Lunes 09:00 - 11:00 Martes 13:00 - 19:00 Jueves 13:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 11:00

Sandra Lesser Studio

Casa
Argentina
Buenos Aires
Sandra Lesser Studio

Sandra Lesser Studio - Clases de yoga Es un Studio donde se enseña y se profundiza la practica del yoga en la Ciudad de Buenos Aires

28/11/2025

Cuando abrimos nuestra eschucha interna y somos capaces de oír lo que nos estamos diciendo tenemos una enorme posibilidad:CAMBIAR ESO QUE NOS ESTAMOS DICIENDO EN EL INSTANTE MISMO QUE LO ESCUCHAMOS hace que cambiemos nuestra energía y ahí la vida nos acompaña y todo cambia.

Es ahí donde nos volvemos creador/a de nuestra realidad.
Es ahí donde se abren y existen infinitas posibilidades y donde podes elegir ❤️🙏.

Si sos capaz de CREER en lo que CREES, CREAS!!!!✨️✨️✨️.

Vos que crees? Me encantaría leerte!!
Abrazo y buen finde semana para tod@s.
El lunes 9AM hora Argentina, practicamos Yoga 🧘‍♀️🧘.
Nos espero!!

28/11/2025

Las caderas y las lumbares son una de las zonas donde mas tensión acumulamos.
Están llenas de terminaciones nerviosas y musculatura profunda,y cuando vivimos estrés o emociones intensas,el cuerpo tiende a contraer esa zona para protegernos. ✨️

Con el tiempo esa contracción se vuelve rigidez física, emocional y energetica.
Estos movimientos mas otros más, liberan la pelvis y las caderas aliviandote la zona lumbar y desbloqueando tus caderas 🙏❤️devolviendole movilidad a tu cuerpo, fuerza y ligereza.

El lunes vamos a practicar
✨️liberar la tensión pelvica y lumbar
✨️mejorar la circulación y movilidad de las caderas
✨️fortalecer el suelo pelvico y mejorar la postura
✨️ayudar a soltar emociones guardadas en el cuerpo

Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
Tu cuerpo - y tus emociones- te lo van a agradecer 🧘🧘‍♀️
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado

WhatsApp 155 1129571 Studio-yoga@hotmail.com

26/11/2025

Te invito este próximo lunes 9AM hora Argentina a mi clase gratuita en vivo. Vamos a trabajar juntos para que recuperes tu bienestar, esa sensación de presencia que te devuelve la vitalidad, la energía,y las ganas de vivir ✨️✨️mas conectad@, con equilibrio y entusiasmo 🙏👇
Escribí lunes en comentarios y te mando la invitación 🧘‍♀️🧘.
¡Nos vemos!
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado

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21/11/2025

Que belleza poder hacer practicas simples con elementos que tenemos en casa!!!🧘🧘‍♀️
Quiero enseñarte como con un simple cinturón podes hacer estiramientos qué no solo van a hacer que mejores muchísimo tu postura sino que también van a incrementar tu energía y aliviar muchas molestias en toda tu espalda.

Vos también podes disfrutar de estos beneficios🙏❤️

Este lunes 24/11 a las 9am hora Argentina en mi clase de Yoga gratuita n°20 por Instagram en vivo vamos a hacer una rutina con cinturón que te va a encantar!!✨️✨️.

Para unirte vos también a la clase, escribí la palabra LUNES en los comentarios y te envío un mensaje privado con toda la INFORMACIÓN 🧘‍♀️🧘

GRACIAS por leerme siempre y estar del otro lado.

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19/11/2025

Clase gratuita de Yoga n° 20
Desperta tu flexibilidad con estas posturas de estiramiento lateral.
✨️✨️Descubrí la gracia en cada curva de tu cuerpo, mientras vas encontrando y entrando por medio de tu práctica a un nuevo nivel de bienestar🙏❤️.
¿Listos para darnos permiso que nuestra energía fluya?
Hagamoslo juntos este próximo lunes.

A las 9AM argentina vamos a hacer una practica de Yoga para estirar laterales recibiendo todos estos beneficios.
Me acompañas?
Escribí CLASE en comentarios y te mando el link.
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado 🧘🧘‍♀️

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15/11/2025

Esta postura es maravillosa!✨️✨️Con solo hacerla unos instantes tu mente se va a empezar a aquietar porque tu cerebro se empieza a irrigar.
Por otra parte alivia muchísimo a tus lumbares ( espalda baja) y reduce la fatiga. PROBALA☺️

Estamos a muy poquito para finalizar el año y estas fechas pueden llevarnos a olvidarnos de estar presentes, atendernos y cuidarnos.
Nadie puede hacerlo por vos👈

El Yoga no solo te pone en movimiento, integra a tus pensamientos y emociones. Por eso al finalizar te sentis tan bien ❤️🙏

Este lunes próximo en la clase gratis de Yoga en vivo por Instagram vamos a hacer una practica para aliviar las molestias lumbares

Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
Unite a las prácticas y empeza a cuidarte,a estar presente, a darte lo que te mereces ❤️🙏.
Es hora de dar el primer paso. No necesitas equipamiento, solo las ganas de sentirte mejor🧘‍♀️🧘
Gracias por leerme siempre y estar del otro lado

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13/11/2025

Fortalece tu espalda y alivia el dolor lumbar con estas posturas.
Recorda, que dedicarte unos minutos al día, todos los días marcan la diferencia en tu salud, bienestar, vitalidad y presencia ❤️🙏.

Este próximo lunes tenemos nuestra clase gratuita de Yoga por Instagram n° 19🧘🧘‍♀️.

Vamos a hacer una hermosisima practica para saber que hacer con esas molestias constantes en la lumbares.
Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
Te veo en la clase🫶

Gracias por leerme siempre y estar del otro lado

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08/11/2025

¿ Pasas mucho tiempo sentad@ y sentis que la parte alta de la espalda se va cerrando generando una sensación de agobio?
¿ Te esta costando mucho mantener la columna erguida?

Este próximo lunes 9AM hora Argentina vamos a hacer una clase para abrir el centro del pecho.
Esto te va a ayudar no solo a mejorar tu postura sino también a reducir la tensión acumulada por tanto estrés.

ESCRIBÍ LUNES Y TE MANDO LA INVITACIÓN a las clases gratis

Gracias por leerme siempre y estar del otro lado ❤️🙏

propio

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06/11/2025

☺️¿Sabias que si aprendes a hacer extensiones de la columna hacia atrás podes modificar emociones como el enojo, la culpa, la ansiedad, la angustia?

🤷No es magia, es pura química.
Todos tus nervios pasan por tu médula espinal y convergen en sistema nervioso central. Al extender la columna generas un cambio en la sinapsis ( el encuentro de una neurona con otra) y eso provoca en el mismo momento que lo haces un cambio en tu estado anímico del cuerpo.

👌También te ayuda a mejorar la postura y aliviar los dolores del cuello y cintura.
Si queres practicar estas posturas conmigo, te invito este próximo lunes 9AM hora Argentina.
Vamos a hacer una clase de Yoga de extensiones de la espalda hacia atrás.
✍️Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación.
⚠️Si tenes alguna duda de hacer alguna postura, consulta con tu médico.
🙏❤️Gracias por leerme siempre y estar del otro lado

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01/11/2025

¿ Sabías que no necesitas hacer posturas complicadas para FORTALER EL ABDOMEN?👇

Si queres empezar a tener un abdomen saludable entonces estás sugerencias te van a servir 😍

🗓 Este lunes 3 de noviembre a las 9am hora Argentina en vivo por Instagram vamos a practicar junt@s una rutina para fortalecer tu abdomen de manera CONCIENTE💪❤️

⚠️Si sufris alguna patología o dolencia, o tenes alguna duda que podes hacer estás posturas, consulta con tu médico.

¿ Queres participar?
Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación gratis y toda la información para la clase.🧘‍♀️🧘

Gracias por leerme siempre y estar del otro lado.

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24/10/2025

¿Queres fortalecer y aliviar el dolor de tus rodillas?

✅️Descubrí como lograrlo practicando posturas simples que te van a ayudar a mejorar, fortalecer tus piernas para y aliviar el dolor de rodillas

✅️Este próximo lunes en la clase gratis de Yoga en vivo por Instagram a las 9AM argentina vamos a hacer una practica para que con algunas posturas podamos aliviarnos

✅️También abro solo por 48hs mi MEMBRESIA SINTIENDO AL SER
Escribí LUNES en comentarios y te mando la invitación a la pre-inscripcion

✅️Si sufris alguna patología, consulta con tu médico

Gracias por leerme siempre y estar del otro lado
Te veo el lunes 🙏❤️

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Dirección

Las Heras 2570 2do. A
Buenos Aires
1425

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 11:00
Martes	13:00 - 19:00
Jueves	13:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 11:00

Página web

http://www.sandralesserstudio.com.ar/

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