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Fisioterapeuta Valéria Vaz

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Angola
São Paulo de Luanda
Fisioterapeuta Valéria Vaz

Avaliação, Prevenção e Reabilitação dos movimentos . Promover á Saúde/melhorar a qualidade de vida 🔴

10/06/2023

Você Sabia que o Ponpoarismo ajuda fortalecer os músculos do assoalho Pélvico depois do Parto ? 🔵🟢🟣🟤⚫🟢🟡🟠🔴

27/05/2023

Gostei e partilhei convosco meus amores. Saúde Feminina Top
Regula Ansiedade melhora auto estima. Fortalece o músculo ,e muito mais beijos ❤️

10/04/2023

🔵🟠Doe seus pensamentos e seu tempo para quem
faz bem a você, não para quem é assaltante da sua paz,
sequestrador de suas alegrias.

27/10/2022

Olá Boa Tarde Meus Queridos
Não existem em Mandar mensagem para mim pra esclarecer qualquer dúvida. Bjos Obrigada ❤️

10/09/2022

🤔 🔴 Existe Pompoarismo masculino?

Sim. Existe Pompoarismo masculino!🔵

10/09/2022

🔴 Também é possível fazer Pompoarismo com ajuda de acessórios como

Cone Vaginal;
Vi****or;
Bolinhas tailandesas.
Esses objetos ajudam a se concentrar melhor e sentir a musculatura com mais firmeza durante a prática. 🔴Esse tipo de técnica é ideal para quem já está acostumada com os exercícios.

Para descobrir o melhor acessório, bem como a intensidade e duração dos exercícios, é importante consultar um profissional que vai identif**ar o objetivo e modo de usar de cada um de acordo com a necessidade.🔵

10/09/2022

🔵

Existem inúmeros benefícios que o Pompoarismo, quando feito com acompanhamento profissional, trazem à saúde física e emocional de quem o pratica.
Conheça os principais:

Alivia as cólicas menstruais;
Ajuda no pré e pós-parto;
Previne infecções na região íntima;
Diminui a incontinência urinária;
Previne os sintomas da menopausa;
Fortalece os músculos do assoalho pélvico;
Proporciona maior prazer no momento do s**o;
Auxilia a chegar mais rápido ao orgasmo;
Aumento da libido;
Regula a menstruação;
Contraindicações do Pompoarismo
Apesar de trazer muitos benefícios, não é todo mundo que pode começar a praticar o Pompoarismo. Existem algumas situações onde a técnica é indicada, porém, com maior cautela.

Busque um profissional como Fisioterapeuta, ginecologista e sexólogo para conversar sobre as como deve ser feito, a periodicidade, etc.🔴

10/09/2022

🔵 Os exercícios podem ser feitos de duas formas:

Contraindo as nádegas;
Contrai o períneo (que f**a entre o p***s e o â**s);
🔴
Tente movimentar somente o p***s.
Autocuidado íntimo e saúde emocional
Praticar o Pompoarismo ajuda não somente na saúde física, mas também mental. Isso porque a prática torna possível se sentir com mais autoconfiança e adquirir autoconhecimento em relação ao seu corpo.

🤔 Além disso, a baixa autoestima causada pelo desempenho sexual pode desencadear outros transtornos como ansiedade. Por isso, unir mente e corpo é ideal neste processo.
🥰
👩‍⚕️👩‍⚕️Com o auxílio de um fisioterapeuta, ginecologistas, urologistas e psicólogos, a busca pelo bem-estar pessoal e sexual traz benefícios para a vida toda.

10/09/2022

Cronograma de Exercícios Semanal 🔴🔵❤️

Endereço

São Paulo De Luanda

Telefone

+244925925358

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