21/07/2016
Está demostrado cientificamente que los masajes tienen unos efectos beneficiosos para el cuerpo, y en especial, en la circulación tanto sanguínea como linfática. No obstante, LOS EFECTOS BENEFICIOSOS SOBRE EL CUERPO SON GENERALIZADOS, ya que beneficia tanto a la piel, a los músculos en general, el aparato digestivo, sistema nervioso, sistema respiratorio, producción y normalización de las hormonas,y evidentemente en la mente y estado de animo de las personas.
Una vez realizado el masaje, según el tipo de masaje, produce un estado de sedación generalizada y con ello un estado de animo mas tranquilo. Si se hace otro tipo de masaje mas energético, produce una sensación de actividad, de energía, y por su puesto de sentirse bien anímicamente.
A continuación os dejo con más detalle los efectos del masaje en los diferentes aspectos del cuerpo.
EFECTOS DEL MASAJE SOBRE LA PIEL
La piel gana en suavidad,elasticidad y finura, así como en firmeza y flexibilidad. También aumenta la transpiración y facilita la secreción sebácea de las glándulas cutáneas.
EFECTOS DEL MASAJE SOBRE EL MÚSCULO ESQUELÉTICO
El masaje se convierte en sustituto en cualquier situación en la que el cuerpo sea incapaz de realizar ejercicio físico.
Estimula la acción muscular y aumenta la propulsión de la sangre venosa y de la linfa. Los músculos en su contracción y relajación actúan como una bomba que facilita la circulación sanguínea.
Es el mejor método para aliviar la fatiga muscular originada por el ejercicio excesivo o la inactividad prolongada, ya que promueve la eliminación rápida de los elementos de deshecho y mejora la nutrición.
EFECTOS DEL MASAJE SOBRE LA CIRCULACIÓN
El masaje facilita el vaciamiento mecánico y el movimiento hacia adelante de la sangre y de la linfa, ademas de poner en funcionamiento los capilares inactivos. Sobre el flujo linfático, combinando diferentes técnicas se obtiene un aumento del flujo linfático muy marcado, disminuyendo en caso de que exista el edema. También es beneficioso en caso de que exista obstrucción linfática crónica.
EFECTOS DEL MASAJE SOBRE EL APARATO DIGESTIVO
Activa la musculatura estimulando el peristalismo intestinal que a su vez facilita la evacuación de las heces. Actúa a nivel de todo el tubo digestivo, facilitando el proceso de la digestión por estimulación muscular y circulatorio.
EFECTOS DEL MASAJE SOBRE EL SISTEMA NERVIOSO
Logra un efecto de sedación a nivel del sistema nervioso central y periférico.
EFECTO DEL MASAJE SOBRE EL APARATO RESPIRATORIO
Aumenta la capacidad de trabajo de los músculos respiratorios. El resultado será un aumento de la capacidad pulmonar, esto redunda en beneficio de todas las células del organismo, que recibirán un mayor aporte de O2.
LA CIENCIA DEL MASAJE
El masaje tiene efectos fisiológicos demostrables científicamente. Otro asunto es la calidad subjetiva(empírica) de las personas que reciben el masaje. Existe por tanto una relación entre reacción biomecánica y del comportamiento positiva al tacto.
Actualmente existen datos que identifican patrones de mecanismos fisiológicos subyacentes en los que actúa el masaje. Así en diversos estudios se observaron descensos en la ansiedad,depresión, hormonas estrés(cortisol) y catecolaminas. El aumento de la actividad parasimpática.
La estimulación por presión asociada con el tacto aumenta la actividad vaga, que a su vez, disminuye la excitación fisiológica y las hormonas de estrés como el cortisol. El descenso de este potencia la función inmunólogica. La actividad parasimpática también se asocia con un aumento del nivel de alerta y una mejor realización de tareas cognitivas.
Dado que la mayoría de las enfermedades se exacerban por el estres y que el quiromasaje lo alivia, recibir masajes probablemente debería tener la misma prioridad que la dieta y el ejercicio.
Según la universidad de Miami aporta los siguientes beneficios:
-Facilita el crecimiento.
-Aumenta el grado de atención y aprendizaje( déficit de atención, hiperactividad o trastorno del aprendizaje)
-Alivia el dolor.
-Mejora la función inmunitaria.
-Reduce el stress.
-Favorece la curación de problemas psiquiátricos.
-Ayuda a superar adicciones como el tabaco.
-Facilita una digestión y respiración eficaces al estimular el nervio vago.
-Disminuye los síntomas premenstruales.
-Disminuye la presión arterial, ansiedad.
-Aumenta el rendimiento en el trabajo.
-Disminuye el numero de día con cefaleas en las personas con migrañas.
-Disminuye el dolor y aumenta la amplitud de movimientos en individuos con dolores lumbares.
-Aumenta la fuerza de agarre, las actividades funcionales, el estado de animo, la autoestima y la imagen corporal en la esclerosis múltiple.
-Tiene un efecto terapéutico sobre el masajista.
PORQUE EL MASAJE ES EFECTIVO
Las técnicas manuales del masaje son cronológicamente específicos y bien de definidos por:
-La forma de aplicación(fricción,estiramiento, presión,etc)
-La velocidad y la profundidad de la presión
-La intensidad del tacto y la parte del cuerpo del terapeuta empleada para aplicar las técnicas
EFECTOS FISIOLÓGICOS
-Los métodos reflejos estimulan el sistema nervioso, el endocrino y los sistemas químicos del organismo.
-Los métodos mecánicos aplican diversos tipos de fuerza directamente al cuerpo y afectan al tejido blando de forma directa a través de técnicas que normalizan el tejido conectivo o mueven los líquidos corporales y los contenidos intestinales.
Los circuitos del masaje se producen a través de la interrelación de los sistemas: nervioso periférico y central,el sistema nervioso autónomo y control neuroendocrino.
El masaje produce efectos por la combinación de factores mecánicos,neurológicos,químicos y psicológicos.
Las áreas anatómicas y fisiológicas mas afectadas masaje son las siguientes:
1-El sistema nervioso/neuroendocrino
2-Tejido conectivo
3-Circulación
4-Sistemas energéticos
1-Sistema nervioso/neuroendocrino
Las respuestas del masaje y sus efectos sobre el sistema nervioso, son principalmente, reflejas.
El sistema nervioso responde a los métodos de quiromasaje a través de la estimulación de receptores sensitivos. Diversos lazos de retroalimentación son activados e intervienen y los procesos hemostáticos. La estimulación sensitiva producida por el masaje interrumpe un patrón existente en los sistemas de control de SNC provocando un cambio de impulsos, sobre todo en el sistema nervioso periférico, que restablece la hemostasis.
Interacciones neuroendocrinas
Para comprender los beneficios del masaje como se define en la mayoría de las investigaciones actuales, es importante conocer las funciones de algunas sustancias químicas neuroendocrinas.
El sistema endocrino se regula a través de la influencia del sistema nervioso, y a su vez este influye en aquel. Es un lazo de alimentación y regulación.
Las sustancias químicas neuroendocrinas son los transmisores de comunicación de estos sistemas de control.
Una sustancia química neuroendocrina en la sinapsis de los nervios se denomina Neurotransmisor.
Una sustancia química neuroendocrina transportada en el flujo sanguíneo se denomina hormona.
Estas llevan mensajes que regulan las funciones fisiológicas. Esta mezcla de sustancia cambia y fluctúa según la demanda externa e interna del cuerpo para responder, adaptarse o mantener un grado funcional de la hemostasis.. El sistema inmunólogico también produce y responde a estas sustancias comunicadoras.
La proporción de la mezcla química afecta a factores como el estado de animo, la atención, la excitación, la capacidad de dormir,el hambre,el amor,etc
Actualmente la investigación indica que la mayoría de los problemas de comportamiento, estado de animo, y percepción de estrés y dolor, así como otros trastornomentales/emocionales, se deben a una disregulación o ausencia de sustancias bioquímicas. Asi que las mezclas químicas se segregan en momentos inadecuados como en el stress o la ansiedad.
Influencias del masaje en las sustancias neuroendocrinas.
La mayoría de las investigaciones sobre el masaje, se centran en los cambios en la proporción y el cociente de la composición de la "disolución química" corporal después del masaje. Así están las sustancias tales como Dopamina, serotonina, epinefrina/adrelanina,norepinefrina, endorfinas, oxitocina,cortisol y hormona del crecimiento.
