espaciopranayoga

14/11/2025

Seguimos con el flota flota, esta vez te comparto un ejercicio sencillo y simple.

🌈Que te puede ayudar a descomprimir la zona lumbar, la cintura. Ayudándote a estirar y relajar esta zona qué guarda muchísima tensión.

🤔Tanto por estar mucho tiempo parados o por estar demasiado tiempo sentados por nuestro trabajo.

⏳️Lo podes repetir varias veces, en el día y verás como te ayuda alivianar el dolor.

🙌 Contame si te sirvió.

💫Nos vemos en la próxima.

Saludos 🙏

07/11/2025

Te paso un ejercicio simple para hacerlo cuando te duele la cintura. Con un flota flota.

Espero que te sirva. 🙏
Después si queres me podes contar. Si te sirvió 😍

❤️

17/10/2025

¿Cómo iluminar nuestras zonas oscuras?
Nuestras sombras...

Si cuando cierro los ojos, para encontrarme con verdadero Ser, , sólo encuentro mis pensamientos enredados en el pasado, mis sombras.....

Una forma de alumbrar nuestras sombras es: MIRARLAS, ACEPTARLAS AMOROSAMENTE ♥️😍💖🙌

❤️

03/10/2025

Buenas 🤗
Estos son los horarios y días de las clases de yoga 🧘🏼‍♀️🕉🙏

Espacio Pranayoga
Esta en san telmo

✅lunes y miércoles a las 10hs profe Maria de la Vega

🌀 martes y jueves a las 18.30hs. Profe Maria de la Vega

💠 sábados a las 10hs con la profe Maria laura Sanchez

🌈sábado a las 11.30 profe Gabriela Berajá.

🧘🏼‍♀️En caballito 🏡
🕉 los jueves de 8.30 a 10hs. Profe Maria de la Vega

🔆 las clases duran una hora y media

🔱 los grupos son reducidos

💟 las clases son personalizadas atenta a lo que cada alumna/ alumno necesita

🕉️ trabajo desde la conciencia postural
Alineación y fuerza muscular

☯️ las asanas (posturas) se trabaja con diferentes elementos ➡️ como tacos, bolster, cinturón, etc.

🙏🏻pranayama ( técnicas se respiración)

💫Relajación

✨meditación final #

❤️

27/09/2025

Días y horarios de las clases de yoga. En el Espacio Prana yoga 🙏

27/09/2025

24/09/2025

El sábado 4 de octubre a las 10hs te invitamos a una clase abierta y gratuita de yoga.

El único requisito es inscribirse mandando un mensaje privado con tu nombre, apellido y un celular para contactarte.

💐 "Que en cada respiración florezca tu espíritu, así como la primavera llena de vida la tierra"

🪷"En el mat, cada postura es una semilla; en el yoga de la vida, cada respiración es la primavera que te permite florecer"

🌹"Así como la primavera revela la vida oculta bajo la tierra, la meditación te ayuda a descubrir la paz que yace en tu interior"

🌻​"Al igual que la semilla, practica la paciencia y florece en tu propio tiempo."

🌷​"La primavera nos enseña que el cambio es hermoso. El yoga nos ayuda a abrazarlo."

⚘️​"En cada postura, una nueva oportunidad para florecer."

🌺​"Permite que la energía de la primavera nutra tu práctica, y deja que tu espíritu florezca."

🏵​"La vida se renueva. Tu práctica de yoga también puede hacerlo."

❤️

09/11/2024

Lunes 11/11 a las 11.50hs.
Estaré haciendo un VIVO sobre el sexto chakra "Ajan" el chakra de la intuición. Y luego terminaremos el encuentro con una meditación 🙏
Las y los espero .
❤️ # #