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Otorrino Y Ayurveda, Buenos Aires (2026)

15/05/2025

Buenos días, por una dificultad con WhatsApp business; por el momento los turnos se solicitan a través del mail : Saludenayurveda@gmail.com
Gracias 💜

23/08/2024

...los mocos... recién asomaron al mundo... con la fabricación de los primeros pupitres de escuela. Esto confirma que existe una relación directa entre el moco y el aprendizaje sentado.

*la verdadera explicación *
Pablo Bernasconi

Una hermosura de libro ✨️

Buen finde!

03/03/2023

3 de Marzo “ hagamos realidad el cuidado de los oídos y la audición para todas las personas”

🙋🏻‍♀️ Hoy se celebra el Día Mundial de la Audición , y si bien las fechas son simbólicas, resulta una buena ocasión para repensar cómo cuidamos nuestros sentidos, en este caso el de la audición 👂

La OMS este año refuerza la importancia de integrar el cuidado de los 👂 y la audición en atención primaria,
y que significa esto? Que este al alcance de toda la comunidad 🧓🏻👮‍♂️👨🏿‍🎓👨‍🍳👧👶👨🏽‍🦰

Como la clave está en la prevención , hay estrategias sumadas desde la alopatía y del Ayurveda , que son accesibles, simples y sostenibles en el tiempo

Y vuelvo a recordar acá la importancia de realizar de la pesquisa neonatal auditiva (Otoemisiones acústicas 👶)

También en estos días se realizan muchas campañas de educación y prevención en centros de salud, por eso te animo a que te acerques al de tu barrio a preguntar 😊, o a tu 👩🏻‍⚕️de confianza

Por último dejo algunos puntos que la OMS enfatiza , y consejos que brinda para mantener la salud de nuestros 👂

Contanos en comentarios que acciones haces para cuidar la salud de tus 👂? Nos leemos

Buen viernes!

27/01/2023

**Rinosinusopatía Odontógena**

🙋🏻‍♀️Hoy quería compartir acerca de esta relación tan estrecha entre mocos y dientes 🦷 y una forma de presentación frecuente de las sinusitis que es la de causa Odontógena 🦷

Cuando hablamos de ella, nos referimos a una sinusitis infecciosa con foco Odontógeno infeccioso o complicación de procedimientos odontológicos

Tiene algunas características como por ej: suele ser unilateral ( afecta a un solo seno maxilar, aunque puede extenderse), se acompaña de mal olor, rinorrea purulenta y no siempre se acompaña de dolor en 🦷

Es importante ante todo sospecharla y luego trazar un camino multidisciplinario entre otorrino y odonto , y de esta manera se llega a una resolución de entre 90-100% 😊
Siempre hablamos de la importancia de la salud oral en nuestra salud en general , y acá una razón más para poner en marcha pautas de cuidado y prevención 😁:

- visitar a tu odonto de confianza cada seis meses ( o cada cuánto hayan pautado los controles )

- si padeces mocos de manera persistente, asociados a mal olor , consulta a tu otorrino ;

- aplicar y reforzar la higiene 👄, tanto de dientes , como del resto de la cavidad oral sin olvidarnos de la 👅

Te dejo en historias herramientas para tu higiene 👄 que nos trae el Ayurveda 😊

Buen viernes !

11/01/2023

**Cuándo realizar controles de audición en la infancia?**

🙋🏻‍♀️Hoy quería traerles un poco de información acerca de este tema del cual surgen preguntas muy frecuentes 👂y sobre todo está duda de cuando se deben realizar los controles??

La medida más importante y que debe exigirse su cumplimiento ( ya que es un derecho garantizado por ley ) es la realización de las otoemisiones acústicas en el recién nacido 👶.

Este estudio realiza un screening que permite, si se presentará algún dato que indique una disminución de la audición -hipoacusia - seguir camino hacia un diagnóstico y/o tratamiento precoz , que permite lograr el desarrollo en salud del 👶

Y como seguimos el control cuando las otoemisiones dan bien?, aquí los controles con pediatría, prestando atención a cuadros rinosinusales y de los oídos ( otitis a repetición o crónicas por ej) para abordarlos integralmente y precozmente; esquemas de vacunación completos , y medidas tendientes a prevenir la exposición a ruidos de intensidad elevada, van a ser parte del cuidado de la 👂, y si alguna situación lo amerita, se pedirán diferentes estudios auditivos acordes a cada caso en particular 😊

Además es importante tb recordar el control auditivo al ingreso escolar, entre 5-6 años es muy importante 😊

Por último les dejo una lista orientadora de la ASHA ( Asociación Americana del Habla, Lenguaje y Audición) que nos permite observarlos👶 👦🏻 👧 , y claro ante cualquier duda ; consultar a su pediatra para definir caminos a seguir 😊.

Buen miércoles!

14/11/2022

**Tinnitus y 🛌 **

🙋🏻‍♀️Hoy quería compartirles algunos tips para implementar en tu rutina de sueño, un poco enfocada a quienes padecen acúfenos ♥️

Los acúfenos son un síntoma que puede tener múltiples causas , y por ello es importante consultar🧑‍⚕️

Recibo muchas preguntas sobre personas que padecen acúfenos , y la medicina ayurveda es aquí a mi parecer muy generosa en lo que nos enseña ; sin interponerse u oponerse con el tratamiento y/o seguimiento alopático que se pueda estar realizando 😊

Desde la cosmovisión ayurveda, los acúfenos responden a un agravamiento de dosha vata- Prana Vata- y uno de los pilares para lograr traer equilibrio son las rutinas 😊; en este caso te comparto algunas herramientas que puedes incorporar en tu rutina de 😴 ( pero claro hay mucho mas para charlar 😊)

🛌 lugar donde dormimos: mejor si está limpio y ordenado, con colores que nos aporten calma y despojado; que pueda oscurecerse completamente ( ayuda a la producción de melatonina); con una temperatura adecuada y confortable;
Y que se puedan alejar pantallas y equipos electrónicos ( incluso routers);
no realizar 🛌 actividades que requieran esfuerzo mental - trabajar por ej-;
podemos colocar un difusor o almohadilla con un aroma que nos guste, la lavanda es una gran aliada;

🛌antes de dormir : podemos implementar meditación( puede ser simplemente sentarte y observar tu respiración , mindfullness, meditación so- hum);
tb yoga, u otra técnica que te aporte relajación 🧘‍♀️;
Escuchar música suave ( junto con la meditación, aumenta los niveles de dopamina por ej);
un suave masaje de 💆🏻‍♀️ y 🦶, teniendo en cuenta no olvidarnos de él hueso mastoides 👂.

A esto se suman muchas otras recomendaciones que puedes ir charlando con tu 👩🏻‍⚕️ ( alimentos, infusiones , plantas medicinales , actividad física, karnaporana, nasya; por nombrar algunos más ) que logren construir tu camino al bienestar 😊

Espero que te haya resultado útil, cuéntanos en comentarios qué estrategias utilizas 👂, buen comienzo de semana! ♥️

07/11/2022

**Prevención Cuaternaria: se pueden limitar los daños por la actividad sanitaria**

🙋🏻‍♀️ Hoy quería compartirles un poquito acerca de prevención en salud, en este caso de prevención cuaternaria, término menos conocido quizás.

Es al conjunto de actividades que intentan evitar, reducir y paliar el daño provocado por la intervención médica;

Se define tb como las acciones que disminuyen los efectos de las intervenciones innecesarias, generadas por el contacto de las personas con los sistemas de salud.

Y que significa esto? :
- que toda decisión médica puede traer beneficios y perjuicios;
- que se debe reflexionar permanentemente sobre la medicalización de la salud, para evitar excesos;
-que cada decisión de indicar un estudio diagnóstico, prescribir un medicamento, indicar una cirugía u observar sin intervenir, dependen del balance entre *beneficio-riesgo*

Es aquí donde resulta nuevamente clave el poder dedicar el tiempo necesario para una consulta, que está tenga la información completa del porqué -y del porqué no-se tomarán diferentes conductas. Esta confianza clave en la relación a veces no se logra en un primer encuentro, es un camino que se deberá ir construyendo😊

Deje aquí algunas fotos acerca de prevención cuaternaria que se pueden bajar de las guías del ministerio de salud, elegí estas porque conciernen a la Otorrinolaringología , pero te invito a que investigues porque hay muchas más!

Debemos replantearnos el medicalizar la vida, este proceder de que cada etapa de la vida es pasible de una intervención médica como si se tratasen de una enfermedad.

La prevención cuaternaria es un 🛑 ✋🏿 en nuestro camino, un llamado a la reflexión desde las tradiciones fundantes de la medicina, es recordar y tener presente en cada paso la máxima de “primero no dañar” que nos acompaña a quienes somos profesionales en salud ,

Y sumo tb la sabiduría del Ayurveda que nos enseña que “No todo es bueno para todo el mundo”

Mucho aún para decir, mucho mas para reflexionar 😊

Buen inicio de semana! ☀️

25/09/2022

**Ruido de tráfico y enfermedades respiratorias**

🙋🏻‍♀️hoy quería contarles un poco acerca de diferentes estudios que evalúan la incidencia de el ruido del tránsito sobre enfermedades no auditivas , que son las más estudiadas 😊

Se fue viendo la relación con enfermedades cardiovasculares ( hipertensión arterial , enfermedad isquémica ) y más recientemente sobre enfermedades respiratorias 🫁 ( neumonía, enfermedad pulmonar obstructiva crónica por ej)

Los diversos estudios intentan explicar esta asociación , y se han propuesto tres mecanismos :

🫁 alteración del sistema inmune debido al carácter estresor del ruido;

🫁perturbaciones en el sueño por el ruido nocturno ( y sus implican las en el sistema neuroendocrino e inmune);

🫁 a través del estrés oxidativo.

Además de la contaminación química, el 🚬 , los virus y bacterias, otra fuente de estrés oxidativo son los procesos inflamatorios asociados con el estrés psicológico como el causado por el ruido de tráfico. Este estrés oxidativo tiene efecto sobre la reducción de antioxidantes durante la respuesta del sistema inmune y propiciar el progreso de enfermedades como la neumonía.

🫁 Por lo anterior, puede considerarse el ruido del tráfico como un factor de riesgo de la morbimortalidad por causas respiratorias (al menos del mismo orden que la contaminación atmosférica química tradicional en una gran ciudad), queda aún mucho por investigar;

🫁 el vivir en sintonía con los ritmos de la naturaleza, y cuidando la manera en que nos nutrimos ( Ayurveda nos enseña que alimento es todo lo que llega a través de nuestros sentidos), sigue siendo una herramienta eficaz, integral y amorosa de cuidar nuestra salud ♥️

Todo mi cariño este día para todas las personas que ejercen la neumonología, cuyo día se festeja hoy 🫁♥️😁

Buen domingo!

04/08/2022

**Semana de la lactancia materna (LM)**

🙋🏻‍♀️Hola hoy quería charlar acerca de la LM , en el marco de su semana 😊

La LM durante la primera etapa de la vida desempeña una función fundamental en la prevención de enfermedades que podrían desencadenarse en la vida adulta ,

En particular quería contar hoy su relación con las infecciones del tracto respiratorio alto, que constituyen una de las primeras causas de enfermedad en peques entre 0 y 18 meses de edad, en quienes se pudo demostrar que la LM exclusiva en los primeros seis meses de vida , disminuye la incidencia y la morbi y mortalidad de estas enfermedades. Por otro lado, contribuye en el desarrollo de una correcta deglución, prevención de caries dentales por nombrar algunos beneficios más 😁😊

La leche materna está perfectamente diseñada para las necesidades nutricionales e inmunológicas , siendo clave tb en la conformación de nuestro microbioma .

Este año, el tema de la Semana Mundial es “ Impulsemos la LM: apoyando y educando”,

Desde el año 2016, la SMLM se ha alineado con los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la OMS que la considera una importante estrategia en la promoción de la LM, a través de caminos como :

🤱🏽Informar : a las personas de su papel en el fortalecimiento de la cadena efectiva como apoyo a la LM,

🤱🏽Establecer: la LM como parte de una buena nutrición , seguridad alimentaria y reducción de las desigualdades,

🤱🏽Interactuar: con personas y organizaciones de toda la cadena efectiva de apoyo a la LM,

🤱🏽Incidir: a la acción para fortalecer la capacidad de los sistemas y personas para un cambio transformador ♥️

La LM promueve el vínculo 🤱🏽y proporciona seguridad alimentaria desde el principio de su vida , contribuyendo a la seguridad alimentaria de toda la familia.

Empatía siempre , lactancia deseada, información completa y adecuada🤱🏽para poder decidir

Buen jueves! ☔️

10/07/2022

**Oil Pulling: Aceites **

🙋🏻‍♀️Continuando con esta tradicional técnica que tantos beneficios trae a nuestra salud 👄 y general, te comparto un poco de información acerca de los aceites más utilizados para realizarla .
El aceite de ajonjolí (sésamo) es el que tradicionalmente se utiliza, es un aceite económico y de sabor agradable, con propiedades muy beneficiosas principalmente para dosha Vata.
El aceite de coco, es un aceite un poco más costoso por estos lugares, de sabor agradable también, que al ser sólido en temperaturas medias a bajas, nos permite manipularlo quizás más cómodamente para realizar Oil pulling , ya que podemos racionarlo anticipadamente y tenerlo listo ✅
Es altamente emoliente e hidratante, eficaz como antimicrobiano y antiséptico. Este aceite es particularmente beneficioso para dosha Pitta .
El aceite de 🫒, que es delicioso ♥️, permite un Oil pulling más que agradable y quizás es el que podemos utilizar para empezar a practicar esta técnica, ya qué hay altas chances de tenerlo ya en 🏠 😉.

Se pueden utilizar tb el de 🌻, hacerlo con ghee, extractos de mango, etc… las posibilidades son muchas 😁

Un beneficio extra es que son más económicos y con menos efectos secundarios que los enjuagues bucales químicos

Espero que esta info te haya gustado ♥️😊

Buen domingo ☔️

08/07/2022

**Oil Pulling**

🙋🏻‍♀️Hoy quería compartirles en detalle esta práctica tradicional que forma parte de la rutina de higiene y cuidado de la salud bucal 👄

Se trata de una antigua terapia ayurvedica para mantener la salud de la boca; y consiste básicamente en realizar gárgaras con aceite

tiene dos formas conocidas de realizarla:

Kavala Graha ✨donde se usan pequeñas cantidades de aceite, que nos permite hacer gárgaras ( la más conocida quizás) y

Kavala Gandoosha ✨ en donde la 👄 está completamente llena de aceite, aquí no podemos realizar gárgaras

La técnica en general consiste en : bien temprano por la mañana ( y antes del desayuno) formando parte de tu rutina de higiene oral; colocas una cucharadita de aceite en la boca y lo movilizas por toda la cavidad bucal y entre los 🦷. Luego lo retiras , sin tragar, a un recipiente( no a las cañerías porque pueden taparlas). Finalmente puedes enjuagar la boca con agua tibia.

Los aceites orgánicos como el de sésamo ( el preferido), 🥥 🌻 🫒 , son beneficiosos, principalmente si se prensan en frío . ( ya te contaré que beneficios particulares caracterizan a cada uno de ellos😁 )

Esta práctica genera antioxidantes que dañan la pared celular de los 🦠 productores de placa , combatiéndolos . De este modo disminuyen las bacterias que son responsables de la caries dental, periodontitis, halitosis por ej.

Ayuda a combatir la sequedad de la mucosa bucal, estimula la mente y fortalece los sentidos

Además nos brinda beneficios para la salud en general , es clave para ello realizar esta práctica correctamente con regularidad ♥️

La boca es considerada como el espejo de la salud en general, y además alberga una de las microbiotas más importantes de nuestro cuerpo ; que importante es a partir de esto reveer el uso de enjuagues bucales que “barren” con todos los microorganismos, y dar paso a terapias más naturales y menos agresivas para nuestra salud 😊😁

Lo conocías? Lo pondrás en práctica? Nos leemos en comentarios 😁

Buen viernes 🌧

02/07/2022

Estrés , Ayurveda y Psicobióticos

🙋🏻‍♀️ Hoy quería contarles un poquito acerca del aporte de la medicina Ayurveda en aliviar los múltiples efectos del estrés.

Sabemos que el estrés puede traernos múltiples efectos nocivos, y afectarnos tanto a nivel cuerpo, mente y espíritu

Cuando el cerebro activa ante una situación estresante, las glándulas suprarrenales, ellas liberan cortisol , qué pasa a la 🩸 y afecta entre otros sitios al intestino y las bacterias intestinales, nuestro Microbioma, y ello lleva a alterar y detener nuestro sistema inmune intestinal.

Ayurveda nos ofrece múltiples enfoques para mejorar la mente ( Manas) y aliviar los efectos del estrés :

-La meditación 🧘🏿, parte integral de Ayurveda y yoga;

- También nos enseña que las alteraciones de nuestro estado mental , que generalmente se asocian con un desequilibrio del dosha Vata, pueden atribuirse a problemas en el sistema nervioso y el intestino

Para ello recomienda hierbas específicas como ashwaganda y brahmi, que pueden interactuar con el microbioma 😊

También tiene una larga tradición el uso de probióticos naturales como el lassi

- la limpieza y el cuidado de la boca 👄, clave en medicina ayurveda, protege y ayuda a mantener un microbioma oral sano

Las investigaciones recientes sobre el microbioma validan este concepto y muestran que la depresión y la ansiedad por ej, tienen relación con un microbioma alterado y pueden mejorarse mediante el uso de probióticos

Conocías esto? Pones en práctica algunas de estas herramientas? En historias puedes compartirnos tu receta de Lassi ♥️

Buen sábado!

Otorrino Y Ayurveda

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