14/11/2025
🍳 ¿Incluís proteínas en tus comidas?
Las proteínas son fundamentales después de la cirugía bariátrica y en cualquier plan de alimentación saludable
📌 ¿Por qué son importantes?
✔ Aumentan la saciedad.
✔ Ayudan a mantener la masa muscular.
✔ Favorecen la cicatrización y regeneración de tejidos.
🍽️ Fuentes recomendadas:
✨ Carnes magras (pollo, pescado, carne vacuna).
✨ Huevos y lácteos descremados.
✨ Legumbres como lentejas, garbanzos, tofu, levadura nutricional o soja texturizada.
💡 Consejo: Priorizá una fuente de proteína en cada comida principal.
Tu cuerpo necesita ese aporte diario para seguir recuperándose y cuidando los resultados.