Lic. Macarena del Rio

21/01/2026

Resistencia a la insulina, toma nota🙏🏻
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19/01/2026

Conoce mas sobre el Omega 3 🤩

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17/01/2026

Señales de que tu cuerpo te pide auxilio😿😿
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13/01/2026

🧅 Hoy te traigo reemplazos si la cebolla blanca te genera síntomas gastrointestinales

Si después de consumir cebolla blanca sentís
➡️ hinchazón
➡️ gases
➡️ dolor abdominal

👉 puede ser que tu intestino esté sensible o que exista alguna disbiosis intestinal.

✨ Reemplazos mejor tolerados
✔️ Parte verde del puerro
✔️ Cebolla morada en pequeñas cantidades
✔️ Cebolla salteada bien cocida
✔️ Aceite de oliva saborizado con cebolla (sin el sólido)

⚠️ Recordá: no es normal vivir con molestias digestivas.
Si sospechás disbiosis, SIBO o inflamación intestinal, es clave evaluarlo de manera personalizada.

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Lic. Maqui Del Río
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HábitosSaludables ComerSinDolor 🥗✨

27/12/2025

✨ Pasaron las fiestas y aparecieron los síntomas gastrointestinales…
hinchazón, gases, pesadez, malestar 😣

Tranquila/o, es muy común después de comidas más abundantes y cambios en los horarios.
Por eso hoy te traigo 3 infusiones digestivas que pueden ayudar a mejorar la sintomatología y aliviar la panza inflamada 🍵👇

🌿 Infusión 1
Menta → reduce gases y distensión
Manzanilla → calma la mucosa digestiva
Anís → ayuda a aliviar la hinchazón

🌿 Infusión 2
Jengibre (poquito) → estimula la digestión
Hinojo → disminuye gases
Cáscara de limón → acompaña la digestión

🌿 Infusión 3
Boldó (suave) → apoya la digestión hepática
Manzanilla → calma molestias digestivas
Menta → favorece una digestión más liviana

🫖 Tomalas tibias, después de las comidas o cuando aparezcan los síntomas.

👉 Si estos síntomas se repiten seguido, no es algo para normalizar.
Desde la nutrición funcional podemos trabajar la causa y no solo el síntoma.

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infusiones bienestardigestivo 🌿🍵✨

12/12/2025

11/12/2025

Hoy te dejo un reel sobre un caso clínico de una paciente con resistencia a la insulina** ✨
Un ejemplo real de cómo pequeños cambios pueden generar grandes resultados 🙌💙

Si te sentís identificada o querés mejorar tu salud, **te espero en consulta** 😊
📲 *Turnos por WhatsApp:* **221 547 3530**

💙🩺✨

10/12/2025

06/12/2025

Si tenés piedras en la vesícula, hay ciertos hábitos que pueden aumentar el dolor o incluso desencadenar un cólico biliar. ⚠️
Evitar comidas muy grasas, porciones abundantes o pasar muchas horas sin comer es clave para proteger tu vesícula y disminuir los síntomas.

Elegir preparaciones livianas, porciones moderadas y una alimentación regular puede ayudarte a transitar el día con menos molestias y mayor estabilidad digestiva. 🌿✨
Recordá que cada caso es distinto y es importante personalizar el plan según tu historia clínica y tus síntomas.

Si necesitás una guía clara y adaptada a vos, te espero en consulta. 💚
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Lic. Maqui Del Río

🌱✨

04/12/2025

Moverse no es solo bueno para el corazón: también es una herramienta clave para mejorar la digestión y el tránsito intestinal. ❤️➡️🌿
La actividad física regular estimula la motilidad, reduce el estrés que altera el intestino y mejora la circulación local. Todo esto se traduce en menos distensión, un tránsito más fluido y mejor confort digestivo. ✅✨

Pequeños cambios sostenidos —como caminar después de las comidas, sumar movilidad o incorporar fuerza— pueden marcar una gran diferencia. 💪🚶‍♀️
Si tus síntomas no mejoran o empeoran, es importante evaluarlos con un profesional.

Si querés mejorar tu digestión y tu tránsito intestinal desde un enfoque integral, te espero en consulta. 🌿💚
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Lic. Maqui Del Río

🌱✨

02/12/2025

¿Tenés síntomas digestivos que van y vienen y no sabés por dónde empezar? 🤯
Entre mitos, restricciones innecesarias y consejos sueltos, es fácil sentirse perdida.
La realidad es que cada intestino tiene su historia y necesita un abordaje personalizado: no todas las dietas son para todos, no todos los probióticos funcionan igual y no todo se resuelve sacando el gluten. 💡✨

Si querés entender qué te está pasando, ordenar tus síntomas y mejorar tu salud digestiva desde la nutrición funcional, estoy para acompañarte. 🌿💚

Te espero en consulta.
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Lic. Maqui Del Río

🌱💚

29/11/2025