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Psycho.trainer

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Psycho.trainer

Método de movimiento, entrenamiento y habitos con enfoque holístico.

04/03/2026

Hay ciertos inventos que nos llevaron para el futuro, y otros que directamente atentaron en contra del humano.

En mi top 3 esta:
1️⃣Calzado convencional:
La articulacion del tobillo tiene una anatomía diseñada para moverse libremente como los dedos de las manos, si calzado rígido de horma angosta indiscriminadamente vas a alterar todo el tejido conectivo y oseo, a demás te van a quedar los dedos como un repulge de empanada tucumana.
Descalzate o usa un calzado minimalista, acordate que podes usar mi código de descuento diciéndoles que vas de mi parte en .shoes

2️⃣Luz azul.
Nuestra biología mamifera circadiana es diurna y nuestro organismo está gobernado por el estímulo lumínico al cual bañes tu piel y ojos, si seguirnos fundiendo el cerebro o piel con grandes cantidades de éstos estimulantes va a causar envejecimiento prematuro o hiperestimulacíon de las glandulas que regulan nuestras hormonas (entre otras cosas).

3️⃣Silla:
Tras pasar grandes períodos sedentes se produce una des activación de los glúteos, rigidez y acortamiento de la cadena posterior y flexores de cadera, alterando toda la cadena cinemática!

¿Queres saber que recomiendo para mejorar ésto? Comenta la palabra INFO y te dejo el video completo dejé en mi canal de YouTube.

biología
envejecimientoprematuro
human
entrenamiento
nutrición
movimiento

12/02/2026

Padre de familia VS soltero sin hijos

Me faltó agregarle a la noche ir a una juntada de Therians creo.

10/02/2026

¿ Por qué considero el sol como un sistema de salud descentralizado?

Naturalmente, la melanina de la piel es algo que se conoce como lo que la da pigmentación a la piel o cabello, sin embargo hay otros aspectos de ella que no tenemos tan en cuenta, como por ejemplo:
•Es un protector solar natural y su estimulo gradual hace que el Sol luego no nos queme, también
•es Neuroprotectora (todos los neuro degenerados tienen poca melanina, ¿coincidencia?)
•Es antioxidante (si, el sol oxida pero la melanina nos protege)

La melanina es esencial para la salud de las mitocondrias, con la adecuada luz solar se “cargan” las mitocondrias de energía, lo que es fundamental para casi todos los procesos del cuerpo.

Además, todos conocemos la enfermedad de la hipertensión, lo que no sabemos que la liberación de óxido nítrico, presente en la frecuencia UVB cada vez que tomamos Sol cercano al mediodía es vital para que haya mayor vasodilatación y reducir la viscosidad en sangre (el corazón funciona respondiendo bioinformación psicosocial y en base a lectura del entorno) y esa es la misma frecuencia (UVB) que te dicen que no tomes es la misma que es la misma que aumenta las respuestas hormonales, regulándolas..

La luz solar no solo trabaja en la piel sino que la luz que entra en los ojos le indica al orquestador de nuestro cuerpo (el eje de nuestro cerebro) que produzca exactamente la cantidad de hormonas que necesita, imaginate si la luz es la luz chatarra de tu celular con los carrete de Reels hasta las12 de la noche/1 de la mañana, te llevaste progesterona, testosterona y estrogenos a Marzo.

El entorno de luz dictamina la salud y los humanos modernos vivimos bajo una luz “alienígena” atentando directamente nuestra biología mamífera, tomando ansiolíticos, anti depresivos o Rivotril en vez de hacer lo que nuestro organismo necesita.

Integrar Luz, magnetismo, hidratación y movimiento específico.

06/02/2026

Dump Enero.

Código de descuento para : TARZAN en la web de ellos, tienen protector solar, crema humectante para cuerpo/labios, desolorante y todo sin disruptores endocrinos.

Código de descuento de zapas minimalistas urbanas de las fotos: podes acceder a ellas en la página de .shoes , horma ancha, drop zero y flexibles. Lo necesario para evitar compensaciones anatómicas como juanetes, bóveda plantar inactiva o pie plano, falta de extensión de cadera por rigidez de hallux rigidus, etc

29/01/2026

¿Conoces los beneficios del NAC y la Glicina? Éstos son dos de los suplementos que utilizo mezclados para la quelación de metales pesados, mejorar el sueño y aumentar los mecanismos antioxidantes naturales.

Por separado, estos dos suplementos tienen una función, pero cuando los juntas tienen otras..

1️⃣NAC (N-Acetilcisteína):
👉Ayuda a respirar mejor
👉Da apoyo al hígado
👉Mejora la salud mental
👉Aumenta el rendimiento deportivo

2️⃣Glicina:
👉Mejora el sueño
👉Fortalece piel, articulaciones y huesos
Reduce la inflamación

Ahora viene lo bueno.. Juntos, potencian el GLUTATIÓN 🤯
¿Qué es el glutatión?
El antioxidante más poderoso del cuerpo en conjunto de la melatonina.

Pero eso no es todo... ¡el glutatión es clave para la QUELACIÓN DE METALES PESADOS! 🧲
¿Qué significa quelación?
Proceso que une metales pesados (plomo, mercurio, arsénico) para eliminarlos del cuerpo

25/01/2026

Like si entrenas bíceps para inflar el ego, no el músculo 💅🏻

02/01/2026

Publicación cancelable número 947.

Si vas al gimnasio por qué queres ver mujeres en calza, que la remerita te apreté el biceps, estrenar los outfits, tener los abdominales marcados, puede ser un lindo objetivo.
Pero debe complementar a un objetivo superior, que es el mantenerte saludable en constante movimiento o activo o como mi caso yo quiero ser como un ruso de 120kgs con capacidades superhumanas, la veo difícil pero bueno aquí estoy en camino🤣

01/01/2026

Ya hace cinco años, que no competía absolutamente enningún deporte, quede bastante resentido físicamente de algunas lesiones viejas.
Comencé a hacer este hermoso deporte, ya hace dos años en el cual en un transcurso de ocho meses aproximadamente estuvo lesionado. Teniendo dificultades para poder sentirme cómodo haciendo algo que me parecía muy bueno, pero a la vez riesgoso, la verdad no quiero presumir el puesto de ganador pero en este caso, mis fantasmas internos me decían ¿para que me voy a exponer a seguirme lesionando en una competencia?
Y entiendo que muchos funcionamos de esa manera, escuchando a esas vocecitas internas que nos terminan limitando en lo que somos, y en lo que hacemos. Siguiendo más a nuestra mente que a nuestro corazón, que a veces es algo necesario, sin embargo, eso es lo que termina, matando nuestras pulsiones internas de pasión.
Somos seres humanos, no robots y tenemos corazones que laten sangre caliente y no motores mu***os que nos conducen del trabajo a nuestra casa.
Sea lo que sea que elijas hacer para este año hacelo sin dudas, arriésgate y hacelo con AMOR, escuchando tu corazón.
Te deseo que tengas un hermoso Año Nuevo

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