19/08/2020
AJNA Significa poder ilimitado
Este es el “Tercer Ojo”, “El ojo que todo lo ve”
Es nuestro sexto chakra, ubicado en el plexo pineal, en el entrecejo.
Asociado al conocimiento, percepción, pensamiento, intuición y clarividencia.
Es considerado “El asiento del Alma”, aquí los yoguis colocan su Prana (energía vital) al momento de su muerte.
Si está bloqueado o en desequilibrio podemos experimentar superioridad moral, paranoia, falta de concentración, dolores de cabeza o problemas para dormir.
Sin embargo en equilibrio se expande nuestra intuición y percepción de las personas.
Su Elemento es ETER/MENTE/LUZ y su color es el Índigo.
Asanas para Ajna
Bhramari Pranayama – Flexión desde sukhasana y lateralización – Adho Mukha Svanasana – Urdhva Mukha Svanasana - Baddha Virabhadrasana - Parsvottanasana – Vrksasana – Dandasana – Matsyendrasana – Prapadasana
Recuerda mantener las posturas por unos 30 segundos, focalizando tu “Tercer Ojo”.
Finaliza a shavasana y repetí la siguiente afirmación:
“Confío en mi intuición”
Cerramos la práctica sentadxs cómodamente, cantando 3 veces el mantra OM con las manos en Shakti Mudra.
¿Cómo hacerlo?
Pulgares dentro de las palmas, doblar por encima de cada pulgar los dedos medios e índice, se unen, por último juntar las yemas de los dedos anular y meñique. Llevar el mudra al corazón.
Namasté🙏
Espacio Amapola
