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Pratyaksa Yoga Almagro

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Argentina
Buenos Aires
Pratyaksa Yoga Almagro

Clases grupales y particulares de Yoga. Profesorado 2024. Talleres. Clases grupales y particulares de diferentes estilos de Yoga. Namaste !

Talleres teórico-prácticos de diferentes temáticas del Yoga, clases especiales y actividades a la gorra.

08/09/2025

No te preocupes. ¿Cuán importante puede ser? 🤗
No existen posturas indispensables en yoga. ¿Vos qué pensas?
Te leemos 👇 ❤

06/09/2025

Sentarse a solas unos minutos a respirar, o practicar varias posturas por un tiempo prolongado. La práctica personal de Yoga puede variar, pero siempre es valiosa en todas sus formas 💕

Hablemos primero de las prácticas guiadas y sus beneficios.

Cuando un/a profesor/a nos guía, aprendemos a realizar las técnicas de forma correcta, aprovechando sus virtudes y evitando posibles lesiones 🤚 No necesitamos saber qué hacer, o pensar cuál es el próximo ejercicio. Además, contar con una grilla horaria nos ayuda a organizar nuestras prácticas. En suma, resulta satisfactorio asistir a clases, y es una excelente herramienta tanto para practicantes como para profesores (que también necesitamos practicar 😉)

Por esto mismo es interesante generar un espacio para la práctica personal. Una paradoja: la constante guía, y la música cuando las clases son presenciales, se entremezclan con la percepción propia de cuerpo, mente y respiración 👁 Alguien nos marca un determinado ritmo para movernos y para respirar, y nuestro cuerpo quizás nos pedía otra cosa. Y aunque la guía del profesor/a es invaluable, resulta bueno hacernos un espacio propio, que podemos combinar con clases guiadas 🙌 Yoga es autoconocimiento, y sucede tanto en la relación, como en soledad, pero la ausencia de guía nos pone de cara al reto de encontrarnos con nosotros mismos, de escuchar lo que hay por dentro sin interferencia, y que desde ahí surja la acción 🙏

Algunos típs para crear tu propia práctica 👇

🏡 Probá eligiendo un lugar tranquilo y espacioso en lo posible

👌 Menos es más: comenza por unos minutos

😊 Iniciá la sesión respirando, sentado/a o acostado/a.

🧘🏻‍♂️ Empeza con posturas fáciles Generá una práctica agradable y amable

⏰ Puede ser útil practicar en el mismo horario

🔮 Prepara el ambiente y todo lo que necesites para evitar interrupciones

📲 Tomate un tiempo para vos, todo puede esperar unos minutos

🔥 Entrena tu fuerza un poco cada sesión, con lo que hayas aprendido. Avanza de a poco

😌 ¿Terminamos con una relax? 5 minutos pueden ser suficientes

🍵 Reconfortate, un tecito, algo lindo, algo rico. Ayuda a fijar el hábito

¿Qué pensás? 👇 Te leemos ☺

13/08/2025

La cervicalgia y dorsalgia afectan a una buena parte de las personas en algún momento de su vida y suele estar relacionada con hábitos posturales, estrés y falta de movilidad; lo que genera una disminución en la calidad de vida. El yoga, practicado de forma adaptada, puede ser una herramienta eficaz para aliviar y prevenirlas.

En este taller abordaremos estos problemas desde un enfoque integral: combinaremos contenido teórico para comprender sus causas y tipos, con una práctica completa de Yogaterapia, enfocada en fortalecer, movilizar y relajar los músculos clave. ✅️

Es un espacio para aprender, cuidar tu espalda y reconectar con tu cuerpo de forma consciente mediante la práctica y estudio que nos ofrece el yoga y la ciencia. 🧘🏻‍♀️

Si sos profe de yoga o instructor de alguna disciplina del movimiento, este taller te entregará las herramientas necesarias para que puedas abordar a tus alumnos en estas problemáticas que afectan a tus alumnos 🙏

Si sos practicante de yoga este taller te enseñará a ser consciente de tu práctica y tener las aptitudes para tomar el control de la misma y mejorar tu práctica personal. ❤

📖 TEORÍA:
🔸️¿Qué es la cervicalgia y la dorsalgia?. Formas de presentación.
🔸️Factores de riesgo presentes en la población.
🔸️Anatomía funcional y biomecánica de la columna cervical y dorsal: músculos claves de la región.
🔸️Diferentes causas de estas afecciones.
🔸️“Banderas rojas”: cuándo derivar oportunamente al alumno al sistema de salud o evitar la práctica.
🔸️Técnicas de fortalecimiento y elongación de los músculos clave.
🔸️Posturas seguras de yoga que alivian sin sobrecargar.
🔸️Respiración y meditación para modular el dolor y reducir el estrés.
🔸️La salud atravesada por lo biológico, psicológico y social.

🕉️ PRÁCTICA DE YOGATERAPIA:
🔸️Técnicas de respiración y meditación.
🔸️Movilidad suave.
🔸️Adaptación de posturas de yoga para trabajar la fuerza y elongación de los músculos.
🔸Uso de elementos de yoga para diversificar las posibilidades para los alumnos.

Duración: 4 horas

🎉 OFERTA: $20.000
Alumnxs y ex alumnxs $15.000

10/07/2025

Yoga y Lumbalgia: Taller teórico-Práctico 📝 🤓

La lumbalgia afecta a la mayoría de las personas en algún momento de su vida y suele estar relacionada con hábitos posturales, estrés y falta de movilidad; lo que genera una disminución en la calidad de vida de las personas. El yoga, practicado de forma adaptada, puede ser una herramienta eficaz para aliviar y prevenir el dolor lumbar. 🙏

En este taller abordaremos la lumbalgia desde un enfoque integral: combinaremos contenido teórico para comprender sus causas y tipos, con una práctica completa de Yogaterapia, enfocada en fortalecer, movilizar y relajar los músculos clave. ✅️

Es un espacio para aprender, cuidar tu espalda y reconectar con tu cuerpo de forma consciente mediante la práctica y estudio que nos ofrece el yoga y la ciencia. 🧘🏻‍♀️

Si sos profe de yoga o instructor de alguna disciplina del movimiento, este taller te entregará las herramientas necesarias para que puedas abordar a tus alumnos en esta problemática tan común en el día de hoy. 👌

Si sos practicante de yoga este taller te enseñará a ser consciente de tu práctica y tener las aptitudes para tomar el control de la misma y mejorar tu práctica personal. ❤

TEORÍA 👇

🔸️ Concepto de salud, patología y enfermedad.
🔸️¿Qué es la lumbalgia?
🔸️Lumbalgia y factores de riesgo para desarrollarla en la población.
🔸️Diferentes tipos de lumbalgia: mecánica, inflamatoria, psicógena.
🔸️“Banderas rojas”: cuándo derivar oportunamente al alumno al sistema de salud o evitar la práctica.
🔸️Anatomía funcional y biomecánica de la columna: músculos claves de la región
🔸️El concepto de “Core” y su importancia para la salud lumbar.
🔸️Beneficios del yoga para la lumbalgia

PRÁCTICA 👇
Estrategias para trabajar desde el yoga:
🔸️Técnicas de respiración y meditación
🔸️Movilidad suave
🔸️Adaptación de posturas de yoga para trabajar la fuerza y elongación de los músculos
🔸Uso de elementos de yoga para diversificar las posibilidades para los alumnos
🔸️Recomendaciones en el estilo de vida y hábitos posturales

Duración: 4h

🎉 OFERTA: 15.000 pesos argentinos
Alumnos y ex alumnos solo $12.000

20/03/2025

El yo se esconde de muchas maneras, en cualquier rincón. El yo puede esconderse en la compasión, en irse a vivir a la India para cuidar de los pobres, porque entonces el yo se vincula a cierta idea, a una fe, a una conclusión, a una creencia.

El yo posee muchas máscaras: la máscara de la meditación, la máscara de lograr lo más elevado, la máscara de estar iluminado y creer saber de lo que se está hablando. Todas esas preocupaciones por la humanidad son también otra máscara.

Por tanto, uno ha de tener un cerebro extraordinario, sutil y rápido para ver dónde se esconden las máscaras. Se requiere una gran atención, mucha, muchísima observación.

Pero usted no quiere hacer nada de eso, porque probablemente es muy perezoso o muy viejo, y dice: «¡Por amor de Dios, todo eso no vale la pena, déjeme en paz!».

Pero si uno realmente quiere profundizar en ello, tendrá que vigilar como un halcón cada movimiento del pensamiento, cada movimiento de la reacción, para que el cerebro pueda librarse de su condicionamiento.

El que les habla lo hace por él mismo, no por otro.Pero quizá se esté engañando a sí mismo, quizá esté tratando de fingir ser esto o aquello y usted no lo sepa.

Así que, sea escéptico, dude, cuestione, no acepte lo que digan otros.

Jiddu Krishnamurti

18/03/2025

¿Sabías que varios himnos de los Vedas y varios diálogos de los Upāniṣhads fueron compuestos por mujeres? Ellas debatieron sobre la naturaleza del universo, el alma y la divinidad, compusieron y recitaron, participaron de rituales y de debates 💡 ✨

👩‍🏫 Las ṛṣikās, como Lopāmudrā y Apālā, compusieron himnos del Rig Veda.
🗣 Las brahmavādinīs, como Gārgī y Maitreyi, desafiaron a los más grandes sabios en debates filosóficos.
🧘‍♀️ Las sannyāsinīs renunciaron a la vida mundana en busca del mokṣa.

Sin embargo, con el tiempo, su papel se fue reduciendo y muchas de sus historias quedaron en el olvido.

Y vos ¿lo sabías? ¿Notaste que en los tiempos modernos muchísimas mujeres practican yoga? ¿Notas la presencia de la mujer también en el rol de la enseñanza?
Dejanos tu comentario 💭 👇 ☺

09/02/2025

Somos muchos los que aún no conocemos el sur.
Y ahora se incendia. Y junto a él, arde nuestro sueño de conocerlo radiante, vital, lleno de vida. 🥀
Somos un grupo donde hay gente hermosa y solidaria que ha decidido accionar. Con lo que tenemos, con lo que sabemos, con lo que podemos. 🙏
En tiempos oscuros, es necesario alumbrar y acompañar, aunque sea a muchos kilómetros de distancia. ✨
Es hermoso cuando un grupo de gente, al unísono, y en completa espontaneidad, se une en comunidad por una causa justa.
Realmente hermoso. 😍
Vengan a la plaza, háganse amigos. Vengan a colaborar. Acerquense.
Están todos invitados

Y como decía Aida Bortnik... "De a uno, los hombres son más pequeños que los elefantes, más indefensos que las corporaciones. Juntos y en marcha derriban ciudades. O las construyen" 🐘

¿Qué es? Una jornada donde brindaremos varias clases de yoga, suave, intenso, meditación y relajación. Habrá sonidos relajantes 🎶
📍 ¿Donde? Av. Sarmiento y Av. Alcorta, Plaza Egipto, CABA.
🕓 ¿Cuándo? Domingo 16 de febrero, de 16 a 20 hs.
🧘🏻‍♀️ ¿Qué traer? Mat de yoga o lona, tu botellita de agua personal
🧢 ¿Valor? Es a la gorra consciente. El día del evento podrás dejar en una cajita tu ayuda, o enviar a las cuentas que te brindaremos

Difundilo! Vení con quien quieras! 📣 🗣
DESLIZA PARA VER LAS IMAGENES DONDE YA PODES IR DONANDO A LAS PERSONAS AFECTADAS 🙌
🔥

21/01/2025

Pregunta : Después de haberle escuchado con entusiasmo durante tantos años, nos encontramos exactamente donde estábamos. ¿Es esto todo lo que podemos esperar?

Krishnamurti : La dificultad de este problema es que queremos un resultado para convencernos de que hemos progresado, de que nos hemos transformado. Queremos saber que hemos llegado. Y un hombre que ha llegado, un hombre que ha escuchado y obtenido un resultado, obviamente no ha escuchado en absoluto. (No es una respuesta inteligente).

El que pregunta dice que ha escuchado durante muchos años. Ahora bien, ¿ha escuchado con total atención o ha escuchado para llegar a algún sitio y ser consciente de su llegada? Es como el hombre que practica la humildad. ¿Se puede practicar la humildad? Seguramente, ser consciente de que eres humilde no es ser humilde.

Quieres saber que has llegado. Esto indica -¿no es así? - que estás escuchando para alcanzar un estado particular, un lugar donde nunca serás molestado, donde encontrarás la felicidad eterna, la dicha permanente.

Pero, como he dicho antes, no hay llegada, sólo hay movimiento de aprender, y eso es lo bonito de la vida. Si has llegado, no hay nada más. Y todos ustedes han llegado, o quieren llegar, no sólo en sus negocios, sino también en todo lo que hacen; así que están insatisfechos, frustrados y miserables.

No hay un lugar al que llegar: sólo existe este movimiento de aprender que se vuelve doloroso sólo cuando hay acumulación.

Una mente que escucha con total atención, nunca buscará un resultado, porque se desarrolla constantemente; como un río, siempre está en movimiento. Una mente así es totalmente inconsciente de su propia actividad, en el sentido de que no existe la perpetuación de un yo, de un "yo" que busca alcanzar un fin.

JK "¿Puede cambiar la humanidad?"

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Centro de yoga

Quiénes somos

Felipe Jorquera

Profesor, practicante y estudiante de Yoga. Formaciones finalizadas: - Profesorado de Yoga Integral en Escuela Internacional de Yoga Integral, Federación Argentina de Yoga. Título:Profesor de Yoga. Duración 14 meses. - Profesorado de Yogaterapia en Centro Ananda Yoga, instituto de estudios orientales. Duración 1 año ( corresponde al segundo año del profesorado) - Maestría en Yoga, en centro Ananda Yoga, instituto de estudios orientales, duración 1 año (corresponde al tercer y último año de la formación) - Curso teórico en Yoga Baires: Anatomía básica para el Yoga - Primer nivel en Reiki

Actualmente es alumno regular en la carrera de Medicina de la Universidad de Buenos Aires.

Alejandra Gulluni

El Yoga se hizo presente en mi vida cuando las respuestas de la mente ya no eran suficientes para responder al sentido de la existencia. Presentándose como una senda de autoconocimiento vivo, con un enfoque holístico e integral del ser humano, desde el 2008 comencé a practicar, y hasta el día de hoy puedo decir que soy practicante, que sigo aprendiendo, y que lo que enseño, se va basando posiblemente, tanto en la experiencia propia como en los conocimientos adquiridos, combinándose pero nunca concluyendo en algo fijo, ya que el intercambio con los practicantes a quienes uno brinda clases y la vida misma, siempre trae nuevos aprendizajes. Agradecida inmensamente por haberme encontrado con el Yoga en mi camino.

Curse el profesorado de Yoga Integral en el Instituto Yoga Kai de Palermo, desde el 2011 hasta el 2012, y desde este año comencé a brindar clases.

Tomé los siguientes talleres: Masoterapia (Marcelo Dabier 2010) -Ajustes de Asanas (Maas Yoga 2013) - Primer nivel de Reiki (Nitenki Dojo 2014)- Ajustes y Modificaciones de Asanas (Alejandra Juarez, Cami Maqui 2015) -Anatomía y Secuenciación de Asanas (Cami Maqui 2015)- Yoga y Ayurveda (Sarasvati Yoga 2016)...y tomé clases regulares de Yoga con diferentes profesores, a saber, Sol Padoani, Gabriel Ayilef, Nora Maas y varias clases sueltas.

En 2016 nuevamente en Yoga Kai, cursé el Instructorado de Yoga Terapéutico con Vinicius Maureira, donde se profundizó en Anatomía, Fisiología y Biomecánica aplicadas al Yoga, puerta abierta a seguir investigando y estudiando.