Espacio Aranda

Espacio Aranda Clases de Yoga Integral ॐ
•Prof. Analia Castiñeira �
•Clases presenciales & virtuales �
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Querida ComunidadAquí en unos días de calma,descanso y reflexión,tan necesarios para el alma, para centrar nuestro ser y...
30/01/2024

Querida Comunidad
Aquí en unos días de calma,descanso y reflexión,tan necesarios para el alma, para centrar nuestro ser y volver al equilibrio.
Al mismo tiempo productivos para volver plena de energía con nuevas propuestas, nuevas disciplinas y actividades.
Que es mi deseo compartamos durante este año, todos juntos, en comunidad, como vale la pena vivir la vida, el todo es mucho más que la suma de las partes.
Saludos y Bendiciones para todos

Comenzamos martes y jueves 11 hs 🧘‍♂️Gracias a todas …👋
08/07/2023

Comenzamos martes y jueves 11 hs 🧘‍♂️
Gracias a todas …👋

Mucho para conocer y sobre todo para disfrutar…y encima gane un regalito, tarde completa🤩 Bendiciones ✨
18/04/2023

Mucho para conocer y sobre todo para disfrutar…y encima gane un regalito, tarde completa🤩 Bendiciones ✨

18/12/2022

Permite que tu corazón se abra a todo lo bueno y a todo lo bello que está llegando .Que tu corazón se dirija hacia la alegría y felicidad que estás construyendo cada día, confiando en los procesos de la vida y sobre todo en ti ❤️

Despedida Aranda ❤️🧘🏻‍♀️Gracias mil a todas por tanto amor !!! Mil bendiciones para todos !!! Vamos por mucho más. … ✨
04/12/2022

Despedida Aranda ❤️🧘🏻‍♀️Gracias mil a todas por tanto amor !!! Mil bendiciones para todos !!! Vamos por mucho más. … ✨

22/08/2022

Practica estos movimientos de coordinación y potencia la actividad de tu cerebro🧠, activando y fortaleciendo la función cerebral.
Realiza circulos con ambos puños hacia un lado y luego hacia el otro.
Luego comienza a hacer circulos hacia la derecha con el puño derecho y sigue incorporando al movimiento el puño izquierdo que gira hacia la izquierda. Si en algun momento pierdes el sentido retoma nuevamente con un puño y luego sigues con el otro.
Comienza el movimiento con una mano arriba de la cabeza subiendo y bajando;y la otra mano realiza circulos en el abdomen. Repite cambiando la posición de las manos.
Mantente consciente en todo momento de tus manos y tu respiración.

20/08/2022

Analia Castiñeira shared a post on Instagram: "CARTA 1 💛 Arcángel Jofiel Su nombre significa “La Belleza de Dios”. Con su LLAMA DORADA nos invita a conectar con la alegría de vivir, con volver a apreciar la belleza que habita en nosotros y en todo lo que nos rodea, porque todo es manifesta...

Un poco de lo que es Espacio Aranda ✨💜 con su Buda presente en todas las clases 🪷~Clases de Yoga Integral 🧘presencial & ...
19/07/2022

Un poco de lo que es Espacio Aranda ✨💜 con su Buda presente en todas las clases 🪷

~Clases de Yoga Integral 🧘presencial & virtual ~

14/06/2022

Hoy les traigo 4 posturas para aliviar el dolor cervical y de hombros🫶🏼❤️
🔅POSTURA 1: Inhala extendiendo el braz, los dedos apuntan a la tierra y la palma hacia abajo. Exhala y lleva la oreja izquierda hacia el hombro izquierdo, relaja ambos hombros intentand alejarlos de las orejas. Inhala y gira la palma de la mano mirando al cielo, exhala mientras la giras apuntando a la tierra.
🔅POSTURA 2: Suavemente mira hacia el suelo mientras inhalas y exhala llevando el menton al pecho. Realizá un masaje de abajo hacia arriba en el cuello, sobre los músculos y no sobre las vertebras.
🔅POSTURA 3: Inhala llevando el brazo extendido hacia arriba, exhala bajando el brazo y llevandolo hacia atras, mientras la mirada va al lado opuesto por encima del hombro. Repite movimientos completos de ambos brazos.
🔅POSTURA 4: Inhala entrelazando manos apoyadas al pecho, exhala extendiendo brazos al frente y girando palmas. Quedan alineados los brazos a la altura de los hombros. Regresa y repite el movimiento de forma completa.
Te invito a dejarme en los comentarios cuál fue tu experiencia💬❤️

Anita🌈

17/05/2022

Hoy les traigo un pequeño video en que les cuento sobre los puntos importantes del primer chacra o CHACRA RAÍZ y cómo activarlo✨💆🏻‍♂️

Voy a estar subiendo info de cada chacra y posturas para que puedan trabajar cada uno de ellos🧘🏻‍♀️🥰

Los invito a que me dejen en los comentarios o por privado qué cambios fueron sintiendo, así como cualquier duda o consulta que les surja, voy a estar atenta y tratando de responder a TODOS❗️🫶🏼
NAMASTE🙏🏼 Anita🌈

🔥TRANSMUTACIÓN EN MOVIMIENTO 💜Estamos en un momento energético donde todos los acontecimientos nos dicen: la transformac...
16/05/2022

🔥TRANSMUTACIÓN EN MOVIMIENTO 💜

Estamos en un momento energético donde todos los acontecimientos nos dicen: la transformación es necesaria, e inevitable. Lo que en algún lugar ya sabíamos pero no nos animabamos a mover, cambia por sí solo de alguna manera. Se mueven las fichas muy rápido, explotan en la cara sin previo aviso. Todo muy escorpio, obviamente. Lo que no querías ver, se te muestra con total crudeza, sin filtro. Y así está bien, porque solo de esta manera podríamos comprender lo que tenemos que aprender. No juzguemos las formas del universo. No querramos controlarlo, porque se nos va de las manos.

Aunque no sean lo más cómodo, los períodos de introspección son necesarios para revisar(nos). Mercurio retrógrado es uno de ellos. Rever quienes somos, donde estamos parados y si ese lugar es el más beneficioso para nosotros o estamos en la famosa y temida ”zona de confort” de la que todos hablamos pero tanto nos cuesta mucho salir.

Cada uno desde lo que esté viviendo y experimentando, puede estar sintiendo que hay un retroceso, que algún aspecto de su vida que creía ya haber superado, volvió a presentarse. Don´t worry. Mercurio retrógrado no es más que un momento donde la energía nos invita a volver a hacerle una miradita al pasado, a nuestras formas de comunicarnos y vincularnos… y hay pasados donde no se quiere volver, no? jajaja. Hay formas que nos acompañan desde hace mucho tiempo, y solo volviendo un poquito para atrás vamos a poder comprender porqué hacemos lo que hacemos desde la total aceptación. Sin juzgarnos. Para abrazarlo, rodearlo de amor y poner luz sobre el asunto. Habitar la oscuridad es necesario para mirar con los ojos del presente, con la sabiduría que hoy tenemos y antes seguramente no.

Y luego verán, que cuando pase el huracán y las nubes se dispersen podrá verse el sol con total claridad. Las respuestas y las soluciones brotarán desde lo más profundo. Amemos y contemplemos la vida en cada estadío, en cada paso. Hoy toca meternos para adentro. Con paciencia, con contemplación, con amor…

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1870

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