Yoga de Luz

07/02/2026

¿Entrenás fuerte… pero estirás poco?

Sumate a WOD RECOVERY

Una clase pensada para quienes levantan peso, corren, saltan y lo dan todo en cada WOD.

Trabajamos movilidad, flexibilidad y recuperación muscular para que:
• Mejores tu rango de movimiento
• Prevengas lesiones
• Reduzcas tensiones y dolores
• Aumentes tu rendimiento
• Te sientas más liviano y fuerte para tu próximo entrenamiento

No necesitás experiencia previa.
No es suave. Es inteligente.
Tu cuerpo también necesita resetear.

02/02/2026

Un poquito del 2025 y saltito de agradecimiento, pre práctica, un ratito de la locura que x acá no se ve 😝

02/02/2026

Primerísimo primer video!
Aprendiendo un poco de todas estas herramientas.
Eso sí, no se hagan a la costumbre porque no es lo mío. Pero sí me animaré a aparecer más, charlaremos un poco.
Espero estén bien.
Yo estoy poniéndole amor a nuevos desafíos, a nuevos espacios .. ahora se usa el "se vienen cositas" y es cierto. Por acá se vienen cosas nuevas!
Quédense ahí y acompañenme.

27/01/2026

Muchas personas creen que “no son para el yoga”.
La mayoría solo necesita un espacio donde no tenga que exigirse.
Acá practicamos yoga real, humano y posible.
💬 ¿Alguna vez pensaste que el yoga no era para vos?

23/01/2026

Este es un pedacito de mi práctica de hoy.
Sin exigencias, escuchando el cuerpo.
Así son mis clases: reales, conscientes y accesibles.
Si sentís que este espacio es para vos, escribime 🤍

22/12/2025

Los beneficios de practicar Yoga son tantis que no me alcanzarían las horas de un día para charlar sobre ellos.
Te dejo acá los más resonantes? Los que más buscan quienes me consultan? Pero te juro que hay más y todos son buenos. En especial el de encontrarte con vos mismo. El de volver a entablar una relación de amor y respeto con vos mismo, que no tiene precio!
🎁 Te regalo una clase para que puedas probar todo esto y mucho más!
Escribime!

Yoga

27/10/2025

😂 me corté la cabeza en el vídeo! Y se ven papelitos (pues rinitis) y mis pesas.... Quieranme así 🫶
Lo importante del video es: sabías que en yoga trabajamos un montón el CORE? también conocido como centro, fuerza abdominal, músculos del centro (recto abdominal, transverso, oblicuos... Etc...)
Y que ese trabajo te da estructura, fuerza, estabilidad, saca dolores lumbares, articulares, abdominales, inflamación, ayuda con el tránsito lento, el suelo pélvico, dolores menstruales, de espalda, cintura.
Uf, sí, todo eso y más 🤍
Escribí en los comentarios y te paso una rutina sencilla para que empieces a trabajar tu centro! (Con adaptaciones según tu nivel de trabajo corporal, dolores, etc)

23/10/2025

Hoy subí esa imagen con el y muchos me escribieron preguntándome: qué es eso del "yoga fuera del mat"?
Así que paso a contarlo por aquí, así lo hablamos entre todos.
La idea del yoga fuera del mat es poder llevar a la vida diaria todo eso que aprendemos y a lo que aspiramos en la práctica del yoga. Sería aplicar la filosofía, principios y conciencia del yoga en la vida cotidiana y no sólo dejarla en el rectángulo de la esterilla.
Un estado más presente, una respiración nutritiva y no sólo de supervivencia, un estado no alterado de los sentidos. Fluir con el ambiente. Conexión. Propósito. Orden.
Sería vivir con intención, amabilidad, compasión y presencia en las acciones de tu día, en tus decisiones.
Prácticaste alguna vez el ?
Te leo en comentarios!



Yogafueradelmat

17/10/2025

10/10/2025

No suelo escribir mucho, pero hoy quiero hacerlo para AGRADECER a todos aquellos que confían en mí para conectar con sus cuerpos a través de esta práctica hermosa que es el Yoga.
Estás imágenes son de las últimas semanas, de Yoguis nuevos y otros con los que venimos encontrándonos hace años!
Qué emoción y qué orgullo!
Gracias gracias gracias!
Por más tiempo compartido. Por más espacios ganados en el alma, en la mente, en el cuerpo!
De mi corazón al suyo, les deseo amor y paz!

25/09/2025

Así...
Las sensaciones...
La conexión...
Ese TODO que nos da la práctica....
Gracias Ceci x compartirlo!

04/09/2025

Qué haces cuando estás cansad@?