10/10/2025
**** Te dejamos también, las palabras de nuestra querida colega de la Red, Lucila Méndez:
10 de octubre – Día Mundial de la Salud Mental 💚
💕 La salud mental es un componente esencial del bienestar integral, tan importante como la salud física. Aun así, sigue siendo un tema que muchas veces se aborda con prejuicio o desde el silencio.
💫 Promover una mirada más empática y libre de estigmas es fundamental para que cada persona pueda acceder a espacios de acompañamiento y contención.
🌍 En el contexto actual, los niveles de estrés, ansiedad, exigencia y malestar emocional han aumentado de manera significativa.
🏘 Vivimos en sociedades que valoran la productividad, la inmediatez y el rendimiento, lo que puede dificultar la posibilidad de conectar con nuestras necesidades saludables, poner límites y atender lo que sentimos.
🗨 Hablar de salud mental es reconocer que todos, en algún momento, podemos atravesar situaciones de vulnerabilidad. Es entender que pedir ayuda no implica debilidad, sino un gesto de cuidado, conciencia y responsabilidad personal.
✔️Pedir ayuda cuando lo necesitas,
✔️permitirte reconocer lo que te duele y
✔️ expresar tus emociones son acciones esenciales para preservar y fortalecer tu salud mental.
❗️ Todo malestar emocional tiene importancia y merece ser escuchado ♥️
Lic. Lucila Méndez
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