Pablo L. López

26/04/2026

Renovación y cuidado profundo para tus artículos de cuero favoritos con nuestra línea de Acabado Cremoso Arola. 🛠️👟

Te presentamos el trío esencial para el mantenimiento y la protección de tus zapatos, botas y accesorios de cuero:
⚪ INCOLORO: Ideal para hidratar y realzar el tono natural sin alterar el color original.
⚫ NEGRO: Intensifica el color, cubre raspones y revive el brillo en cueros oscuros.
🟠 SUELA: Una nutrición profunda y duradera para suelas que necesitan un cuidado extra.

Su fórmula cremosa nutre, protege contra la humedad y el desgaste, y deja un acabado natural. Dale a tus artículos de cuero la vida que se merecen. ¡Contanos cuál es tu tono indispensable! ⬇️

ArtesaníaEnCuero

25/04/2026

25/04/2026

Disfrutando del encuentro con grandes colegas a quienes admiro profesionalmente y aprecio personalmente (con algunos no tengo foto).
Sin dudas, una nueva oportunidad de compartir y aprender.
Un agradecimiento especial para por su generosidad para ser la presentadora del libro.
Me faltó la foto con el copiloto: el gran .

25/04/2026

Dejemos de confundir etiquetas. 🏷️🤔

​Últimamente escuchamos mucho el término "ansiedad funcional", pero ¿sabías que no es un diagnóstico clínico real? Es un término que se puso de moda, pero que a veces confunde más de lo que ayuda.

​La Ansiedad Generalizada es el término preciso para describir a quienes conviven con una preocupación constante y sistemática por casi todo. Ponerle el nombre correcto a lo que sentimos es el primer paso para dejar de normalizar el malestar y buscar la ayuda adecuada.

​👇 Abro debate: ¿Sentís que el término "ansiedad funcional" ayuda a entender mejor lo que nos pasa o que termina camuflando un problema más profundo? Los leo en los comentarios.
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Neurociencias

22/04/2026

No todo lo que brilla es evidencia. Seguro viste mil noticias que empiezan con "Un nuevo estudio dice...". Suena revolucionario, pero en salud mental, lo "nuevo" no siempre es verdad.

​Un hallazgo aislado poco puede modificar lo que ya sabemos sobre un tema. Para que algo sea considerado sólido, necesitamos que investigadores independientes repitan los resultados una y otra vez.

​Cuidado con los tratamientos que prometen soluciones universales para condiciones totalmente distintas basándose en evidencia floja.

La psicología seria se construye con tiempo y consenso, no con clics.

Link: https://www.cochranelibrary.com/es/

​👇 Pregunta para profesionales y curiosos: ¿Qué fue lo más "revolucionario" o extraño que leyeron últimamente sobre salud mental que les hizo ruido? Los leo.
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RigorCientifico

20/04/2026

¿Te dijeron alguna vez que dormir la siesta es de vagos? La realidad es que es una herramienta para mejorar la productividad.

En "Otro día perdido" Luciano me contaba que con solo 20 minutos de siesta reparadora, sentís que dormiste 3 horas. Y tiene sentido, porque nuestros recursos cognitivos son limitados y necesitan recargarse. Te dejo este fragmento de la entrevista con Mario Pergolini por si te lo perdiste!

Si querés dejar de pelearte con el insomnio y aprender a cuidar tu sueño, conseguí mi libro "Sueño con dormir y no me sale" en las principales librerías del país o en la tienda de planetadelibros (link en mi perfil).

18/04/2026

Es muy común intentar "compensar" un día de estrés con una cena pesada o una copa de alcohol. Sin embargo, como profesional, veo a diario cómo estos rituales terminan saboteando la arquitectura del sueño de mis pacientes.

El alcohol y las grasas obligan a tu corazón y a tu sistema digestivo a trabajar en un momento donde la prioridad debería ser la recuperación cognitiva y física. No se trata de prohibir, sino de entender la lógica de tu organismo para que el descanso deje de ser una batalla.

En mi libro "Sueño con dormir y no me sale", profundizo en estas estrategias conductuales para que puedas recuperar el mando de tus noches con herramientas basadas en ciencia, no en mitos.

¿Sentís que tu cena te está ayudando a descansar o te está dejando en vilo? Te leo.

14/04/2026

Solemos atacar a la ansiedad como si fuera una falla, pero en realidad es una respuesta de adaptación. El problema no es que se active, sino cuánto tiempo se queda encendida.
​Pensalo como el motor de un auto: podés llevarlo a altas revoluciones para una maniobra específica y no pasa nada. El daño real ocurre cuando sostenés ese nivel de exigencia durante kilómetros y kilómetros sin darle respiro.
​Lo que termina agotando tu organismo no es la fuerza de lo que sentís, sino la incapacidad de volver a la calma después de rendir.
​👇 Sinceridad clínica: Si hoy mirás tu tablero de control, ¿hace cuánto que no bajás de las 5.000 revoluciones? Te leo.
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Neurociencias

12/04/2026

Es una sensación frustrante: levantarse cansado y pasar el día luchando contra impulsos alimenticios que parecen no tener fin. Muchos pacientes llegan al consultorio sintiéndose culpables por su "falta de control", sin saber que su metabolismo está operando bajo las reglas de la privación.

Dormir mal es, literalmente, cambiar nuestra firma química. Como explico en mi libro "Sueño con dormir y no me sale", el desorden en el descanso dispara una cadena de eventos que nos empuja a buscar energía donde no la hay, creando un ciclo de fatiga y mala alimentación del que es difícil salir sin las herramientas adecuadas.

La ciencia nos ofrece un refugio seguro frente a la improvisación. Entender cómo funcionan nuestros ritmos y permitirnos un tratamiento con respaldo es el acto más humano de autocuidado que podemos realizar.

¿Alguna vez sentiste que tu hambre era, en realidad, un cansancio disfrazado? Te leo en comentarios.

08/04/2026

Como psicólogos, solemos recibir a personas que llegan con una "mochila" de intentos fallidos. Ayer, fue el día de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), lo que nos hace reflexionar sobre la importancia de ofrecer mapas reales para territorios tan difíciles como el insomnio.

Mucha gente se sorprende al saber que, tras apenas un mes de tratamiento conductual, la mejoría es equiparable a la de la medicación, pero con herramientas que el paciente conserva de por vida. No se trata de forzar el sueño, sino de crear las condiciones para que aparezca por inercia.

Las alternativas pueden parecer atractivas por su sencillez, pero cuando la salud mental está en juego, la precaución es nuestra mejor aliada. Como explico en mi libro "Sueño con dormir y no me sale", la ciencia es la forma más humana de cuidar al otro, porque le ofrece lo que verdaderamente puede transformar su noche.

¿Sentís que tu tratamiento actual está tocando la raíz del problema o solo la superficie? Los leo en comentarios.