Lic. Maria Josefina Rocca - Psicologa

10/10/2025

La salud mental no se ve... se siente! Recordemos que cuidar de la salud mental es cuidar de la vida y pedir ayuda no es debilidad.

22/09/2025

Aprendimos que para que nos quieran había que “portarse bien”.
No enojarse demasiado.
No llorar demasiado.
No molestar demasiado.

Así, entendimos que había cosas de nosotros que convenía esconder.
Y nació el personaje perfecto: el que nunca falla, que siempre puede, que sonríe incluso cuando por dentro se quiebra.

Y se convirtio en nuestra máscara.
Porque si no éramos perfectos, ¿nos iban a seguir amando?

El problema es que sostener esa máscara tiene un precio altísimo:
El amor que recibimos nunca es para nosotros, es para el personaje.
Lo perfecto nunca alcanza, siempre aparece un detalle más por corregir.
En la carrera por agradar, terminamos olvidando quiénes somos de verdad.

Y un día nos encontramos agotados, desconectados de nuestro deseo real, viviendo para cumplir un guion que nunca elegimos.

Pero lo que duele también libera:
Lo real está en lo imperfecto. En la herida que se ve, en la risa que desborda.
Ahí es donde puede entrar un amor verdadero, uno que abrace todo lo que somos, no solo lo que mostramos.

El amor de verdad aparece cuando nos animamos a ser humanos, vulnerables, desprolijos… y aún así dignos de ser elegidos.

11/09/2025

En Argentina, se suicidan alrededor de 3000 personas por año.

Algunas avisan, otras no.
Algunas dan señales, otras no.
Algunas tienen algún trastorno, otras no.
Algunas se informaron, otras no.
Algunas lo intentaron previamente, otras no.
Algunas están totalmente convencidas, otras no.
Algunas han sufrido un shock emocional previo, otras no.
Algunas son valientes, otras no.
Algunas son cobardes, otras no.

Y así podríamos seguir hasta el infinito.

Desterremos todos los mitos absurdos acerca del suicidio.

03/03/2025

31/01/2025

Pedir ayuda no es signo de debilidad, al contrario puede ser una fortaleza!

31/01/2025

👀

08/01/2025

𝙏𝙊𝘿𝘼 𝘿𝙀𝙈𝘼𝙉𝘿𝘼 𝙀𝙎 𝘿𝙀𝙈𝘼𝙉𝘿𝘼 𝘿𝙀 𝘼𝙈𝙊𝙍.

Cada uno llama la atención como puede.
Como sabe.
Como aprendió.
A nadie le resulta divertido estar pataleando en el medio del piso para rescatar una p**a mirada.

El que grita está haciendo ruido para que no se le note el dolor. Hace un flor de estruendo para disimular que tiene una falta que no puede llenar.

El otro que cada tanto viene con un planteo que no sabe ni lo que quiere, te está poniendo los ojos de frente para que lo mires y le acaricies la cabeza.

No es tan complicado que de repente estires un poco el brazo y le salves la noche.
¿No?
La gente crece y va perdiendo pedazos por todos lados y entonces a veces necesita una mano que lo ayude a juntar.
Tan simple... ayudar a juntar.

Como lo que te enseñaron en el jardín.
Que carajo importa quien desordenó la cosa.
Que importa decime si ese tipo ahora no le da el cuerpo para juntar el despiole que le quedó.

Dale.
Agáchate y juntá con el.
Mírá.
Acariciá.
Escuchá.
Abrazá.
No importan los pormenores. Todos estamos atravesados por las mismas cosas.
Es cuestión de tiempos verbales. Hoy, le toca a alguien que no sos vos.
Dale.
No importa como lo pida. Importa que lo está pidiendo.
Y en el fondo, toda demanda, es demanda de amor.
Vamos.
No es tan complicado.
No seas tan prolijito con las cositas del alma.
Relajá y dá.
Hay veces, que con un abrazo, nos salvamos

08/01/2025

𝙏𝙊𝘿𝘼 𝘿𝙀𝙈𝘼𝙉𝘿𝘼 𝙀𝙎 𝘿𝙀𝙈𝘼𝙉𝘿𝘼 𝘿𝙀 𝘼𝙈𝙊𝙍...

Cada uno llama la atención como puede.
Como sabe.
Como aprendió.
A nadie le resulta divertido estar pataleando en el medio del piso para rescatar una p**a mirada.

El que grita está haciendo ruido para que no se le note el dolor. Hace un flor de estruendo para disimular que tiene una falta que no puede llenar.

El otro que cada tanto viene con un planteo que no sabe ni lo que quiere, te está poniendo los ojos de frente para que lo mires y le acaricies la cabeza.

No es tan complicado que de repente estires un poco el brazo y le salves la noche.
¿No?
La gente crece y va perdiendo pedazos por todos lados y entonces a veces necesita una mano que lo ayude a juntar.
Tan simple... ayudar a juntar.

Como lo que te enseñaron en el jardín.
Que carajo importa quien desordenó la cosa.
Que importa decime si ese tipo ahora no le da el cuerpo para juntar el despiole que le quedó.

Dale.
Agáchate y juntá con el.
Mírá.
Acariciá.
Escuchá.
Abrazá.
No importan los pormenores. Todos estamos atravesados por las mismas cosas.
Es cuestión de tiempos verbales. Hoy, le toca a alguien que no sos vos.
Dale.
No importa como lo pida. Importa que lo está pidiendo.
Y en el fondo, toda demanda, es demanda de amor.
Vamos.
No es tan complicado.
No seas tan prolijito con las cositas del alma.
Relajá y dá.
Hay veces, que con un abrazo, nos salvamos todos."

27/04/2024

El término ghosting es usado para describir cuando una persona termina abruptamente una relación, ya sea amistosa, romántica o profesional, cortando la comunicación y desapareciendo sin previo aviso o explicación.