23/06/2021
👉La creatina es uno de los suplementos más seguros de consumir, ya que es uno de los más estudiados.
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🔵 Posee muchos beneficios a nivel de rendimiento deportivo y de salud.
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🧬 Nuestro Monohidrato de Creatina es Micronizado, esto significa que se "hacen más pequeñas sus partículas" para mejorar la absorción
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😤 Hay muchos mitos relacionados en torno a ella, como que produce perdida de cabello y daños en órganos como riñón e hígado. Obviamente estos son solo mitos, la creatina no produce nada de estos efectos perjudiciales.
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📘FUENTES:
Foto 2: Kreider & Stout, 2021 -
Foto 3: Kreider et al. 2017
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