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Ayurveda Salud Integral

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Ayurveda Salud Integral

Consejos prácticos sobre Salud,Alimentación, Meditación,Yoga. Un lugar donde la medicina occidental se fusiona y amplía con la sabiduría milenaria India

Espacio orientado a la difusión de temas de salud, alimentación saludable, meditación y yoga.

31/01/2026

Todo el saber del Ayurveda está a tu alcance.

Equilibrar tu salud,
Adecuar la alimentación a tu dosha o biotipo,
Comprender la causa de tus desequilibrios y como corregirlos...

Son los alcances de esta medicina ancestral ✨️

Esta formación de 3 meses te brindará herramientas simples que podrás utilizar en tu vida Cotidiana.
Podrás hacer de cada día un ritual de cuidado y amor hacia vos logrando armonía y bienestar duradero en tu vida 💛

Comentá: AYURVEDA
Y te envío la información completa!

14/01/2026

Ayurveda nos ofrece una vida plena en todos los aspectos...

Una vida con salud y armonía a nivel físico, mental y emocional ✨️

🔸️Adecuando la alimentación 🍋 a tus propias necesidades, según tu dosha o biotipo.
Recurriendo al poder de las especias y la sabiduría de la naturaleza. 🌿

🔸️Aprendiendo a escuchar tu cuerpo, comprender tus desequilibrios. Podrás mejorar la inflamación, la distensión, los desequilibrios hormonales, el descanso, mejorar la piel, el cabello.

Incluso tu inmunidad depende de un intestino saludable! 💪

Aprenderas a darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para estar vital, fuerte y con energía.

Si querés aprender a gestionar tu salud con elementos simples que están a nuestro alcance...

Esta formación es para vos!

🔻3 Meses
Modalidad virtual 💻

INFO:
📧 ayurvedasaludintegral@gmail.com
(+ 54) 011 4408-2022

10/01/2026

Cuando nos quieren inculcar hábitos, pero nuestro cuerpo nos viene diciendo No! ❌️Hace rato...

La biología de nuestro cuerpo es muy sabia...

Lo hemos comprobado. Una alimentación equilibrada es mucho más simple de lo que nos han dicho.

El boom 🧨 de los suplementos han tomado lugar por lo deficitaria que son:
Los alimentos procesados.
Las harinas y azúcar refinadas.

Cuando aprendemos a comer, nuestro cuerpo sólo se equilibra. La enfermedad se detiene...
Nuestro estado Natural es ser y tener Salud ✨️

SUMATE al...
Desafío de Ayuno Consciente,
Programa de Alimentación Antiinflamatoria
Curso de Nutrición Ayurveda y Salud Hormonal

09/01/2026

En este espacio dedicado a cuidarte desde lo más básico!

Que es una alimentación consciente y antiinflamatoria. Te acompaño en tu proceso de abrazar la Salud con la sabiduría ancestral del Ayurveda pero sobre todo con amor y paciencia.✨️

Como lo hacemos...?
💎 Con el Desafío del Ayuno Consciente
💎 Con el Programa de depuración y Alimentación Antiinflamatoria
💎 Con el Curso de Nutrición Ayurveda y Salud Hormonal
💎 Y también en la consulta individual.

Te preguntaras, 🙂 Cuál es el más indicado para mí...
No te preocupes! Te ayudo a decidirlo junt@s! 🫂
Comentá QUIERO!
Y te escribo!

Ana. 💕

07/01/2026

Una nueva edición del Programa de Alimentación Antiinflamatoria comienza en breve! ✨️

Cuando sentís inflamación,
Mala digestión,
Cansancio,
Niebla mental,
Desórdenes hormonales,
Insomnio

El cuerpo te está pidiendo AUXILIO !

Cómo lo rescatamos?
🔸️ Con una depuración profunda
🔸️ Con una limpieza de metales pesados que deterioran tus hormonas.
🔸️ Con una desparasitacion natural.
🔸️ Aportando nutrientes esenciales.
🔸️ Equilibrando tu microbiota.

Es un proceso minucioso de 8 Semanas donde vamos a darle el tiempo al cuerpo para recuperar su natural estado de Salud 💚

Si Probaste muchas dietas y no hallas resultados...
Si te cuesta cuidarte a pesar de proponertelo...
Sabe que no estás sol@!

Incorporar nuevos hábitos, con paciencia, con amor es más fácil con mi guía y el acompañamiento del grupo! 🫂

Aprovecha! 🔥 El descuento hasta 10/01!

04/01/2026

Una nueva clase abierta y gratuita nos convoca!

En este caso, vamos a hablar de cómo recuperar nuestro poder de digestión, nuestra salud digestiva con la mirada del Ayurveda.

El Ayurveda le da gran importancia a la alimentación y la salud digestiva... Un intestino saludable es sinónimo de bienestar integral.

Conceptos claros, herramientas disponibles en nuestro día a día para hacer de tu salud un hábito posible de sostener en el tiempo.

Suamte al grupo de clases gratuitas desde el link de mi perfil!

01/01/2026

A veces nos excedemos son querer y nos sentimos mal... 😟

Pero tranquila!
Siempre hay recursos para devolvernos al bienestar! 💖

El ayuno encierra un poderoso poder para nuestro cuerpo...

🔸️Se fortalece la digestión
🔸️Mejora la microbiota
🔸️Se despeja la mente
🔸️Se equilibran los niveles de energía
🔸️Baja la inflamación
🔸️Se produce la autofagia. El cuerpo decide sabiamente que células defectuosas eliminar como combustible para generar energía.

Que cosas hay que saber antes de iniciar un Ayuno...

🔹️ Existen distintos tipos de ayuno...
🔹️ El ayuno debe adaptarse a las condiciones de cada persona.
🔹️ Debemos tener en cuenta la edad, el Dosha o biotipo, las necesidades particulares de cada quien.

No hay un ayuno perfecto.
El ayuno perfecto es el a vos te beneficie.

En el Desafío de Ayuno Consciente 🔆 te voy a estar acompañando y guiando para que puedas obtener el mayor beneficio de esta práctica!
Con una mirada amorosa hacia tu cuerpo y tu persona.

Comenta: AYUNO!
Y te envío más info!

31/12/2025

Receta de un postre riquísimo, fresco y antiinflamatorio 😍

Son peras al vino blanco con arándanos, Cerezas 🍒 coco en escarcha y chocolate al 70% de cacao.

Te cuento el paso a paso.

Cocer las peras cortadas al medio con vino blanco tapado hasta que se tiernicen.
Después destapadas hasta que se evapore el líquido y se forme el caramelo natural solo con el dulce de la fruta.
Dejar enfriar y agregar por encima coco rallado, arándanos, Cerezas y chocolate al 70%

Contame que postre saludable haces!

Querés aprender a comer rico y cuidarte a la vez?

👉 Sumate al grupo de clases gratuitas desde el link de mi perfil✅️

Feliz año 2026! ✨️

30/12/2025

Aliados de la digestión y el calor !☀️

🥬 El hinojo es ideal para mejorar la digestión en personas que sufren de gastritis y ardor de estómago.
🌱 La menta, hierba con gran poder digestivo y refrescante.
🌿 El diente de leon es ideal para bajar el calor, apaciguar a pitta y depurar el hígado.

👉 SUMATE al grupo de CLASES GRATUITAS para aprender mucho más de alimentación saludable!

29/12/2025

Hay alimentos refrescan y otros que aumentan la temperatura corporal...

No hay nada de malo en unos y en otros, solo hay que saber utilizarlos según tu dosha, tus necesidades particulares y el clima o la estación del año.

Notas el efecto de los alimentos en tu cuerpo??

Se viene el curso de Nutrición Ayurveda y Salud Hormonal!

Vas a aprender a identificar que alimentos son los mejores según tus necesidades particulares.

👉 Comentá: AYURVEDA
y te envío más información!

24/12/2025

Sufris de calambres?
Hay varios factores que predisponen a presentar calambres...

🔸️ Baja ingesta de sodio en la dieta
🔸️ Bajos niveles de Magnesio
🔸️ Pero también el calcio y el potasio intervienen en la contactilidad muscular
🔸️ Falta de hidratacion
🔸️ Estrés
🔸️ Execso de tensión a nivel muscular

Por eso a la hora de buscar una solución conviene contemplar todos estos factores!

🔹️Cuida tu alimentación
🔹️Cuida tu descanso
🔹️Busca momentos de relax...

👉Y si con todo eso no es suficiente... Agrega un suplemento.

Acá la receta:
600 ml de Agua
1/2 cucharadita de Bicarbonato de sodio ( menos si tenes hipertension)
1/2 cucharadita de Cloruro de Magnesio puro en polvo.
Para mejorar el sabor podrías agregar un limón 🍋 exprimido.

GUARDA Y COMPARTÍLA ! 💕

👉 SUMATE al grupo de Clases gratuitas desde el LINK de mi perfil!

13/12/2025

Que rica que me salió! 😋
Suelo hacer la leche de almendras, pero me quedé sin...
Y decidí probar hacer la de coco y me encantó! 😍

Es super fácil!
Vas a remojar 150 gr de coco rallado en 1 litro de agua por 6 hs. ( yo acelere este proceso haciéndolo con agua templada y la tuve 2 hs en un lugar caliente).
Lo licuas, la filtras y tenés una bebida fresca, riquísima y sin conservantes!

Hay gente que ama el coco y otras ni ahí!
Vos de que lado estás???

GUARDA Y COMPARTI con es@ amig@ que le gusta disfrutar cuidándose !

Dirección

Buenos Aires
1406

Página web

https://linktr.ee/ayurvedasaludintegral?fbclid=PAAaZyHEcQh4HHLQzGp84YM1Sw8Ob4TWRTgUXwrXeOgYxxeQFlUPaxLZvQoS4https%3A%2F%

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