Cetryk

31/12/2025

Por un 2026 con muchas paz, salud, amor y trabajo para tod@s.

24/12/2025

02/12/2025

¿Qué es la condromalacia rotuliana?
Es la irritación o desgaste del cartílago detrás de la rótula, lo que genera dolor en la parte frontal de la rodilla.
Suele aparecer al subir o bajar escaleras, ponerse en cuclillas o estar mucho tiempo sentado.
Se relaciona con sobreuso, mala alineación de la rótula o debilidad muscular.

29/11/2025

Cuando los discos sufren....

08/11/2025

¿Como unimos nuevamente el tendón de aquiles?

19/10/2025

El músculo que te mantiene vivo sin que lo notes

Lo que ves en la imagen es el diafragma, una estructura tan silenciosa como esencial. Un músculo en forma de cúpula que separa el tórax del abdomen y que, sin descanso, marca el ritmo de tu respiración.

Cada vez que inhalas, el diafragma desciende, expandiendo los pulmones y permitiendo que el aire entre.
Cada vez que exhalas, asciende, ayudando a expulsarlo.
Este movimiento ocurre unas 20 mil veces al día, sin que siquiera tengas que pensarlo.

Pero su función va mucho más allá de respirar: participa en la circulación venosa, en la digestión y en la estabilidad del tronco.
Su contracción influye en el retorno del líquido preciado hemático hacia el corazón y en la presión que impulsa los órganos abdominales.

Cuando el diafragma se debilita —por enfermedades pulmonares, cirugías o una vida sedentaria—, la respiración se vuelve más superficial, menos eficiente y el cuerpo entero lo resiente.

Por eso, fortalecerlo con una respiración profunda y consciente no es solo una técnica: es una forma de reconectarte con la vida misma.

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Recordatorio esencial: La información presentada tiene carácter académico y educativo. No constituye consulta médica, ni debe ser utilizada para autotratarse. Si tienes molestias o preocupaciones, consulta a tu médico de confianza.

19/10/2025

Feliz dia para todas ellas. Desde Cetryk sabemos que cada dia es su dia, pero hoy en particular queremos saludarlas con todo nuestro amor. ❤️

11/10/2025

La importancia de cuidarnos, de hacer chequeos y de movernos!

Frente a tus ojos, la principal causa de fallecimiento en el mundo.
Este es un corte transversal de una de las arterias más importantes del cuerpo humano: la arteria descendente anterior izquierda.
La misma que, cuando se obstruye… detiene la vida.
La imagen muestra lo que quedó tras un infarto.
Una arteria que alguna vez llevó oxígeno y energía al corazón…
Hoy es un registro fósil del daño acumulado.
Se observa una placa fibrolipídica:
Grasa, células muertas, inflamación atrapada en una lucha silenciosa.
Y en el centro, un trombo recanalizado.
Esos pequeños orificios son el intento desesperado del cuerpo por mantener el flujo.
Por evitar lo inevitable.
Nadie ve esto mientras ocurre.
No hay alarma.
No hay advertencia.
Solo presión alta, colesterol descontrolado, el humo diario del cigarro, la diabetes ignorada, el estrés normalizado, los años sin moverse.
Todo eso converge en un punto.
Aquí.
Cuando esta arteria se cierra del todo, el corazón deja de recibir sangre.
Y entonces vienen las consecuencias:
🔻 Dolor.
🔻 Muerte de tejido cardíaco.
🔻 Arritmias.
🔻 Isquemia.
🔻 Muerte súbia
El infarto no empieza el día en que duele el pecho.
Empieza mucho antes… cuando aún puedes evitarlo.
Cuida lo que no duele.
Protege lo que no avisa.
Porque a veces, el daño más grave… ya está en marcha, sin que lo sepas.

02/10/2025

El esternón no es solo un hueso más… ¡es el escudo natural que protege a tu corazón!

El esternón es un hueso plano ubicado en el centro del pecho que actúa como barrera protectora del corazón y los pulmones.

Se conecta con las costillas a través del cartílago, formando la caja torácica que da soporte y estabilidad a la parte superior del cuerpo.

Durante una reanimación cardiopulmonar (RCP), las compresiones se hacen sobre el esternón para ayudar a bombear sangre al corazón y al cerebro.

Sin el esternón, nuestro órgano más importante quedaría mucho más expuesto a golpes o lesiones.