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Lic. Giselle Arvilly

Casa
Argentina
Buenos Aires
Lic. Giselle Arvilly

Lic en psicología. Atención a niños, jóvenes, adolescentes y adultos. Especialización en parejas, familias y discapacidad. Orientación a padres.

22/02/2026

Salud mental: mucho más que un diván 🏠🌈

Es movimiento, es comunidad, es descanso y es, sobre todo, tener las necesidades básicas cubiertas. La salud mental es un derecho que se construye entre todos los factores de nuestra vida

No te castigues si hoy te cuesta; mirá a tu alrededor y fíjate qué partes del gráfico necesitan un poco más de red 🫂✨

⚠️ 𝕽𝖊𝖈𝖚𝖊𝖗𝖉𝖆: si se te dificulta este proceso, no dudes en buscar ayuda profesional. Todo malestar es importante

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21/02/2026

A veces el mundo nos grita que para ser exitosos o felices debemos estar construyendo un imperio o creando una obra maestra. Pero, ¿qué pasa con el placer de vivir lo cotidiano? 🌿

La verdadera libertad no está en cumplir con las expectativas externas, sino en tener la valentía de preguntarnos: “¿Qué quiero yo hoy?”. No necesitas un gran proyecto para validar tu existencia; tu bienestar es razón suficiente

Permitite descubrir, pensar y, sobre todo, continuar tu viaje a tu propio ritmo. El viaje es tuyo, y no tiene por qué parecerse al de nadie más 🖐🏼✨

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20/02/2026

La ansiedad es más que una palabra de moda: es algo que nos atraviesa y nos invita a frenar ✋🏽✨

No es un capricho de tu sistema nervioso, es una señal de que hay algo que atender. Aprender a observar lo que sentimos sin miedo y con mucha autocompasión es clave para recuperar el equilibrio ⚖️

En el reel de hoy te cuento 3 pasos esenciales para empezar este camino de transformación ☝🏽☝🏽☝🏽

✨ Si te sirvió este contenido, guardalo para tenerlo a mano o compartilo con alguien que lo necesite

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19/02/2026

¿Alguna vez sentiste que el duelo no tiene pies ni cabeza? 🌪️

A men**o nos venden la idea de que el duelo son etapas que se atraviesan en orden: primero una, después la otra... pero la realidad se parece mucho más a este ovillo de hilos enredados

Un día podés sentir tristeza profunda, y al minuto siguiente, un enojo que no sabés de dónde viene. Podés sentir que avanzaste y, de repente, el vacío vuelve a aparecer

✨ Lo que necesitás saber hoy:
_ El duelo no es un proceso lineal, es un proceso caótico
_ No hay un tiempo "correcto" para sanar
_ Sentir varias emociones a la vez es parte de la adaptación

No estás "retrocediendo", estás transitando. Permitite desenredar ese n**o con mucha paciencia y autocompasión 👋🏼

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18/02/2026

El amor no es algo que se "encuentra" y ya está, es algo que se construye (y se reelige) todos los días 🛠️✨

A veces caemos en la trampa de pensar que el compromiso, un papel o incluso los hijos son "seguros" de permanencia. Pero la realidad es que lo único que sostiene un vínculo sano a largo plazo es el trabajo consciente, las ganas de estar y la capacidad de transformar el "yo" en un "nosotros" sin perderse en el camino

No se trata de que sea difícil, se trata de que sea nutrido. Dejar el ego de lado, mostrar interés real y, sobre todo, tener la voluntad de cambiar lo que ya no suma 🤝🏼

¿Qué pensás? ¿Sentís que hoy estás trabajando en tu relación o la das por sentada? Te leo en los comentarios 👇🏼

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17/02/2026

A veces olvidamos que cada proceso es único. Lo que para alguien es un paso pequeño, para otro puede ser una gran victoria. Medirnos con la regla ajena solo genera frustración porque ignora nuestro contexto, nuestras herramientas y nuestra historia 📏✨

Tu único punto de referencia real sos vos misma ayer. ¡Respetá tus tiempos!

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16/02/2026

No es que pidas mucho, es que quizás estás en el lugar equivocado

A veces nos convencemos de que somos "demasiado" o que nuestras necesidades son excesivas, simplemente porque la persona o el entorno frente a nosotros no tiene la capacidad de sostenerlas

Validar lo que sentimos y lo que necesitamos no es un capricho; es salud mental. Elegir quedarnos donde nuestra forma de amar y de vivir sea comprendida, nos ahorra el esfuerzo agotador de tener que explicarnos todo el tiempo

✋🏼Si para ti es importante, entonces sí es para tanto ✨

¿Alguna vez sentiste que tenías que "achicarte" para encajar? Te leo en los comentarios 👇🏼

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15/02/2026

¿Amás a la persona o a la idea que tenés de ella? 🤔

A veces, sin darnos cuenta, construimos un "personaje" y se lo ponemos encima a alguien más. No lo hacemos con mala intención, pero esa idealización termina siendo una venda que nos impide ver a quien tenemos enfrente

Como dicen las imágenes del post: Idealizar borra al otro real
¿Por qué nos pasa?
💚 Proyectamos deseos: Ponemos en el otro lo que nos gustaría que fuera o lo que sentimos que nos falta

💙 Miedo a la realidad: La persona real tiene fallas, y aceptarlas requiere madurez emocional

🩵 Fantasía de salvación: Creemos que si esa persona es "perfecta", nuestra vida también lo será

💡 Un pequeño tip para volver a la realidad:
Cuando sientas que estás idealizando a alguien, intentá hacer una lista de "Hechos vs. Expectativas"
Expectativa: "Es la persona más atenta del mundo y siempre sabe qué decir".
Hecho: "Hoy estuvo cansado y no tuvo ganas de hablar"

Aceptar esos matices es el primer paso para construir un vínculo sano y genuino. 🤝🏼

El amor de verdad no busca la perfección, busca la conexión entre dos personas reales, con luces y sombras

¿Alguna vez sentiste que estabas enamorado/a de una idea y no de la persona? Te leo en los comentarios. 👇🏼

14/02/2026

A veces pasamos la vida buscando el éxito en metas externas, títulos o posesiones, olvidando que el indicador más real es el bienestar cotidiano

Que tu vida te guste no significa que sea perfecta, sino que sientas que tiene sentido para vos. Es ese alivio de estar en el lugar correcto, con las personas adecuadas y, sobre todo, en paz con quien sos

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13/02/2026

La salud mental también es equilibrio ⚖️

Sostener las áreas social, profesional, familiar y personal requiere flexibilidad, autocompasión y, sobre todo, aprender a poner límites cuando una de ellas pesa demasiado. No somos máquinas, somos personas intentando dar lo mejor en cada paso

Si sentís que la cuerda está muy tensa, recordá que se vale bajar un poco el ritmo y reajustar 🤝🏼

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12/02/2026

¿Y si dejamos de pelearnos con la tristeza? 🫂

A veces la tristeza no viene a molestarnos, sino a decirnos algo que no estamos queriendo escuchar. En lugar de intentar "eliminarla" rápido, ¿qué pasaría si hoy nos sentamos a tomar un café con ella? ☕️

Hacerle las preguntas correctas nos permite entender su función y, sobre todo, nos ayuda a transitarla con más amabilidad

Deslizá para ver algunas preguntas que pueden abrir ese diálogo interno 👆🏼

¿Cuál de estas preguntas sentís que necesitás hacerte hoy? Te leo en los comentarios 👇🏼

11/02/2026

¿Cuánto pesa lo que 'tenés que' hacer? 🪨 A veces nos convertimos en recolectores de mandatos, obligaciones y expectativas ajenas, dejando nuestro propio 'quiero' sepultado bajo una montaña de exigencias

Ese cansancio que sentís no es solo falta de sueño; a veces es el peso de una vida que no estás eligiendo. El primer paso para salir de ahí es permitir que ese susurro del 'quiero' se vuelva un poco más fuerte cada día 👂🏼✨

¿Qué es eso que hoy realmente querés, pero sentís que no podés por el deber?

📌 Tip terapéutico: Cuando te encuentres diciendo "Tengo que...", intentá cambiar la frase por "Quiero o elijo...". Si no podés, quizás sea momento de revisar si esa carga realmente te pertenece ✍🏼

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