Pablo Gumina

Pablo Gumina Maestro Certificado en 5Ritmos®️Ensueño Dirigido. Astrologia. Masaje Californiano. Reiki.

🔥 Gracias por este cierre tan poderoso, humano y honesto.Gracias a quienes pasaron alguna vez por este espacio y a quien...
21/12/2025

🔥 Gracias por este cierre tan poderoso, humano y honesto.

Gracias a quienes pasaron alguna vez por este espacio y a quienes siguen viniendo.

Creo profundamente en la necesidad de cuidar lo que nos hace humanos,
lo real, lo que es. Y en el cuerpo como vía directa para no perder el eje,
en medio de tanto estímulo externo.

También creo en el poder que aparece cuando nos encontramos,
sin gurúes, sin salvadores,
sin ceder nuestro poder a ninguna figura.

El poder está en cada uno. Y el cuerpo es un gran recordatorio.

Todavía recuerdo el miedo/ terror que tenía antes de facilitar mi primer encuentro, hace dos años.

Y también recuerdo que cuando le puse el cuerpo, ese miedo no era tan grande como lo imaginaba.

Ahí, para mí, está el verdadero poder: ponerle el cuerpo a los relatos de la mente
y ver cuán reales son.

Gracias por confiar en este espacio
y por enseñarme tanto en cada danza, en cada ola, en cada palabra compartida.

Somos humanos. Y nos pasan más o menos las mismas cosas.
Saber eso, a mí, me relaja bastante.

Gracias .bio por amistad y tu compañía amorosa e incondicional durante todo este año. Te quiero! ♾️

Gracias Lu y .paladea por sumarse en este último tramo del año y recordarme que puedo recibir ayuda y que la red es poderosa. ♾️

Gracias por ser casa un año más. Gracias Sol. 🔥

Ahora me toca habitar la quietud.
Integrar todo lo vivido, para volver con más fuerza e inspiración.

❗️Retomamos semanalmente los viernes, a partir del 20 de febrero.

🌊 Mientras tanto, a seguir danzando, respirando y confiando en los pies.

🩶


#2025


La Quietud no es solo el último ritmo de la ola de los 5 Ritmos 🌊Es el momento donde todo proceso creativo termina.Como ...
18/12/2025

La Quietud no es solo el último ritmo de la ola de los 5 Ritmos 🌊

Es el momento donde todo proceso creativo termina.

Como en la vida: algo empieza, se desarrolla, se transforma, se expande… y después necesita un tiempo para asentarse.

Ese vacío no es un problema. Es parte del ciclo. Es natural. Es necesario. Es donde lo vivido encuentra lugar y lo aprendido se integra 🤍

Yo también estoy en ese momento.
Cerrando el año. Integrando.
Para un nuevo comienzo con fuerza en febrero.🔥

🌊 Este viernes 19 de Diciembre a las 19:30hs es la última danza del año!

Me encantaría verte ahí para cerrar este año juntxs, honrar lo vivido, darle espacio a la Quietud y compartir ese momento de transición en comunidad.

🔥 Retomamos semanal el Viernes 20 de febrero en

#2025

Respirar profundo…no siempre es fácil.La atención se queda en la cabeza,en lo que hay que hacer, en los pendientes,y la ...
15/12/2025

Respirar profundo…
no siempre es fácil.

La atención se queda en la cabeza,
en lo que hay que hacer, en los pendientes,
y la respiración se vuelve chiquita, cortita, en automático.

No siempre alcanza con prestarle atención a la respiración.

Muchas veces hace falta mover el cuerpo 🌀
para recuperar su amplitud.

El movimiento consciente es un recurso directo: le devuelve espacio a la respiración,
la vuelve más amplia, más profunda, más presente.

🌊 5Ritmos® es una práctica de meditación en movimiento: entramos en presencia a través del cuerpo
y la respiración empieza a marcar el pulso desde adentro.

No se trata de hacer algo “bien”,
sino de mover el cuerpo
y dejar que la respiración se expanda, sin esfuerzo.

Ahí es donde bajamos la guardia y empezamos a sentir. 🤍

Si esto te resonó,
guardalo para volver a leerlo
y compartilo con quien sientas que le podría hacer bien. ♾️










🎶 Si te gusta bailar pero te cuesta ir a un espacio donde sentís que quedarías expuestx, no estás solx… A muchxs nos pas...
26/11/2025

🎶 Si te gusta bailar pero te cuesta ir a un espacio donde sentís que quedarías expuestx, no estás solx… A muchxs nos pasa, o nos ha pasado alguna vez.

La vergüenza no aparece por danzar: aparece porque en algún momento, mostrarnos no fue seguro y el cuerpo aprendió a protegerse.

Por eso surgen las dudas:
“¿y si me miran?, ¿y si no sé?, ¿y si quedo en ridículo?”

En 5Ritmos® no se trata de saber bailar ni de hacer algo bien o mal.

La música y la guía acompañan, el espacio es cuidado y cada quien se mueve como lo siente.

No hay niveles.
No hay formas correctas.

Y muchas veces, lo que aparece después es alivio: poder moverte sin actuar, sin forzar y sin necesidad de esconderte.

Si la vergüenza te frenó más de una vez, quizás este espacio te haga bien 🙏🏻

🕒 Todos los Viernes 19:30 hs en Palermo ()

✨ Podes venir tal y como estás.

Compartilo con quien sientas que le puede hacer bien. 🙌🏻

19/11/2025

⭕️ Todos repetimos patrones.
No porque “estemos mal”, sino porque nos sirvieron para sobrevivir.

🧠 El cerebro ama lo conocido. Repite lo que funcionó, incluso cuando ya no nos queda cómodo.

El tema es que muchas veces no nos damos cuenta de que estamos viviendo en automático…
Hasta que el cuerpo habla.

🫣 En los espacios de 5Ritmos® podés empezar a ver esas repeticiones en movimiento:
cómo entrás en la sala, cómo te vinculás con el grupo, cómo reaccionás a cada ritmo,
qué te cuesta, qué te impulsa, qué evitás.

🔥 Ahí aparece algo poderoso:
la posibilidad de observar tus patrones… y de empezar a cambiarlos desde el cuerpo.
Sin forzar, sin exigir.
Probando, jugando, desafiando lo que ya no te representa hoy.

👣 Moverte también es reescribir tu forma de estar en el mundo.
Una ola a la vez.

🌊 Si te resuena explorar esto, te espero los viernes a las 19:30 en Palermo:
Un espacio seguro y contenido para descubrirte a través del movimiento libre.

🌀A veces asociamos libertad con “hacer cualquier cosa”.Pero en el cuerpo y en el sistema nervioso, la libertad real se s...
19/11/2025

🌀A veces asociamos libertad con “hacer cualquier cosa”.

Pero en el cuerpo y en el sistema nervioso, la libertad real se siente distinta:

⭕️ Suele aparecer cuando hay algo que la sostiene: un marco, un contenedor seguro, un borde que ordena el territorio a explorar.

Y cuando estamos enraizados, el cuerpo puede abrirse sin perderse.

🌊 En la práctica de 5Ritmos®️ ese marco es simple: el mapa creado por Gabrielle Roth, la música, la guía, los acuerdos comunes y el espacio compartido.

No están para limitarte, sino para darle a tu cuerpo y a tu mente un territorio donde desplegarse.

Con un poco de sostén, la energía se acomoda, la mente puede soltar y la experiencia se vuelve más honesta.

✨ La libertad empieza a sentirse concreta, encarnada, real.

La guía es abierta, no ordena, no dirige, no busca condicionarte: contiene y sostiene la experiencia para que puedas expresarte libremente.

Si querés explorar ese tipo de libertad —amplia, pero segura; abierta, pero contenida.

🔥Te espero en la pista!

📍Todos los viernes 19:30 hs en

Quizás tu cuerpo necesitaba justo eso. 🙏🏻

❗️A veces el cuerpo sigue en alerta,aunque la mente diga que “ya pasó.”No es un error.Es una forma de sobrevivir. 🌿El cu...
11/11/2025

❗️A veces el cuerpo sigue en alerta,
aunque la mente diga que “ya pasó.”

No es un error.
Es una forma de sobrevivir. 🌿

El cuerpo guarda lo que no pudimos procesar:
la tensión, el estrés, las huellas de lo vivido.

Y aunque intentemos soltar desde la mente,
muchas veces es el cuerpo quien necesita hablar.

♾️ TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises), es una técnica creada por el Dr. David Berceli, que despierta un mecanismo natural:
el temblor neurogénico, un recurso biológico que nos permite descargar y autorregularnos desde adentro.

✨ Simple. Orgánico. Real.
Sin forzar, sin analizar, sin revivir la historia.

Solo darle espacio al cuerpo…
para que encuentre su propio equilibrio.

🌱 Soltar y regular.
Volver a estar presentes, sin los lentes del pasado.

📍 Sesiones individuales y grupales
Presenciales en Buenos Aires • También Online.

💌 Si sentís que es por acá, escribime.









❗️A veces el cuerpo sigue en alerta,aunque la mente diga que “ya pasó.”No es un error.Es una forma de sobrevivir. 🌿El cu...
11/11/2025

❗️A veces el cuerpo sigue en alerta,
aunque la mente diga que “ya pasó.”

No es un error.
Es una forma de sobrevivir. 🌿

El cuerpo guarda lo que no pudimos procesar:
la tensión, el estrés, las huellas de lo vivido.

Y aunque intentemos soltar desde la mente,
muchas veces es el cuerpo quien necesita hablar.

♾️ TRE®️ (Tension & Trauma Releasing Exercises), es una técnica creada por el Dr. David Berceli, que despierta un mecanismo natural:
el temblor neurogénico, un recurso biológico que nos permite descargar y autorregularnos desde adentro.

✨ Simple. Orgánico. Real.
Sin forzar, sin analizar, sin revivir la historia.

Solo darle espacio al cuerpo…
para que encuentre su propio equilibrio.

🌱 Soltar y regular.
Volver a estar presentes, sin los lentes del pasado.

📍 Sesiones individuales y grupales
Presenciales en Buenos Aires • También Online.

💌 Si sentís que es por acá, escribime.








04/11/2025

🌊 La ola de los 5Ritmos® no es solo una danza: es un mapa de cómo se mueve la energía en nosotros.

⭕️ La energía se mueve en ciclos:
nace, se expresa, se transforma, se aliviana y termina… para volver a empezar.

🌀 Lo mismo nos pasa en la vida cotidiana:
cuando creamos algo,
cuando nos vinculamos,
cuando atravesamos cualquier proceso interno.

✨ La ola sos vos ✨

👣 Practicarla en el cuerpo —a través de los 5Ritmos—
nos ayuda a volver a sentirnos,
y acompañarnos en lo que nos va pasando momento a momento,
en vez de pelearnos con eso.

❗️No se trata de bailar “bien”.
Se trata de volver al cuerpo, una y otra vez, y dejar que te muestre lo que necesitás hoy.

Cada ola es distinta.
Cada danza es única.
La tuya también.

Te invito a ver el Reel completo y conocer mas sobre ella.

🔥Y si querés vivirla en persona →

🗓️ Te espero todos los Viernes 19:30 —






❓No siempre venimos a sanar.🔥 A veces solo necesitamos movernos, respirar, volver a sentirnos vivos.⭕️ En cada practica ...
28/10/2025

❓No siempre venimos a sanar.

🔥 A veces solo necesitamos movernos, respirar, volver a sentirnos vivos.

⭕️ En cada practica veo eso: cuerpos que se aflojan, miradas que se abren, energía que vuelve a moverse desde adentro.

✨ Y no hace falta estar mal para eso.

Solo tener ganas de estar presente, de habitar lo que hay, tal como es.

🌊 5Ritmos®️ de Gabrielle Roth: una práctica de meditación en movimiento y danza libre para conectar con tu fuerza, creatividad
Y libertad.

📍Todos los Viernes 19:30 hs en Palermo ()

❓No siempre venimos a sanar.🔥 A veces solo necesitamos movernos, respirar, volver a sentirnos vivos.⭕️ En cada practica ...
28/10/2025

❓No siempre venimos a sanar.

🔥 A veces solo necesitamos movernos, respirar, volver a sentirnos vivos.

⭕️ En cada practica veo eso: cuerpos que se aflojan, miradas que se abren, energía que vuelve a moverse desde adentro.

✨ Y no hace falta estar mal para eso.

Solo tener ganas de estar presente, de habitar lo que hay, tal como es.

🌊 Practica de los 5Ritmos®️ de Gabrielle Roth: Un espacio de meditación en movimiento y danza libre para conectar con tu fuerza, creatividad y libertad.

📍Todos los Viernes 19:30 hs en Palermo ().

🔥 Las caderas y la mandíbula estan más conectadas de lo que imaginamos: 🧠 Comparten redes fasciales y responden al estré...
16/10/2025

🔥 Las caderas y la mandíbula estan más conectadas de lo que imaginamos:

🧠 Comparten redes fasciales y responden al estrés de la misma forma: se tensan para contener.

❗️El psoas se activa ante la amenaza.
La mandíbula también.
Por eso, cuando vivimos en alerta, ambos se endurecen.

🌀Liberar una zona puede aliviar la otra.

♾️ Cuando la pelvis se mueve, el cuerpo encuentra una vía para soltar tensión, calmarse y volver a su ritmo natural.

🌊 En 5Ritmos ®️mover las caderas no es solo bailar: es dejar que el cuerpo procese y haga lo que la mente no pudo.

📍Seguimos todos los Viernes 19:30 hs. en Palermo 🫶🏻









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1414

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