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Ospoce Integral

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Ospoce Integral

La cobertura médica de Ospoce es Integral. A través de nuestros planes podrás acceder a una ampli

29/10/2025

El ACV se puede prevenir y actuar a tiempo puede salvar vidas ⏱️

📌 ¿Cómo reducir el riesgo?

✔️ Controlá tu presión arterial
✔️ Evitá fumar
✔️ Mantené una alimentación saludable y hacé actividad física regularmente

🧠 Reconocer los síntomas es fundamental:

⚠️ Dificultad para hablar o entender
⚠️ Debilidad repentina en la cara, brazo o pierna (especialmente de un solo lado)
⚠️ Visión borrosa, mareos o pérdida del equilibrio

⏳ Cada minuto cuenta. Ante cualquier síntoma, llamá a urgencias de inmediato.

27/10/2025

🌱 La salud no se construye de un día para el otro…

¡Pero sí desde pequeños hábitos diarios!

✨ Incorporá estos micro hábitos:

✔️ Tomá 2 vasos de agua al despertar.
✔️ Caminá 30 min al día.
✔️ Desconectate 1 hora antes de dormir.
✔️ Respirá profundo 3 veces antes de cada comida.

Un cambio pequeño, una vida más saludable.

21/10/2025

🔔 Entre los recordatorios de cada día hay uno que no puede faltar: el de tu salud.

Este Octubre Rosa, hacete tus chequeos mamarios. Detectar a tiempo salva vidas.

📅 Pedí tu turno en el Centro Médico Monserrat:

📞 0800-222-6776
💬 WhatsApp: +54 9 11 4196-4400

21/10/2025

“La buena alimentación previene enfermedades" 🍎🥦.

👉 Aumentá frutas y verduras.
👉 Disminuí el consumo de sal, azúcar y ultraprocesados.
👉 Hidratate con agua Una dieta equilibrada reduce el riesgo de diabetes, hipertensión y colesterol alto.

Comer bien es cuidarte.

19/10/2025

✨ En este 𝗗í𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗱𝗿𝗲, celebramos a quienes dan amor sin medida, a quienes cuidan, acompañan y sostienen cada día con su fuerza y ternura.

Hoy queremos recordarte que tu salud también merece ese mismo amor. 💙
Los chequeos médicos de rutina y la detección temprana pueden marcar la diferencia. 🌸

➡️ Realizá tu autoexamen mamario.
➡️ Consultá con tu médico y agendá tus controles.

Porque la mejor manera de seguir dando amor… es estar bien. 💖

¡𝗙𝗲𝗹í𝘇 𝗱í𝗮 𝗠𝗔𝗠Á!

18/10/2025

¿ℂó𝕞𝕠 𝕤𝕒𝕓𝕖𝕣 𝕔𝕦á𝕟𝕕𝕠 𝕖𝕞𝕡𝕚𝕖𝕫𝕒 𝕝𝕒 𝕞𝕖𝕟𝕠𝕡𝕒𝕦𝕤𝕚𝕒?

La menopausia es un proceso natural que se inicia con señales que tu cuerpo te da:

🔄 Cambios en tu ciclo menstrual: irregularidades o ausencia de tu período.
🔥 Sofocos, sudoración, insomnio o cambios de humor.

Si notás estos síntomas, consultá a tu médico. Él podrá ayudarte con evaluaciones y análisis hormonales para acompañarte en esta etapa.

Cuidá tu salud, informate y viví esta etapa con bienestar.

16/10/2025

Seguimos sumándonos al Mes de la concientización sobre la Lucha contra el Cáncer de Mama 💗

La detección temprana salva vidas. Por eso, el autoexamen y los controles médicos regulares son fundamentales para cuidar tu salud.

👉 Octubre es el mes para recordar que la prevención es nuestra mejor aliada.

🩷 Un chequeo a tiempo puede hacer la diferencia.

15/10/2025

El lavado de manos con agua y jabón es una de las formas más efectivas de proteger tu salud y evitar la propagación de virus y bacterias, a la vez que reduce hasta en un 50% el riesgo de enfermedades infecciosas.

📌 ¿Cuándo es fundamental?

👉 Antes de comer
👉 Después de ir al baño
👉 Al llegar a casa

🦠 Tus manos acumulan microbios a lo largo del día. Con solo 20 segundos de lavado, eliminás hasta el 99% de los gérmenes que causan enfermedades.

Un gesto simple, un impacto enorme.

10/10/2025

Si sentís que la tristeza o la ansiedad no se van, o que te cuesta dormir, concentrarte o disfrutar lo que hacés, es fundamental prestar atención a tu salud mental.

Otras señales para tener en cuenta:

✔️ Irritabilidad frecuente.
✔️ Falta de energía o motivación.
✔️ Aislamiento o desconexión.
✔️ Sensación de estar constantemente “al límite”.

Cada persona experimenta sus emociones de manera diferente. Por eso, consultar con un profesional es un paso esencial para cuidar tu bienestar.

¡Dale a tu salud mental el lugar que merece!

09/10/2025

Un chequeo anual es fundamental para cuidar tu visión y detectar enfermedades a tiempo, incluso cuando no hay síntomas.

Te contamos cuáles son las prácticas que realizará el especialista:

✅Entrevista inicial: Te preguntará sobre tu salud visual, antecedentes y molestias.
✅Medición de la agudeza visual: Para evaluar cómo ves de cerca y de lejos.
✅Examen de refracción: Para detectar si necesitás lentes o ajustar la graduación.
✅Revisión externa del ojo: Inspección de párpados, córnea y estructuras externas.
✅Medición de presión intraocular: Para identificar riesgos de glaucoma.

Examen del fondo de ojo: Con gotas para dilatar la pupila, se revisa la retina y el nervio óptico.

¡𝕮𝖚𝖎𝖉𝖆𝖗 𝖙𝖚 𝖛𝖎𝖘𝖎ó𝖓 𝖊𝖘 𝖈𝖚𝖎𝖉𝖆𝖗 𝖙𝖚 𝖘𝖆𝖑𝖚𝖉 𝖎𝖓𝖙𝖊𝖌𝖗𝖆𝖑!

06/10/2025

✨¡𝐓𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬! ✨

En INTEGRAL renovamos nuestro portal web para que gestionar tu salud sea más simple, rápida e intuitiva 💻💙

¿Ya lo probaste? Ingresá en: https://ospoceintegral.com.ar/afiliados/

📩 Hacé clic en “Olvidé mi contraseña”.
🔐 Creá una nueva clave.

¡Y listo! Empezá a disfrutar del nuevo portal. Seguimos trabajando para darte el servicio que merecés 💙

03/10/2025

🦷💙En el Día del Odontólogo saludamos especialmente al equipo del Centro Odontológico Monserrat, que cada día cuida con compromiso y dedicación la salud bucal de nuestros pacientes.

Además, recordamos algunos tips clave para una buena higiene bucal:

✔️ Cepillarse los dientes al menos 2 veces por día
✔️ Usar hilo dental diariamente
✔️ Visitar al odontólogo al menos 1 vez al año

Una boca sana es parte de una vida saludable.

📲 ¿Necesitás un turno? Contactanos
🤖 Bot Monse: 11 4196-4400

Dirección

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