26/11/2025
Los ejercicios respiratorios en el Sistema ACH Yoga están diseñados para ampliar la capacidad respiratoria, tolerando mayores niveles de oxigeno y dióxido de carbono, lo que resulta en mayor concentración y eliminación del estrés crónico. Estos ejercicios producen gran energía y concentración llevando enormes cantidades de O2 a los tejidos como corazón, cerebro, huesos, etc. El O2 pasa primero a sangre a través de determinados ejercicios y luego con las retenciones y el aumento de CO2, este O2 es entregado masivamente a los tejidos. Entre muchos beneficios, a mediano plazo los ejercicios respiratorios de Sistema ACH yoga modifican la respiración automática, lo que resulta en una menor frecuencia respiratoria, lo que elimina el estrés, aportando calma y concentración mental.
La meditación en el Sistema ACH Yoga se imparte desde la primera clase, haciendo focos en distintos objetos de meditación (alambanas). Estos objetos de meditación son: el espacio del corazón, el silencio vivo, la Consciencia quieta, la calma subyacente, etc. Estas meditaciones nos permiten profundizar en el infinito Ser que somos. Habitualmente, atrapados en la superficie de nuestra existencia por el estrés o actividades incesantes, no estamos conscientes de la profundidad que subyace la Presencia, el espacio profundo y silencioso consciente que somos. Ese espacio consciente surge de la Fuente de la Consciencia Absoluta está totalmente identificado con ella. En las meditaciones del Sistema ACH podemos ser capaces de sentir esa unión completa y omnipresente.
Este novedoso sistema, es una alternativa a los metodos más difundidos de Yoga y resume la esencia de cada uno de ellos en un conjunto de elementos y herramientas para la práctica personal. El Sistema ACH Yoga es una práctica que, por sus movimientos respiratorios, nos lleva de lo dinámico a lo estático, de la dispersión a la concentración, de la batalla a la paz. Nos conduce con conocimiento y autoridad hacia el centro mismo del Ser que somos, a nuestra verdad.
LUNES 19 hs en Uspallata 2108. Beccar San Isidro Inscripción al + 54 9 11 55 27 89 01
Namaste
🕉Mercedes
