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Psico diversa

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Argentina
Buenos Aires
Psico diversa

Lic. Andrea Segovia
👩🏻‍🎓 Psicóloga clínica M.N. 70.514
🧠 Terapeuta cognitiva-conductual
💚🏳️‍🌈 Perspectiva de género y diversidad

16/08/2021

Acerca de la motivación y la falta de ganas para emprender actividades.

16/08/2021

🆘 Decidí hacer este post porque cada vez son más las personas que llegan a la consulta desanimadas por haber tenido malas experiencias con otrxs profesionales. Frases tales como “sentía que me juzgaba”, “no me sentí cómodx”, “me decía que lo que yo hacía estaba mal”, “tenía que estar pensando todo el tiempo que decir para no ser juzgadx”, “no podía confiar y contarle todo”, son muy frecuentes en la primera entrevista al referirse a sus experiencias con otrxs psicologxs.
⚠️ Entonces me pareció importante hablar acerca de las características de un profesional con perspectiva de género, estas son algunas:
✅ NO patologiza la orientación sexual del consultante, su identidad de género ni sus prácticas sexuales de preferencia
✅ Brinda un espacio de confidencialidad y libre de prejuicios en el cual el consultante pueda sentirse cómodx para hablar de lo que le pasa
✅ Al escuchar al consultante NO da nada por sentado, pregunta
✅ Se dirige a el/ella/elle en función del nombre con el cual se presenta a la consulta y con los pronombres de su preferencia
✅ Escucha a lxs consultantes teniendo presente que cada unx de ellxs forma parte de un sistema social en el cual se juegan dinámicas de poder y desigualdades en función del género
✅ NO responsabiliza al consultante por su padecimiento
✅ Acompaña al consultante sin juzgar sus decisiones vitales y modos de relacionarse
✅ Desde el espacio terapéutico cuestiona las excesivas demandas, exigencias y violencias que sufre la mujer a diario y trabaja con las consultantes sobre sus efectos
✅ Acompaña al consultante en el proceso de descubrimiento de su identidad, su aceptación, y brinda soporte y guía en cada paso
Si actualmente no te sentis cómodx con tu psicólogx o sentís que está vulnerando alguno de tus derechos como consultante, no dudes en buscar unx nuevx profesional.
Contame tu experiencia en los comentarios. Te leo 💜

13/08/2021

En esta sección llamada “¿Qué es...?”, les propongo hacer un recorrido por diversos temas que son recurrentes en la consulta clínica, aquí van a poder encontrar información confiable, científica y actualizada, que les será de mucha utilidad.
Decidí empezar por un fenómeno que constituye uno de los motivos de consulta más frecuentes: los ataques de pánico. Espero que esta información te sea útil y si queres podes contarme en comentarios que te pareció.

13/08/2021

➡️ La psicoterapia con perspectiva de género es un abordaje clínico que cuenta con una visión despatologizante, contextuada y atenta a las múltiples formas que adopta el sufrimiento humano cuando es producido por acción de la influencia cultural y social. Más específicamente, comprende un conocimiento especializado en materia de estudios de género, diversidad sexual y relacional, y además, cuenta con herramientas clínicas para acompañar a quienes están sufriendo violencia de género o la han padecido y buscan recuperarse de sus secuelas.
🆚 Esta práctica surge como una respuesta política que se opone al viejo paradigma de la salud mental que ve en la diferencia, anormalidad y, por lo tanto, busca corregirla. Era necesario romper con una extensa tradición psicológica caracterizada por la patologización de las personas en función de su identidad y orientación sexual, intentos de “normalización” de conductas y pensamientos, prácticas que son ilegales y totalmente faltas de ética profesional.
❌ Sin embargo, aún hoy en día, quedan restos de aquellas prácticas retrógradas y conceptos anacrónicos enquistados en algunos profesionales que anteponen sus creencias y prejuicios al momento de atender a sus consultantes y se niegan a cuestionar sus prácticas o al menos abstenerse de intervenir desde sus principios morales y religiosos.
👩🏻‍💻 Por eso es muy importante conocer desde qué orientación trabaja nuestro psicólogue, si posee perspectiva de género podemos quedarnos tranquilxs que su práctica respetará nuestros derechos y buscará generar un espacio seguro en donde poder expresarnos con libertad.
🏳️‍🌈. Es nuestra obligación ética, ofrecer una psicoterapia que en lugar de reproducir mandatos y estereotipos de género, los ponga en cuestión; una psicoterapia que no sea funcional al sistema binario, heteronormado y machista en que estamos inmersxs, aquel que intenta disciplinar nuestros cuerpos, deseos y prácticas.
📩 Esta es mi propuesta, si te sentis interpeladx y estás buscando iniciar un proceso terapéutico, mandame un MD y me comunico con vos a la brevedad para concertar una primer entrevista.

13/08/2021

Lxs invito a conocer de qué hablamos cuando hablamos de psicoterapias basadas en la evidencia por si alguna vez oyeron el término y se preguntaron de qué se trataba.

13/08/2021

La terapia cognitivo-conductual tiene un amplio abanico de aplicaciones clínicas, pero podemos resumirlas en tres:
✏️ Tratamiento de trastornos psicológicos
✏️ Abordaje de crisis vitales
✏️ Crecimiento y desarrollo personal
Desde los tratamientos generales se abordan:
▪️ Trastornos de ansiedad (fobias, trast. de pánico, ansiedad generalizada, TOC, ansiedad social, estrés postraumático)
▪️ Trastornos del estado anímico (depresión, distimia, bipolaridad)
▪️ Trastornos de la personalidad
▪️ Trastornos de la conducta alimentaria
▪️ Consumos problemáticos
El abordaje de crisis vitales incluye:
📌 Duelos
📌 Cambio de rol (embarazo, maternidad, paternidad, ascensos, desempleo, separación, jubilación, cambio de profesión)
📌 Procesos de aceptación (enfermedad, duelo)
📌 Procesos de cambio (transición de género, coming out)
En lo relativo al crecimiento personal, nos ocupamos de:
🔸 Fortalecer las relaciones interpersonales mediante el desarrollo de habilidades de comunicación asertiva
🔸 Practicar habilidades de regulación emocional para no incurrir en conductas perjudiciales para la salud física y mental
🔸 Problemáticas vinculadas con el perfeccionismo desadaptativo en el ámbito laboral y académico
🔸 Brindar herramientas efectivas a quienes presenten dificultades para entablar vínculos sociales y de intimidad
🔸 Acompañar procesos de cambio personal o de toma de decisiones de vital importancia
A veces pasamos muchos años sufriendo hasta que decidimos pedir ayuda. Nunca es tarde para comenzar terapia por primera vez. Y si ya lo hiciste alguna vez y queres retomar desde una orientación diferente a la que conoces, no dudes en consultarme o buscar recomendaciones de otrxs profesionales que también trabajen desde las terapias basadas en la evidencia.

13/08/2021

🌈 Les doy la bienvenida a Psico Diversa, un espacio dedicado a la divulgación de información referida a psicoterapias basadas en la evidencia, que se propone hacer más accesible a la comunidad temas vinculados a la salud mental y el autocuidado.
✨ Les propongo abrir un canal de intercambio para compartir experiencias cotidianas, saber más acerca de los temas de salud mental que nos preocupan, obtener recursos útiles para el cuidado en la vida diaria y, sobre todo, conocer cuáles son las psicoterapias disponibles en la actualidad que dan mejores resultados en el tratamiento de problemáticas específicas.

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