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YM Nutrición Deportiva

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YM Nutrición Deportiva

Especialista en Nutrición Deportiva. Especialista en Sobrepeso y Obesidad. Antropometrista ISAK Nivel 2

Es importante seguir un plan de nutrición deportiva o cualquier otro tipo que sea equilibrado, variado, que cubra los requerimientos de micro y macronutrientes, las necesidades hídricas y de fibra para la correcta práctica de la actividad física. Los alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono son importantes para aumentar y recuperar a los atletas del ejercicio físico realizado. Una dieta correcta, será la que satisfaga las exigencias de energía, incluya todos los grupos de alimentos asegurando así la correcta ingesta de vitaminas y minerales. Mantenerse hidratado es muy importante para el rendimiento deportivo. La hidratación / ingesta de líquidos antes, durante y después del ejercicio es realmente importante, especialmente en épocas de climas cálidos. Como nutricionista especializada en lo deportivo y suplementación, te ayudaré a que te nutras correctamente cumpliendo así tus objetivos.

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