27/03/2026
Durante el mes de la mujer, la perimenopausia merece un lugar propio en la conversación sobre salud.
Es una etapa de transición en la que el cuerpo comienza a modificar su funcionamiento hormonal, incluso muchos años antes de la menopausia definitiva, y sus efectos no siempre son evidentes. ⏳
En este período pueden aparecer dificultades para pensar con claridad, olvidos frecuentes o sensación de lentitud mental, lo que suele conocerse como “niebla mental” o brain fog. 🧠🌫️
La ansiedad, los cambios emocionales y el aumento de la irritabilidad también son comunes, aun cuando no existan sofocos u otros signos más conocidos. 😵💫
El sueño puede volverse irregular, con despertares nocturnos o insomnio, afectando la energía, la concentración y el estado de ánimo durante el día. 😴 Además, las variaciones hormonales pueden influir en la libido y en la forma en que se percibe el propio cuerpo. 💫
Identificar estos cambios permite consultar a tiempo y abordar la salud de manera integral, sin normalizar el malestar. 🩺