Nutrición Saludable

17/05/2024

🗣👤ATENCION RIO GRANDE!

🙌ESTE MES VUELVO A MI QUERIDO SUR Y ESTARE ATENDIENDO EN MEDICAL SUR (PIEDRABUENA 641)

VUELVO CON TRATAMIENTOS NUEVOS Y TODO EL APOYO QUE NECESITAN PARA LOGRAR SUS OBJETIVOS.

⛔NO MAS DIETAS!

✅APRENDE A COMER Y REEDUCA LA ALIMENTACION DE TUS HIJOS.

✅MEJORA TU RELACION CON LA COMIDA.

✅ ORGANIZA TU ALIMENTACION SIN GASTAR UNA FORTUNA, CON LO QUE TENES EN CASA.

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ESTARE EL DIA MIERCOLES 22 DE MAYO

"TU MEJOR TRATAMIENTO ES APRENDER A COMER"

LIC.MARIEL MARTINEZ
MN 8655 LN 4032

Planes nutricionales, ideas de menu, recetarios, material para aprender a comer. Adultos, niños y adultos mayores. Precios accesibles. No dudes consulta!

13/09/2023

Más de uno se va a sentir identificado/a.

Si alguna vez contaste tres galletitas con un desayuno o merienda, o dijiste como una ensaladita para mejorar mi alimentacion... pero después largaste todo porque te parecía muy duro y encima no veías resultados... Este post es para vos🫵🏼

Yo también pase por eso antes de ser nutricionista, porque bailaba y siempre había que estar flaca, porque en las muestras se veía mejor (o al menos eso nos hacían creer). Y recuerdo con mis compañeras probar de todo para estar siempre mas abajo de nuestro peso ideal.

Por suerte hoy tengo pacientes adolescentes que confían y no quieren pasar hambre y aprenden a no posponer su salud con el afán de estar "flacas".

Cambia tus hábitos disfrutando el proceso y aprendiendo lo que es mejor para vos.

➡️Desliza para ver mis elecciones de antes y las de ahora.

En historias vamos a estar compartiendo experiencias 🤗



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30/08/2023

🫣La selectividad alimentaria es algo que preocupa a muchas familias. 😱Pero cuando hago los registros de la alimentación del niño/a veo muchas golosinas.

☝🏽La primera contra: se llenan y no tienen ganas de comer y si lo hacen, lo hacen de manera deficiente.

☝🏽Segundo: les sube el umbral dulce a nivel de las papilas gustativas, haciendo que sientan menos gustosos los sabores que no tengan excesivo azúcar y generando mayor preferencia hacia dichos sabores.

☝🏽Tercero: generan caries y hay muchos estudios en relación a los aditivos y sus consecuencias como la falta de atención e hiperactividad.

☝🏽Si los acostumbramos o premiamos con dulce solo le estamos mostrando que lo poco saludable es rico y lo saludable es feo y bien sabemos que no es así.

🤷🏽‍♀️La clave no está en prohibir, la clave está en saber elegir y mantener en equilibrio las decisiones para nuestros hijos.

⬇️Contame tus hijos comen muchas golosinas? Te cuesta regularlas? 🤔




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19/08/2023

Solo paso a agradecer los saludos por mi cumple. No puedo creer estar pisando los 40. 😱 39 años y la felicidad de poder hacer lo que me gusta, aun inundada en la maternidad sigo teniendo mucho trabajo. Por eso GRACIAS por estar, por seguirme, recomendarme y bancarse los audios con los balbuceos de fondo 😆. Gracias enormes.

Pd: la taza es lo más 🤣

02/08/2023

🤱🏽Semana de la lactancia y yo a flor de piel con mi segunda vuelta en esta maravilla de amamantar.

Lejos de romantizar algo tan laborioso como cansador, doy fe del beneficio que deja nutricionalmente hablando y el vinculo irrompible que sella la maravillosa unión madre e hijo.

⬇️Te dejo consejos por si estás en la misma y compartí a una mamá que este amamantando porque la vas a ayudar un montón

💦Hidratarse es fundamental! Además amamantar da mucha sed asi q vaso de agua antes de darle la teta a tu bebé

☕️No consumir bebidas estimulantes como el café que pasan a sangre y por ende a tu bebé a través de la teta.

🍎🥬🥒Aumenta frutas y verduras para que te den saciedad y tengas mucha fibra y vitaminas.

☝🏾Y es un mito que ajo y cebolla no se pueden consumir..Porque si bien le cambian un poco el sabor a la leche está genial pasarle esos nuevos sabores a tu bebé.

🙄Hace colaciones! Porque muchas veces uno se olvida de comer con todo lo que demanda un bebé, entonces cuando te sientes a comer si no hiciste colaciones te vas a comer todo!

⚠️Hace un plan a tu medida con un profesional porque sino se puede ver afectada la producción de leche.



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20/07/2023

Feliz día de la amistad ! Hoy es un día de festejo para algunos, para otros lo será el fin de semana...

Lo importante es tratar de cambiar el chip de la restricción, culpa o pisar el extremo de comerse todo.

Que sea un momento para compartir, ponerse al día y evitar hablar de cuerpos ajenos o de política. 🤭

Gracias por acompañarme desde el otro lado siempre🤗 que tengas un hermoso día



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08/05/2023

☝🏽Oportunidad para comenzar una vida más saludable y no morir en el intento.

💪🏽Nos sumamos a los descuentos que tan bien nos vienen, en este país en donde todo aumenta.

👍🏾Aprovecha y sumate a 3 meses en donde aprenderás un montón y solucionaras tus problemas con la alimentacion.

⬆️También disponible a mitad de precio el recetario digital

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