11/02/2026
El estado vago ventral se refiere a un estado fisiológico y psicológico de calma, interacción social y conexión, asociado con el nervio vago ventral. Este nervio es un nervio importante del sistema nervioso parasimpático, se origina en el tronco encefálico e inerva numerosos órganos del cuerpo, como el corazón, los pulmones y el sistema digestivo.
Cuando se activa, desencadena diversas respuestas en el cuerpo, incluyendo la liberación de neurotransmisores como la acetilcolina, que ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, disminuir la presión arterial y reducir el estrés y la ansiedad. Este estado se describe a menudo como una sensación de seguridad, confianza y conexión, y se asocia con interacciones sociales positivas, regulación emocional y resiliencia al estrés.
El estado vagal ventral contrasta con el estado simpático (de sistema nervioso simpático, sin relación con la palabra "simpatía"), que se asocia con la respuesta de "lucha o huida" y se activa en respuesta a amenazas o factores estresantes percibidos. Cuando el sistema simpático se activa, el cuerpo libera adrenalina y otras hormonas del estrés, que pueden aumentar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración, y preparar al cuerpo para la acción.
El estado vagal ventral es un aspecto importante de nuestro sistema nervioso y desempeña un papel clave en la regulación de nuestras respuestas emocionales y físicas al estrés y las interacciones sociales.
Más información en 👉 polyvagalinstitute.org
Visión Clara Mindfulness Argentina
Socio Internacional del Polyvagal Institute
Este reel es una invitación a empezar a escuchar al cuerpo y comprender cómo la seguridad es la base del bienestar y la conexión social.
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