22/11/2025
Son tiempos difíciles de mucha violencia, tristeza e individualismo. ¿Es posible aliviar estas vivencias cotidianas? Si, la práctica de la Meditación Saludable posibilita mejorar nuestro estado de ánimo elevando nuestras defensas.
¿Cómo se hace?
*A través de una meditación guiada: una voz que acompaña hacia la calma.
*Con la práctica de respiración y relajación consciente: un ancla que ayuda a aquietar el cuerpo y la mente.
*Sumado a ejercicios de visualización creativa: imágenes mentales que invitan al bienestar y a la creatividad es posible lograrlo y sostenerlo en el tiempo.
Tengo 20 años de experiencia como técnica superior en dinámica mental, ex-coordinadora del Programa de Promoción y Prevención de la Salud Hospital Álvarez (CABA)
🌿 La meditación es un entrenamiento de la mente, una herramienta para conectar con el cuerpo, calmar el ruido interno y cultivar el bienestar.
