Espacio Atento

11/08/2025

Cuando aparece la ansiedad parece que se derrumba todo lo que tenemos por delante.

No tenés miedo a viajar en avión, tenés miedo a que aparezca el malestar por no tener control .

No tenés miedo a hablar en público, si no a la sensación a quedar en blanco, que la voz se quiebre.

A esto le llamamos Miedo al Miedo .

En el tratamiento es clave comprender que la ansiedad puede disminuir pero no va a pasar mientras sigas huyendo de ella .

11/02/2025

¿Sabías que es una de las etapas fundamentales en toda experiencia psicodélica?

En este post te explico acerca de la importancia de integrar, de qué se trata la integración.

Vos ¿integraste tu experiencia? Cómo fue esa integración? Te leo!!

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16/01/2025

20/04/2022

Cuando una emoción se apodera de una situación puede traer algún tipo de consecuencia no deseada. Desde el proceso de psicoterapia te podes ayudar a gestionarla , es decir aprender recursos que te ayuden a generar una respuesta que tenga sentido y valor de acuerdo a tus objetivos.
Si te encontras en situaciones donde notas que tus emociones te “gobiernan” y terminas haciendo o diciendo cosas que no querías decir o hacer , es necesario que busques ayuda en un profesional de la salud.
-Te podemos ayudar-

09/11/2021

Desde la tercera ola de terapia cognitiva , se habla de "La flexibilidad psicológica”
Te comparto una definición de S.Hayes, quien es uno de los autores del modelo de TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO ( ACT) .

¿Para que sirve? Desarrollar esta habilidad .
Es necesaria como recurso para poder adaptarnos al medio ( o situación) en la que nos encontremos, respondiendo de la mejor manera posible (orientado a tener una vida en dirección a lo que es importante para vos).

31/05/2021

A través de la experiencia plena o Mindfulness podemos aprender a tomar distancia de lo que nos dice nuestra mente.

Tómate un tiempo donde puedas realizar una pausa, céntrate en el presente por un momento, observando tu cuerpo, tu entorno y escucha lo que dice tu mente y solo obsérvala sin juzgar.

24/05/2021

Hablemos de suicidio
Algunos mitos Vs verdades sobre el tema.

23/05/2021

¿De que se trata la TERAPIA ON LINE?
Es una alternativa para empezar o continuar el tratamiento, cuando por algún motivo no se puede hacer presencial.

Las sesiones duran lo mismo que en las sesiones presenciales, y el horario de igual manera que una sesion presencial, se acuerda por turno con el Profesional.
Podes elegir la opcion que mas cómodo te quede Skype, Zoom, Video Llamado o por llamada telefonica.

Es importante que busques un momento y espacio, donde puedas hablar tranquilo, sin interrupciones.
Al igual que la terapia presencial este es un momento para vos, para que puedas hablar, y reflexionar en lo que te pasa.
Ahora que ya sabes de que se trata , no te quedes sin solicitar tu sesión de forma online.

La toma de conciencia es el primer paso que te llevará a cambios positivos y abandonar el piloto automático.

23/05/2021

Algunos consejos para el proceso de confinamiento.

23/05/2021

Presentación : Vision- Valores que te puedo ofrecer para el proceso psicoterapéutico.

13/10/2020

Una entrevista , que me hicieron! 😊 agradecido a Freddy Trs En Sintonía SL

23/09/2020

¿Por que elegirme como tu psicoterapeuta?

Acá te comparto mi MISIÓN, VALORES y lo que te PROPONGO.

¡No dudes en contactarme!