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Maho - Espacio de Yoga

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Busca tu bienestar y aprende a priorizarlo

29/01/2025

El Ayurveda es una práctica ancestral de la India que busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la alimentación, las rutinas diarias y el cuidado consciente, nos ayuda a prevenir enfermedades y promover un bienestar integral.

💡 Ideal para quienes buscan una vida más saludable y conectada con su esencia.

¿Te interesa saber más? Sigue nuestra cuenta para descubrir cómo integrar el Ayurveda en tu día a día.

27/01/2025

El yoga es mucho más que movimiento, es un camino hacia el bienestar integral ✨🌿
A través de la práctica constante, el yoga nos regala:

🤍 Equilibrio: Para afrontar los desafíos de la vida con calma.
💪 Confianza: Para creer en nuestra fuerza interior.
🧘‍♀️ Bienestar y sanidad: Para cuidar de nuestro cuerpo y mente.
🌟 Paz para el alma: Para reconectar con lo que realmente somos.

💡 Cada respiración y cada postura nos acercan un poco más a nuestro verdadero ser.

Practicas online Martes y jueves 20:00 hs
Dejanos en los comentarios: "Yoga" y te envio la información

¿Qué te ha dado el yoga en tu vida? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios y sigue nuestra cuenta para más inspiración! ✨

25/01/2025

Despierta tu energía y libérate del estrés laboral

¿Sabías que unos simples movimientos en tu escritorio pueden mejorar tu ánimo y aliviar tensiones?

Aquí te dejamos 3 posturas fáciles de yoga que puedes hacer en la oficina:

1- Estiramiento de espalda: Siéntate derecho, entrelaza tus manos detrás de la cabeza y lleva los codos hacia atrás mientras inhalas profundamente.
2- Postura del águila en brazos: Cruza un brazo sobre el otro y lleva las palmas juntas. Siente cómo se alivia la tensión en hombros y cuello.
3- Torsión espinal sentada: Gira suavemente hacia un lado mientras apoyas una mano en el respaldo de tu silla. Esta postura revitaliza tu espalda y te da claridad mental.

💡 Tómate 5 minutos para probarlas y notarás la diferencia.

Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estas posturas incluirás en tu día a día?

¡No olvides seguirnos para más tips de yoga y bienestar! 🌿✨

23/01/2025

Practicar técnicas de concentración nos ayuda a sumergirnos en el presente, y cuando estamos en ese momento ahi podremos encontrar paz. 🙏

21/01/2025

Un abrazo tiene el poder de sanar, conectar y recordarnos que no estamos solos. En yoga, también nos abrazamos a nosotros mismos: a nuestra práctica, a nuestras emociones y a nuestra esencia. 🌿💜

Hoy te invitamos a regalar abrazos que transmitan amor, gratitud y alegría. ¡Abrazar es compartir energía y crear bienestar! 🌟

💬 ¿A quién abrazarás hoy para celebrar este día tan especial? Etiqueta a esa persona y comparte el amor. ❤️

19/01/2025

¿Sientes que el estrés está tomando el control de tu vida?

Es momento de regalarte un respiro. El yoga no solo es movimiento, es una herramienta poderosa para reducir el estrés, calmar la mente y reconectar con tu bienestar interior.

Beneficios que notarás desde la primera clase:
✔Relajación profunda y mayor claridad mental.
✔Técnicas para manejar la ansiedad y las tensiones diarias.
✔Un espacio solo para ti, donde desconectarte del ruido exterior.

No lo pienses más: Inscríbete hoy y transforma el estrés en equilibrio y tranquilidad.

¿Estás listo para empezar? Escríbenos 💬

17/01/2025

🌿✨ Descubre el poder del yoga ✨🌿
¿Sabías que el yoga no solo fortalece tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu?

Practicar yoga es regalarte un momento para respirar, reconectar contigo mismo y encontrar equilibrio en el caos del día a día.

💡No importa tu nivel, siempre es un buen momento para comenzar.
Únete a nuestras clases y explora todo lo que el yoga puede hacer por ti.

Dejame en los comentarios: ¿Qué te gustaría trabajar en tu próxima práctica: cuerpo, mente o ambos?

¡Síguenos y da el primer paso hacia una vida más consciente y plena! 🙌

10/01/2025

💼 ¿Estás horas sentado frente a la computadora? ¡El yoga puede ayudarte! 🧘‍♀️✨
Descubre 3 tips fáciles para practicar yoga en la oficina y mejora tu bienestar físico y mental mientras trabajas. 🌿

🌟 No necesitas mucho espacio ni equipamiento, solo unos minutos al día para:
✔ Relajar tensiones.
✔ Enfocarte mejor.
✔ Cuidar tu postura.

📌 Sigue nuestra cuenta para más consejos que transformarán tus días laborales en momentos de equilibrio y energía positiva. ¡Empieza hoy mismo! 🌞💜

08/01/2025

✨ El yoga te transforma desde adentro hacia afuera ✨
Descubre cómo esta práctica no solo fortalece tu cuerpo, sino que también promueve una conexión más profunda contigo mismo y con tus metas personales. 💜

🌿 ¿Cuál de estos beneficios resuena más contigo?
💬 Comenta abajo y comparte tu experiencia o lo que más te gusta del yoga. ¡Nos encantaría leerte! 🙌

📌 Recuerda, el yoga no es solo una práctica física, es un regalo para tu mente y espíritu. 🌟 ¡Empieza o continúa este camino con nosotros!

07/01/2025

El yoga y el Ayurveda son prácticas ancestrales que nos ayudan a alinearnos con el bienestar en cuerpo, mente y espíritu. Con el nuevo año como una oportunidad, te comparto algunos consejos para prepararte mental y físicamente:

Práctica de yoga diaria: Conecta con tu cuerpo, suelta el estrés y encuentra el equilibrio a través de movimientos conscientes.

Rutina de autocuidado ayurvédico: Masajes con aceites (Abhyanga), infusiones de hierbas como la cúrcuma y el jengibre, y una alimentación basada en tu dosha.

Meditación y respiración consciente: Comienza o termina tu día con unos minutos de meditación para calmar la mente y centrarte en tus intenciones.

Establece intenciones, no resoluciones: Más que metas rígidas, plantéate vivir con presencia y armonía en cada aspecto de tu vida.

Prepara tu cuerpo y mente para un año lleno de salud y bienestar. 🌿💫

05/01/2025

Comienzo este año con el corazón lleno de gratitud por cada experiencia, aprendizaje y conexión que me ha transformado. A veces, el viaje es más importante que el destino, y cada paso, incluso los más difíciles, nos llevan a un lugar de mayor sabiduría y paz. 💫🙏

Agradece lo que eres, lo que tienes y lo que has vivido. Es en esa gratitud donde reside la verdadera paz.

Que este nuevo año nos encuentre aún más conscientes, agradecidos y alineados con nuestro propósito. 🌟 ̃onuevo

14/11/2024

Estres en la oficina? ¡Transforma tu jornada laboral con estos sencillos tips de yoga en la oficina! 🧘‍♀️✨ Estira tu cuello, respira conscientemente y rota tus hombros para liberar la tensión. Pequeños momentos de bienestar pueden hacer una gran diferencia. ¡Inténtalo! 💼💖

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