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Lic Mariana Belasio, Psicóloga, Buenos Aires (2026)

23/12/2025

✋️Porque nos obligamos a estar felices en esta época?
Parece que en diciembre hay un mandato invisible: Tenemos que estar contentos.
Pero la realidad es que para muchas personas, el fin de año se siente más como una carga que como un acontecimiento a celebrar.

🗯Te sentís identificada con alguna de estas situaciones?
Sentirte sola, o lejos de tus seres queridos.
Estar al límite del estrés y el agotamiento.
Atravesar un duelo (o varios) que duelen más en estas fechas.
Preocupación por la economía, regalos, comidas.

💣Aparecen los famosos balances y, a veces, la distancia entre lo que planeamos y lo que logramos genera frustración.
Sumado a la presión familiar o la falta de redes, la ansiedad puede volverse intolerable.
Y que genera la exigencia de "estar bien"? Solo genera aun mas malestar.

💥Que podemos hacer en estos dias?
• Validar tus emociones. Está bien no estar feliz. La nostalgia y la angustia también son parte de la vida.
• Poner límites No estás obligada a asistir a lugares donde no queres estar.
• Buscar tu propia red de sosten. Si no es con tu familia, que sea con amigos, o incluso con un buen libro o mirando Netflix.

Estás acá, transitando el año como pudiste, y eso ya es un montón.
De ahí para adelante.

Cuidar tu salud mental es el acto de autocuidado más importante de este cierre de año.❤️
Si sentís que la situación te desborda, no dudes en buscar apoyo profesional.🫂

22/12/2025

💥Que pasa cuando un niño pide cambiar de escuela?
No es capricho, no es un "porque si",
Asi hablamos de los últimos días de Diciembre en la escuela..
Llega el momento de guardar mochilas, uniformes y el saber que no hay (por un tiempo) el "mañana hay escuela". Reencontranos con nuestros hijos sin prisas, sin tareas escolares..
"No quiero ir mas a esa escuela" o "no quiero ir mas con esos compañeros"
Nadie le pegó, nadie le insultó. Que fue lo que pasó?
A veces el bullying se escondio detrás de la rutina, de una actividad a la que no fue invitado, de comentarios que los niños repiten escuchados en sus casas, "la mama de .... no deja que sea mi amiga", el sentirse "de lado".
Y si nos preguntamos:
Como era la llegada del colegio: Cómo cruzaba la puerta?
Su conducta: Cómo estaba en la escuela? Y en otras actividades? En otros grupos?
Lo que contó y lo que no: Que nos contaba de su dia?
No siempre el bullying se anuncia a gritos, sino tambien a través de silencios, puertas cerradas y miradas.
✋️No dejemos que las señales pasen desapercibidas por las rutinas del dia a dia.
Crea un espacio seguro en casa.
Valida su dolor.
Escucha lo que no dicen con palabras.
Tu presencia es su mayor escudo.
La prevención empieza en esos momentos cotidianos donde elegimos estar presentes de verdad.
Miremos, preguntemos, abracemos. .

Y que hacemos en la escuela?
La escuela tiene obligaciones, y vos tenes el poder de movilizarlas.
Ser la proteccion de tu hijo en la escuela significa:
Exigir protocolos.
Documentar todo por escrito con firma y sello del responsable de la institución
La prioridad absoluta de la escuela debe ser garantizar la seguridad física y emocional del alumno
Brindar escucha activa, validar sus sentimientos sin juzgar ni minimizar la situacion.
Tener en cuenta por sobre todo el deseo del menor. Si el estudiante siente que su bienestar depende de salir de ese entorno, la escuela debe considerar seriamente el cambio como una medida excepcional de protección.

❤️Estar atentos no es exagerar, es garantizar su derecho a una infancia sin miedo ❤️

27/11/2025

Detrás de una mamá que grita hay una historia que pide ser sostenida.

Una mujer que está haciendo su mayor esfuerzo mientras carga con cansancio, presiones externas, heridas antiguas, miedos, soledad, angustias, culpas y un sistema que no la acompaña.

➡️ El grito nace de la saturación del sistema nervioso. Es un cuerpo intentando regularse como puede.

La crianza consciente no busca madres perfectas, sino madres que se miren con empatia.
El grito no es el problema, es el mensajero de una necesidad no atendida.

Cuando empezas a mirarte con más ternura, todo cambia. Aparece la posibilidad de regularte, y asi transformar tu historia.

No sos una "mala madre"

Necesitas ayuda? No estas sola!

26/11/2025

Hoy alzamos la voz por todas las que ya no pueden hacerlo. Por cada mujer cuya historia fue silenciada.

NO a los celos que encadenan, al control que asfixia, a los insultos que hieren y a cualquier sombra de maltrato.

Levantamos la memoria de quienes ya no están, para que su lucha no sea en vano.

Acompañamos con fuerza y ternura a quienes atraviesan situaciones de violencia.
Reafirmamos nuestra voluntad de construir una sociedad donde la justicia y la libertad sean un hecho.

Cada mujer tiene derecho a vivir segura y respetada.

Te invito a sumarte a esta lucha colectiva: a reflexionar, a no callar y a estar alertas frente a cualquier señal de riesgo.

Cada límite que ponemos, cada abrazo que acompaña y cada denuncia que se escucha es un grito colectivo que dice ¡Basta!

🫶🏽 Cuidarnos entre todas, tejernos juntas, transformar el miedo en fuerza colectiva.

Este día no es de silencio, hasta que el Estado garantice, por fin, nuestros derechos.

20/11/2025

20 de Noviembre
Día Mundial de los derechos de los niños, niñas y adolescentes.

Hace 36 años, la Convención sobre los Derechos del Niño estableció un antes y un después, reconociendo que niñas, niños y adolescentes SON sujetos de derecho.

Que todas las infancias crezcan con igualdad, cuidado y libertad, con acceso pleno a la educacion,
a la salud, y a la Educacion Sexual Integral.

Defendamos su voz.

Escuchemos y defendamos sus derechos, todos los días

La infancia no se repite, criemos con amor y conciencia ❤️

20/11/2025

"Creele a su tristeza.
A su insomnio.
A su irritación.
A su temor desmedido y repentino.
A "escurrirse" para que no toquen su cuerpo.
A sus dibujos que cuentan verdades crueles.
No le insistas que bese o abrace si no lo desea.
No es falta de respeto.
Respetale".
(Silvana Trotta)

Hoy no es un día más.
Es un día para seguir gritando que el silencio no protege.

Volver a recordar que siempre les debemos creer a nuestros niños y niñas.
Siempre.
En cualquier circunstancia.

Cada palabra, cada gesto, vale. No importa cómo lo diga. En la infancia, las emociones se comunican de muchas maneras. Su palabra es verdad y tenemos que escucharla.

Nuestra respuesta debe ser un refugio.
Proteger, actuar, acompañar y sostener

Que la ESI sea la base del cuidado en cada hogar.
Una infancia con ESI tiene más chances de reconocer y contar lo que le pasa.

Si te lo cuenta creele.
Si te lo cuenta denuncia.

18/11/2025

Fui mamá de un bebé prematuro hace 15 años, y me enseñó varias cosas:
Que el tiempo de llegada de un hijo es solo suyo, no lo marca el calendario, la fecha probable de parto que propone el medico ni mis propios planes
Que los preparativos , (el bolso del hospital, el curso pre parto, las técnicas de respiración) se vuelven triviales ante la inmensidad del momento.
Que la maternidad se inaugura con un llanto que no es de alegría, sino de la angustia de saber que tu bebé tendra qje pasar dias en una neo.
Que las primeras 24 horas de su existencia se convierten en el eje central de tu propia vida.
Que el primer encuentro no es un abrazo, sino una mirada intensa a través de una incubadora
Que en lugar de la ropa que elegiste con ilusión, lo visten cables y monitores, cada uno crucial para su supervivencia.

Hoy en el día del prematuro quiero reconocer a todas esas madres que luchan con una cesaría, un parto, sin tener descanso, visitando la neo y esperando noticias de su bebe orando día y también reconocer la fuerza y la valentía con la que esos niños llegan al mundo 🌎

18/11/2025

Fui mamá de un bebé prematuro hace 15 años, y me enseñó varias cosas:
Que el tiempo de llegada de un hijo es solo suyo, no lo marca el calendario, la fecha probable de parto que propone el medico ni mis propios planes
Que los preparativos , (el bolso del hospital, el curso pre parto, las técnicas de respiración) se vuelven triviales ante la inmensidad del momento.
Que la maternidad se inaugura con un llanto que no es de alegría, sino de la angustia de saber que tu bebé tendra qje pasar dias en una neo.
Que las primeras 24 horas de su existencia se convierten en el eje central de tu propia vida.
Que el primer encuentro no es un abrazo, sino una mirada intensa a través de una incubadora
Que en lugar de la ropa que elegiste con ilusión, lo visten cables y monitores, cada uno crucial para su supervivencia.

Hoy en el día del prematuro quiero reconocer a todas esas madres que luchan con una cesaría, un parto, sin tener descanso, visitando la neo y esperando noticias de su bebe orando día y también reconocer la fuerza y la valentía con la que esos niños llegan al mundo 🌎

12/11/2025

Revisión constante del celular? 📱 Publica o comparte fotos sin tu consentimiento? 📸 Restringe tu forma de vestir? Elige tus amistades?
Estas son solo ALGUNAS de las formas en que se manifiesta la violencia en el noviazgo.
Miles de adolescentes experimentan esta violencia, que muchas veces está invisibilizada o disfrazada de "celos por amor".

Cómo Acompañarlos para que Construyan Relaciones Sanas?
Antes de preguntarles, preguntémonos a nosotros mismos: Qué ejemplos vieron al crecer?
Alguna vez fueron testigos de gritos, insultos, o faltas de respeto en casa?
La violencia no es solo física, también es psicológica, y deja heridas profundas.

✨ Claves para Fomentar Vínculos Sanos:
• Desmitificar el Amor Romántico: El amor no duele, no controla y no es una propiedad.
• Crear un Espacio Seguro: Dales la posibilidad de expresar sus emociones, lo que sienten y lo que les molesta. Brinda un espacio de comodidad y buena comunicación.
• El Respeto es la Base: Remarca SIEMPRE que cualquier relación debe darse en un marco de respeto mutuo y libre de cualquier forma de violencia.
• Buscar Ayuda: Si la situación lo requiere, la ayuda profesional es fundamental. No estás fallando, estás cuidando!

🫂 Si alguien lo necesita:
• Acompaña sin juzgar y ofrece recursos.
• Escucha sin juzgar.

Y Si sentis que algo de esto te identifica, date permiso para buscar ayuda.
Hablémoslo.
Tu bienestar y seguridad es lo más importante.

07/11/2025

Maternar adolescentes nos enfrenta a nuevas experiencias, y algunas más que intensas 🔥, entre ellas "ser ma-padres" en los primeros noviazgos.
Un día se aman💗, al siguiente no quieren verse💔 .
Nuevas sensaciones, enamoramientos, primeros fracasos amorosos, llantos, celos...

Que podemos hacer?
• 💡 En lugar de prohibir, acompañar. Derribar muros.
• En lugar de juzgar, preguntar.
• 👂 Escuchar sin interrumpir y dejar que exprese sus emociones.
• No minimizar su vínculo.
• 💬Mantener una comunicacion abierta.
• Brindar Limites claros, con respeto y dialogo.
• ✨️Educar en afectividad y respeto.
• Hablar de consentimiento y relaciones sanas.
• 💥 También hablar de banderas rojas en vínculos afectivos.

Esa actitud de cercanía y no-juicio nos acerca de una manera increíble...

Desde mi experiencia ser madre de una adolescente enamorada no es tarea fácil, pero es una oportunidad única para fortalecer nuestro vínculo con ellos! ❤️

30/10/2025

💫 Y nuevamente, en medio de la noche y el sueño más profundo, sentís que se sube a tu cama, a oscuras y sigilosamente.

Nuestra cama se convierte en un refugio donde sus miedos 👻 y preocupaciones desaparecen.
Es el momento donde se sienten seguros y protegidos, donde sino en nuestros brazos🫂 y el sueño llega de manera instantánea.

Estos momentos de intimidad no solo fortalecen el vínculo emocional, sino que también juegan un papel crucial en el desarrollo de su autoestima.

💬Al ofrecer un espacio seguro y amoroso, le estás ayudando a sentirse visto, escuchado y amado💖, lo que a su vez le permitirá explorar el mundo con confianza y seguridad.

Quien no se llena de amor y ternura al ver a su peque en la cama, y secretamente deseamos que ese momento dure para siempre???💫

El recuerdo de estos instantes permanecerá en la memoria de las infancias ( y nuestras tambien) por siempre.

27/10/2025

Las palabras que decimos construyen mundos. 🌍

Si le decís a tu hijo que el Ratón Pérez vendrá por su diente, te cree. Y si le decís que es tonto, malo, incapaz o que no puede, también te va a creer. 💔

Ahora, qué pasaría si le dijeras: "Sos inteligente", "vos podés" o "sos valiente" ? 🧠

Las palabras que repetimos en la infancia tienen un impacto profundo. Cuando les decimos constantemente que son “malos” o “caprichosos”, poco a poco comienzan a creer que asi son.

Las etiquetas no solo afectan su presente, sino que también moldean la imagen que construyen de sí mismos en el futuro.

Una sola palabra puede quedarse en su memoria por años, dejando una marca que puede convertirse en una herida. 🩹

Por eso, los niños no necesitan ser encasillados, sino entendidos, apoyados y rodeados de adultos que sean capaces de ver más allá de sus acciones. 🧡

🗯La autoestima en la infancia no se forma únicamente por lo que hace, sino por cómo lo miramos y le hablamos mientras lo hace.

✋️ Cuidemos las palabras que usamos, están en pleno proceso de construcción, y nuestras palabras dejan huellas que los acompañarán toda la vida.

Lic Mariana Belasio, Psicóloga

23/12/2025

22/12/2025

27/11/2025

26/11/2025

20/11/2025

20/11/2025

18/11/2025

18/11/2025

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