Es un programa de acondicionamiento físico general e integral inclusivo y adaptable para cualquier persona, independientemente de su sexo, edad, capacidad atlética y experiencias previas. Es una actividad con una amplia variedad de ejercicios que aplicados de manera creativa y dinámica permiten que el alumno se mantenga entretenido y motivado en cada clase. Pilares de la actividad
• Variedad y adaptabilidad
• Funcionalidad
• Intensidad progresiva
• Acondicionamiento Fisco Integral
• Mayor dominio del cuerpo en el medio acuático
¿Que se trabaja en AquaFunctional?
• Resistencia cardiovascular
• Fuerza
• Flexibilidad
• Potencia
• Agilidad
• Equilibrio
• Coordinación
• Apnea
• Alineación Postural
¿Con que te vas a encontrar en cada clase? Contamos con un programa de sesiones variadas y adaptables en función del nivel de cada participante. Te ofrecemos una actividad en donde la motivación y las ganas de participar son siempre las mismas del primer día. Manejamos gran diversidad de planes de clase para que no existan las rutinas repetidas. Buscamos ampliar tus desafíos para que te propongas siempre superar tus límites. Ventajas de esta actividad
Una de sus principales ventajas, como las de cualquier actividad en el agua, es que reduce drásticamente el riesgo de lesiones por impacto articular, si bien la actividad se complementa con ejercicios de suelo nuestra metodología de enseñanza es sistemática, priorizando siempre la seguridad y la salud de cada participante. Recomendada por especialistas no solo para mantener y mejorar la aptitud física y la salud, sino también como prevención, terapia o tratamiento de muchas patologías, algunos claros ejemplos son:
• Enfermedad coronaria
• Hipertensión arterial
• Obesidad
• Diabetes
• Enfermedades respiratorias
• Estrés
• Ansiedad
• Molestias musculares
