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Gracias por acompañarnos!

SL.nutricion es un espacio de escucha, ayuda, comprensión y contención con tips, recetas, info y recursos para situaciones problemáticas para que te EMPODERES y logres alcanzar tu mejor versión.

17/11/2025

Lunes:
🙅‍♀️No necesitas volver a empezar
💁‍♀️Necesitas un plan que te sostenga incluso cuando el finde se desordeno

Las mujeres de 40 no necesitamos castigos:
necesitamos hormonas en calma, un metabolismo que responda y un cuerpo que no viva cansado

Y eso no se logra con “ensaladitas del lunes”

Se logra con acompañamiento, claridad y un plan real que puedas sostener en tu vida real

Si queres dejar atras el pendulo del “exceso–restricción” y descubrir como se siente tener un cuerpo estable, desinflamado y con energía,
decime QUIERO y te envío mi plan kickstart para volver al eje sin culpas…

…y de paso te muestro cómo trabajo en consulta:
simple, cálido, sin castigos y 100% orientado a que vuelvas a sentirte bien con vos

11/11/2025

A partir de los 40 nuestro cuerpo cambia y la forma de nutrirlo, también!
Necesitamos alimentos que nos den energía real, que cuiden las hormonas, la mente y la inflamación

Este untable de girasol 🌻 es una de esas opciones simples y poderosas
Sin paquetes, sin conservantes sólo nutrientes que tu cuerpo reconoce
-Energía real
-Grasas buenas
-Magnesio, hierro y proteína vegetal

Decile chau al queso untable 🧀 y hacé lugar a una opción real, nutritiva y sin paquetes. Guardate esta receta 👩‍🍳

27/10/2025

Sos Mujer 40+
Te pasa alguno de estos?
🙅‍♀️Hinchazon después de comer
🍞Ansias de harinas
🌙Despertares a la madrugada

A mi ya no me pasa desde que elegí comer antiinflamatorio
Y no, no fue por sacar todo lo rico
Fue por entender que alimentos me inflamaban y cuales me ayudaban a equilibrar mis hormonas, mi energía y mi digestión

Comer antiinflamatorio no es una moda: es volver a escuchar a tu cuerpo, a regular tus señales de hambre y a sentirte liviana sin estar a dieta

Contame ¿cuál de estas tres te gustaría dejar atrás?

18/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Menopausia, quiero recordarte algo importante:
la no es el final de nada, es el inicio de una nueva etapa donde el cuerpo te pide que lo escuches distinto 💛

No se trata de luchar contra los síntomas, sino de acompañar los cambios con una alimentación que desinflame, te devuelva energía y te haga sentir bien

🌿 Por eso preparé una mini guía antiinflamatoria con tips simples y alimentos clave para esta etapa
👉 Escribime MENOPAUSIA si querés recibirla

15/09/2025

Si sentís un cansancio que no se va ni con 8 horas de sueño…no estas sola

Despues de los 40 nuestro cuerpo pide otra forma de cuidarlo
Estos 3 pasos simples te van a ayudar a recuperar energía y sentirte mas liviana cada dia

💬Contame: ¿cuál de estos pasos crees que podes empezar hoy? o contame como haces vos para recargar energía después de los 40

05/09/2025

¿Galletas ricas, nutritivas y antiinflamatorias?
¡Sí, existen! 😍

Durante la menopausia, necesitamos snacks que nutran y cuiden nuestras hormonas, y estas galletas de lino y cacao son perfectas
Ricas en
🌱 Fitoestrógenos que ayudan a equilibrar tus hormonas
🍫 Antioxidantes que ayudan a bajar sofocos, sudores nocturnos y el envejecimiento celular
No desbalancean tu glucemia (son sin azúcar y sin harina)
Y lo mejor: súper fáciles de hacer
Perfectas para tu desayuno, merienda o antojo de media tarde
💛 Cuidar tu cuerpo también puede ser delicioso

📌Guardate esta receta y deslizá el carrusel para descubrir todos los pasos y atenta al ultimo tip…te va a encantar!

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