimento não intencional (espasmo) do diafragma, o músculo que f**a na base dos pulmões. Esse espasmo é seguido por um fechamento rápido da glote, o que prejudica a passagem de ar para os pulmões e, assim, produz o som característico do soluço.

Causas
Um soluço pode ter diversas causas. Na maioria dos casos, apesar de incômodas e desagradáveis, as crises de soluços são passageiras e não exigem tratamento. Em outros casos, no entanto, o soluço pode ser sinal de um problema de saúde mais grave.
Veja:

- Distensão gástrica pela ingestão de bebidas com gás, principalmente refrigerante;
- Alimentação em grande volume
- Mudanças súbitas de temperatura de alimentos ingeridos ou mesmo da pele (como na saída da sauna e entrada em uma ducha gelada)
- Ingestão excessiva de bebidas alcoólicas
- Gargalhadas
- Deglutição de ar
- Reflexo de uma cirurgia abdominal
- Sinal de doença ou desordem que irrita os nervos que controlam o diafragma (como a Pleurisia ou Pneumonia)
- Ingestão de bebidas ou alimentos quentes ou condimentados
- Vapores químicos danosos ao sistema respiratório
- AVC
- Tumor cerebral
- Tabagismo
- Estresse e Ansiedade.

No entanto, situações de soluços persistentes ou recorrentes já foram relacionadas a mais de uma centena de causas possíveis, entre elas muitos problemas relacionados ao sistema nervoso, ao metabolismo e a outros fatores ambientes e emocionais. O ideal, nesses casos, é procurar ajuda médica para identif**ar a origem do problema.

Saúde e Bem-Estar

13/03/2026

Entretimento!

Se o veneno está vencido, ele é mais ou menos venenoso? 🤔
Porquê?

12/03/2026

Você sabia???🚨🤔

A infecção puerperal é uma complicação grave, mas evitável, e o técnico de saúde tem papel essencial na prevenção, detecção precoce e encaminhamento adequado, garantindo segurança e bem-estar à puérpera.

PREVENÇÃO CONTRA A INFECÇÃO PUERPERAL:

Higiene rigorosa do ambiente de parto e do corpo da puérpera;

Técnica asséptica durante o parto e procedimentos invasivos;

Realizar curativos com cuidado e técnica adequada;

Orientar sobre higiene íntima no pós-parto;

Estímulo à hidratação e alimentação adequadas;

Acompanhamento pós-parto, com identif**ação de sinais precoces de infecção;

Uso racional e adequado de antibióticos, quando necessário.

06/03/2026

04/03/2026

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28/02/2026

Como pequenas mudanças de hábito podem transformar sua saúde?
A ideia central é entender que a saúde é construída aos poucos, nas escolhas de cada dia, e não em grandes revoluções que duram apenas uma semana. Trocar o elevador pelas escadas, colocar uma porção extra de legumes no prato ou reduzir aos poucos o consumo de bebidas açucaradas são atitudes discretas, mas com impacto real na pressão arterial, na glicose e no condicionamento físico.
Em 2026, quatro áreas se destacam como ponto de partida para quem quer se cuidar sem radicalizar: alimentação, movimento, sono e gestão do estresse. A ideia não é seguir regras rígidas, e sim criar pequenas rotinas que façam sentido para a sua vida, respeitando seu tempo, seu trabalho e sua família.
- Alimentação: trocar refrigerantes por água ou chá sem açúcar algumas vezes na semana, incluir frutas no café da manhã, reduzir porções de alimentos ultraprocessados.
- Movimento corporal: levantar-se a cada hora para se alongar, caminhar para pequenos deslocamentos, testar exercícios rápidos em casa, como polichinelos ou agachamentos.
- Sono: ter um horário aproximado para dormir e acordar, evitar telas por pelo menos 30 minutos antes de deitar, manter o quarto mais escuro e silencioso possível.
- Estresse: praticar respiração profunda por alguns minutos, fazer pausas curtas ao longo do dia, limitar o consumo de notícias perto da hora de dormir.

26/02/2026

Quando a criança nasce, é obrigatório chorar?

O nascimento é um dos momentos mais importantes da vida humana, marcando a transição do ambiente intrauterino para o mundo exterior. Nesse instante, o primeiro choro do recém-nascido possui um signif**ado especial, pois representa o início da respiração pulmonar e a adaptação do organismo às novas condições de vida fora do útero. Embora nem todos os bebés chorem imediatamente, esse sinal é frequentemente associado à vitalidade e ao bom funcionamento dos sistemas respiratório e circulatório, sendo um indicador importante para os profissionais de saúde avaliarem o estado inicial do recém-nascido.

Quando a criança nasce, não é obrigatório chorar, mas o choro é muito importante porque indica que o bebé está a adaptar-se à vida fora do útero.
Existem várias razões fisiológicas para isso:

1. Expansão dos pulmões:

Dentro do útero, os pulmões do bebé estão cheios de líquido e ele recebe oxigénio através da placenta.
Quando nasce, o choro ajuda a:

- Abrir os pulmões pela primeira vez;
- Expulsar o líquido pulmonar;
- Permitir a entrada de ar (oxigénio).

Por isso, o primeiro choro é um sinal de que o sistema respiratório começou a funcionar.

2. Mudança na circulação sanguínea

Ao nascer, ocorre uma grande mudança na circulação:

- O sangue deixa de depender da placenta;
- O coração passa a enviar sangue para os pulmões;

O choro ajuda nessa transição porque aumenta a pressão nos pulmões e melhora a oxigenação.

3. Estímulo do sistema nervoso

O nascimento expõe o bebé a:

- Luz
- Frio
- Sons
- Toque

Esses estímulos ativam o sistema nervoso e desencadeiam o choro.

4. Sinal de vitalidade

Para os profissionais de saúde, o choro é um bom sinal porque mostra:

- Respiração ativa
- Bom tónus muscular
- Boa oxigenação

Por isso, bebés que choram ao nascer geralmente têm boa vitalidade.

Importante saber que nem todos os bebés choram imediatamente. Alguns:

- Respiraram bem sem chorar
- Precisam apenas de estímulo suave (secagem, toque)
- Ou, em alguns casos, necessitam de ajuda médica

Os profissionais avaliam isso através do índice de Apgar, que mede a condição do recém-nascido nos primeiros minutos de vida.

Saúde e Bem-Estar
Curta e explique na sua amiga que estive/está preocupada. 😅

11/02/2026

Saúde e Bem-Estar

06/02/2026

O QUE É O VÍRUS NIPAH?

O vírus Nipah (NiV) é um vírus zoonótico (transmitido de animais para humanos), normalmente associado a morcegos frugívoros, que são o reservatório natural.

A transmissão pode ocorrer:

De animais para humanos (contato com morcegos ou consumo de alimentos contaminados); e também de pessoa para pessoa, especialmente em contato próximo ou com fluidos corporais.

O Nipah é considerado altamente letal com casos anteriores mostrando altas taxas de mortalidade.

Inicialmente os sintomas podem ser semelhantes a uma gripe (febre, dor de cabeça, mal-estar), progredindo rapidamente para:
🔜 Problemas respiratórios;
🔜 Encefalite;
🔜 Confusão mental, convulsões ou coma em casos graves.

Não existe vacina ou tratamento antiviral específico aprovado para o Nipah.

O tratamento é principalmente de suporte (manejar os sintomas), e isolamento rigoroso de casos confirmados é essencial para evitar transmissão.

É Importante saber que:

O Nipah é raro em humanos, mas pode ser muito grave quando ocorre um surto.

A transmissão rápida em população é menos comum que a de vírus altamente contagiosos como o da COVID-19; no entanto, o impacto individual pode ser mais severo.

A vigilância continua intensa e as autoridades alertam para não pânico, mas precaução e adesão às medidas de saúde pública.

Fonte: Analista Sadrach.

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05/02/2026

Saúde e Bem-Estar