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Angie Foster Yoga

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Angie Foster Yoga

Yoga Iyengar — Practicar para transformar
🧘🏻‍♀️Clases presenciales y online👇🏻
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11/03/2026

Padmasana y el guardián Orejas 🐈‍⬛
La postura del loto y sus inmensos beneficios 🌺

Siempre fui muy flexible. Eso me limitó en varios aspectos y me enseñó en otros.
Abrir la pelvis es un proceso profundo que pensamos con delicadeza, cuidado, conciencia, humildad. Saltearnos pasos solo nos produce sufrimiento evitable. Ahora con casi 45 años y 20años de práctica me animo a volver a este asana con nuevos pensamientos. aprendo el arte de inhibir mi hábito de hacer y forzar, y permito que las direcciones sucedan, contemplando la presencia con mi respiración 🧘‍♀️

Te espero para practicar!

⚡️ YOGA IYENGAR en PALERMO ⚡️
👉🏻Martes 18 y 19:30hs
👉🏻Miercoles 11 y 19hs
👉🏻Jueves 9 y 19hs
👉🏻Viernes 8:30hs

10/03/2026

Marichyasana III
Asana del rayo de luz del sabio Marichi ☀️
En estos videos muestro una exploración posible para acercarme al asana, con curiosidad y en el presente de la experiencia. Uso soportes. Al final del carrete puse las fotos de Iyengar en su juventud realizando la postura, para que observen y se nutran de la belleza del asana sin esfuerzo🤍
A mi me faltan muchas encarnaciones para eso, así que me acerco a navegar con mi camino propio con los cuidados necesarios.
Estoy operada de la espalda hace 6 meses, por eso fui más suave con la sujeción de las manos, y por eso elegí apoyar el tronco hacia la pierna, para sentir más la expansión de la espalda. Son propuestas posibles.
Ustedes exploren a su ritmo y a su forma, encontrando la altura que necesiten para la pelvis y entréguense a la experiencia!
Que la respiración, el espacio adentro y la suavidad sean posibles!

10/03/2026

Marichyasana III
Asana del rayo de luz del sabio Marichi ☀️
En estos videos muestro una exploración posible para acercarme al asana. Uso soportes. Al final del carrete puse las fotos de Iyengar en su juventud realizando la postura, para que observen y se nutran de la belleza del asaMa sin esfuerzo🤍
A mi me faltan muchas encarnaciones para eso, así que me acerco a navegar con curiosidad tomando mis recaudos.
Estoy operada de la espalda hace 6 meses, por eso fui más suave con la sujeción de las manos, y por eso elegí ir por el camino de apoyar el tronco hacia la pierna para sentir más la expansión de la espalda. Son propuestas posibles. Ustedes exploren a su ritmo y a su forma, encontrando la altura que necesiten para la pelvis.
Que la respiración, el espacio adentro y la suavidad sean posibles!

09/03/2026

Savasana pronados
Para practicar el desapego y exhalar necesito Confianza. Esta es una forma que exploro y que me hace bien.
Llevar la conciencia al atrás: abrirlo, suavizarlo, descomprimirlo.
Es muy bueno para liberar el diafragma, relejar la tensión del garganta y para procesos de enfermedades respiratorias. Experimenten y sientan sus beneficios 🧚🏻‍♀️💙
En vez de manta pueden probar con bolster o lo que necesiten!

Te espero en las clases para practicar 🧘‍♀️!

07/03/2026

adho mukha vrksasana con soporte en la cabeza para profundizar el trabajo de foco 😹.

27/02/2026

CUELLO 🌱
Algunos ejercicios para soltarlo y suavizar la tensión.
Mi intención es colaborar para que ustedes creen su experiencia personal y directa de practicar investigándose, cómo niños curiosos que se acercan a un tesoro.
El cuerpo es un portal, una antena, un vehículo, y guarda información, secretos, registros, historias. La experiencia de poner conciencia (sin juzgar lo que aparece) ya va transformando todo.
La respiración y los apoyos siempre como guías.

Si tenés alguna lesión, consultá con tu médico/a Ó profesor/a.

Te espero para practicar!

22/02/2026

Yoga deck recuperación lumbar ❤️‍🩹

YOGA IYENGAR -PALERMO
Martes 18 y 19:30hs
Miércoles 11 y 19hs
Jueves 9 y 19hs
Viernes 8:30hs

18/02/2026

Mover los laterales del tronco🌱 🧘‍♀️

12/02/2026

💋ABDOMINALES
Link completo en BIO

09/02/2026

Una práctica para abrir y suavizar la tensión de los glúteos.
Observen su respiración, que sea posible y suave en cada postura!
Si aparece algún dolor, observen cómo se mueve en la permanencia: si crece y les altera la respiración , salgan.

Un encuentro en el mat, hacia el infinito estudio de nosotros mismos, con el cuerpo como portal.

El video completo está en mi BIO y canal de YouTube

Buena práctica 🫶🏾!

09/02/2026

Una práctica para abrir y suavizar la tensión de los glúteos.
Cualquier duda me preguntan!
Observen su respiración, que sea posible y suave en cada postura!
Si aparece algún dolor, observen cómo se mueve en la permanencia: si crece y les altera la respiración , salgan.

Un encuentro en el mat, hacia el infinito estudio de nosotros mismos, con el cuerpo como portal.

El video completo está en mi BIO y canal de YouTube

Buena práctica 🫶🏾!

05/02/2026

A pedido de mis queridos practicantes, acá va el una práctica corta de trabajo de piernas. Dura 20 min, lo dividí en videos de 3 min para que instagram esté contento.
Si quieren ver la clase completa, en mi bio está el link a YouTube.
Esto surge como respuesta a un pedido de acompañar. Mi intención es que se vayan animando a moverse con Confianza en sus espacios personales, con su propia guianza, observando su respiración y dejándose sostener por el suelo. Viendo qué necesitan y arriesgándose a crear un movimiento, una decisión hacia eso. Que vayan al movimiento con la curiosidad de la niña y la responsabilidad de la adulta.
Y recuerden, si se fuerza, no es por ahí!
Después me cuentan cómo les va

Súmate a practicar🌱🫶🏾🫂

Dirección

Buenos Aires

Página web

https://linktr.ee/angiefosteryoga

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