Yoga recoleta

12/06/2019

Vení a mirarte por dentro, a transformar los bloqueos en luz. Trabajamos con el cuerpo, limpiando las emociones bloqueadas.

A veces ni siquiera sabes que es lo qué pasó, solo sabes que te vas sintiendo mejor que cuando llegaste.

Las clases de los lunes las da .paulemos y los jueves los doy yo.

Son dos estilos diferentes pero con un mismo objetivo, que puedas transformar tu dias... tu vida!

08/06/2019

N O I M P O R T A



Practicar yoga es para mi un espacio donde lo único que importa, soy yo.

No importa la opinión de los demás, no importa como lo está haciendo el otro, no importa si hoy no pude llegar más profundo, no importa la exigencia o la falta de ella. No importa el juicio, no importa el éxito ni el fracaso, ni el pasado ni el futuro.

Solo importo yo. Solo importa sentir sensaciones, solo importa ese preciso momento.

Y para mí es liberador, en un mundo donde enfocamos mucho en el afuera, encontrarme mirando el adentro... modifica mi visión hacia el afuera.

La foto es de .ba

22/04/2019

Mímate ... siempre que puedas!

Hace esa actividad que te gusta... júntate con personas que te hagan reír... lee ese libro... escribí ese cuento.
Nutrite.

Yo amo los baños de inmersión. Con todo. Aceites velas sales música. Es mi mimo. Lo hago siempre que puedo. Y a veces cuando no puedo ... también! Porque los espacios para uno hay q crearlos .

Hoy me preparé un aceite con aceites esenciales de nardo indicó, ylang ylang y bergamota.

- nardo índigo dice que es el aceite esencial que María Magdalena utilizó el día de la Última cena para ungir los pies de Jesús. Nos da fuerza y valentia. (8 gotas)
- Ylang-ylang flor de flores, nos da bienestar y es afrodisíaco... nos conecta con los placeres con los deseos. (4 gotas)
- Bergamota alivia las emociones bloqueadas. Nos relaja. (4 gotas)
-
Nunca uses los aceites esenciales puros, siempre los tenes que mezclar con algún aceite vehicular, como el de oliva, girasol, palta.

Use las sales de de la luna menguante, que son para desprenderse del pasado y adquirir una nueva sabiduría. Si las pascuas no nos sirven para eso...para qué sino?

18/04/2019

Lanzó una nueva sección de ... cosas que aprendí prácticando yoga—->

Cosas que me llegaron en ese momento ....

Por momentos creo que vivimos en una época de exceso de positivismo y con una carga muy fuerte por ser felices. Y ser felices las 24 hs del día.
Que ante situaciones o experiencias tristes tenemos que poner la mejor cara. Tenemos que ser positivos. Tenemos que ser fuertes. Tenemos que perseverar. Tenemos que llegar a tocarnos los pies. Tenemos que tener siempre meditaciones trascendentales.

Y todos estos tenemos... son agotadores.

Hay veces... que estar mal ... está bien!
Esta bien que te quedes en la cama, esta bien que por un rato no quieras hacer el esfuerzo de ver el vaso medio lleno, y también, esta bien rendirse .

Está bien ser vulnerable. Está bien si estoy en la práctica y necesito descansar, descansar!

Los extremos son malos, siempre. La vida se trata de buscar el centro, el equilibrio. Él exceso de positivismo es tan malo como el exceso de negatividad.

03/04/2019

Hace 8 días recibí una cadena de la abundancia de Deepak Chopra. Consiste en hacer una meditación de 20 minutos y luego una tarea. La cadena dura 21 días.

¿Por qué les cuento esto? Para que no se la pierdan si la reciben. Tiene ejercicios q nos conectan con nuestro potencial, deseos, afectos .
Yo estoy haciendo la meditación a la mañana y la tarea a la noche.

Siento que tengo más energía y estoy más enfocada. Tenemos que lograr tener media hora todos los días para callar un poco la mente. Los beneficios de la meditación están más que comprobados científicamente, no es magia. Te cambia tu día creer en tu potencial, sentir que tenes todo lo que necesitas para lograr tus objetivos. Lo que no tengas hoy , va a llegar en el momento justo. Abundancia no es solo tener mucho, es tener lo que necesitas.

¿Alguien más está haciendo la meditación? ¿Como lo viven?

24/03/2019

Cuando trabajas en relación de dependencia, y además tenes un emprendimiento, seguramente el domingo te encuentre trabajando!

En el libro “el sutil arte de que te importe un carajo” , Mark Manson, dice algo así cómo...que estás dispuesto a dejar de lado para cumplir lo que queres.
Cuales son los problemas que elegid tener para cumplir tus proyectos?
Con que elegis lidiar? La felicidad se consigue resolviendo obstáculos.
Con mi emprendimiento elijo ciertos problemas o incomodidades... porque ya sabemos que no es tan fácil! Pero lo loco es que son temas que me encanta resolver! Que no me pesan... porque para poder tener esto ... necesito pasar por aquello!

23/03/2019

Hoy me encontré con esta frase que me encantó! La comparto porque me hizo pensar en varias cosas....

Desde que somos chicas leemos y vemos películas donde las mujeres siempre son rescatadas. Estás fantasías se quedan en alguna parte de nuestro inconsciente. Después crecemos con la idea de que algunas cosas no podríamos hacer... por ejemplo, manejar un colectivo, entre otras miles.
Y esta frase me gusto porque siento que me hace responsable de elegir y de hacerme cargo, y de no esperar a que alguien me venga a “salvar”. Cuando espero que otro me salve y haga algo por mi... me estoy restando poder, estoy “vibrando más bajo”

También pienso en cuantas cosas les decimos a las chicos que seguramente van a llevar adentro suyo y va a condicionarlos.

Vivir la vida sin esperar que alguien te salve, te empondera, te lleva a buscar herramientas, te hace crecer y te lleva a parejas más sanas! A ser pares a crecer juntos .

14/03/2019

13/03/2019

Combos que Matan!

Esta es una de mis combinaciones preferidas de alquímicos!

Aceite Keep Your Balance, yo lo uso muchas veces después de bañarme... así sin secarme me lleno de aceite!

No, no quedó toda grasosa! Se absorbe rapidísimo!

Las propiedades energéticas de este blend me permiten empezar el día centrada y al mismo tiempo dejar la piel divina! Eso es lo que más amo de los aceites esenciales! Tienen tanto poder para tantas cosas!

Y el splash good night que está siempre en mi mesa de luz... antes de dormir y cuando tiendo la cama.... lo tiro en las sábanas!

Pequeños hábitos que te cambian la Vida!

11/03/2019

Yoga es unión, es integrar, es aceptar nuestra energía y potenciarla. Los defectos son virtudes al mismo tiempo, vibrando.

La práctica de yoga te une, tu cuerpo, tu mente y tu alma. Te centra. Desde el centro se ve mejor, se ve todo.
paulemos

01/03/2019

Meditando limpiamos la mente de los pensamientos que no suman. Dando lugar a pensamientos creativos potenciando nuestras capacidades. Meditar es observarse en los más simple e instintivo que tenemos; la respiración.

Cuando te miras... te potencias...!

Las prácticas de que hacemos duran una hora de los cuales durante los primeros 40 minutos movemos la energía del cuerpo. Vamos metiéndonos en nosotros a través de asabas. Los últimos 20, meditamos.

Yoga Recoleta - jueves 20 hs -

25/02/2019

Meraki , es una palabra griega, que significa hacer algo... con amor y crear ...poniendo el alma.

Que significa para mí poner el alma en este emprendimiento?
Es producir con mis 5 sentidos. Es estar en meditación.
Cada blend tiene un sentido y una vivencia propia.
Es demostrarme que puedo. Es conectar con gente que nunca hubiera conectado . Es la posibilidad de generar impacto en la vida de alguien. Es lograr potenciar la energía, transformarla. Es ser herramienta.
Cada vez que hago algo relacionado a estoy en un estado MERAKI.

22/02/2019

Este sábado hay yoga a beneficio! Es a las 11 am en la plaza Vicente López en recoleta.

Es a beneficio del comedor comunitario del barrio coehlo en Concordia - Entre ríos!
No importa si nunca hiciste yoga... si no llegas a tocar el piso ... si te parece que es ridiculo ... si crees q no es para vos ! El objetivo es ayudar al comedor... y que te des cuenta que no importa si llegas a tocar el piso ... q capaz si puede ser para vos ... que hacer un poco el Ridiculo también es divertido!

anímate!

La clase la da ! Los esperamos!

21/02/2019

Home office! Son varias las empresas hoy tienen esquemas flexibles de trabajo. Donde yo trabajo está implementado!
Si bien yo no lo uso tanto me gusta saber que tengo la posibilidad que antes la necesidad de estar en mi casa, puedo hacerlo!
No lo uso porque en general siento que trabajo mejor en la oficina, y también porque es un lugar donde me divierte.

Hoy me toco quedarme y esta hora me cuesta! Así que me prendí el hornito con unas gotas de aceite esencial de limon y bergamota! Para q me ayuden a concentrarme y enfocarme en lo que hoy si o si tiene que salir de mi inbox!

19/02/2019

Hoy es noche de Luna llena! Y es una SUPERLUNA! Está en el punto más cercano a la tierra. Su energía es muy poderosa, es tiempo de dejar ir... pero también es tiempo de de ser conscientes, florecer y de iluminarse! Es el final de un ciclo y el inicio de uno nuevo.

Para aprovechar la energía hoy me voy a la meditación de las chicas de

Les dejo este ritual corto para que aprovechen la energía de dejar ir y florecer! Ideal hacerlo antes de bañarse...Los rituales nos sirven para traer a la mente lo que queremos! Vas a necesitar lápiz y papel !
1. Prende un incienso y una vela
2. Sentate cómodo y sentí tu respiración por 5-10 minutos. Solo observa la respiración. Los pensamientos que llegan los dejas pasar.
3. Escribí algo, situación, persona, hábito que quieras dejar ir.
4. Quema el papel con la vela
5. Date de una ducha con sal marina, Mientras lo haces, imagínate los nuevos hábitos que van a ser parte de tu día. Hábitos que te van a ayudar a que dejes ir.

Si no tenes tiempo... hacer solo el paso dos... es siempre muy recomendable!

12/02/2019

Este sábado a las 11:00 am hay yoga en la plaza Vicente López en Recoleta. Lo recaudado va a la fundación !

Gracias a y a por ser parte de esta movida solidaria a través del yoga!

Haciendo Camino cumple su misión de acompañar a las familias en situación de vulnerabilidad en el Norte Argentino, a través de los siguientes Programas:

12/02/2019

Jugó verde ! Pera apio y espinaca !
A subir las defensas del cuerpo, los cambios de clima me matan! Pasar de 40 a 20 grados me resfría, ni hablar del aire acondicionado ...
Los jugos verdes desintoxican, oxigenan la sangre, alcalinizan el organismo... y te dejan la piel espectacular!

11/02/2019

“Todos los comienzos suceden en la oscuridad” ... me encantó, porque ser conscientes de que no existe lo bueno sin lo malo, la noche sin el día, me conecta con él equilibrio. Me conecta con el centro, con las posibilidades y las experiencias.

Siempre termino las prácticas agradeciendo “por lo bueno y por lo malo” porque una no existe sin la otra.

Porque no voy a encontrar La Paz si antes no pase un poco por el in****no.

Lo bueno de que llueva... es que puedo ir leyendo en el bondi, y tener un ratito de meditación .

El libro es Meditación de Osho .