Lunes 08:30 - 13:00 Martes 08:30 - 13:00 Miércoles 08:30 - 13:00 Jueves 08:30 - 13:00 Viernes 08:30 - 13:00

LizAlcalay.

Casa
Argentina
Buenos Aires
LizAlcalay.

Terapeuta integrativa, creando las mejores condiciones posibles para cada individuo Soy Lic. Hace más de 20 años hago psicoterapia individual, grupal y vincular.

en Psicología (UBA), tengo un postgrado en Psicopatología con abordaje Cognitivo (Universidad Favaloro), realicé un curso anual en Psico-neuro-inmuno-endocrinología del Estrés (Universidad Favaloro) y un instructorado de Meditación de la Conciencia Pura y de Mind-fulness. Me entrené durante 30 años con maestros en Argentina, India, Estados Unidos, Perú y Brasil. Estudié e investigué durante años lenguajes simbólicos como Cábala, Alquimia y Astrología, profundicé en la obra de Jung. Exploré técnicas tradicionales de Sanación y otras cosmovisiones como el Chamanismo, incorporando su riqueza simbólica y práctica a mi abordaje terapéutico. Realizo los siguientes Seminarios: “El Despertar de la Conciencia”, “La Apertura del Centro del Corazón”, “El Encuentro con la Sombra”. “Seminario sobre el Cambio”. Coordino grupos de Meditación. Hace más de 20 años creé y coordino un “Círculo de Mujeres” orientado hacia la sanación del femenino herido y la recuperación de su gran potencial creativo; y además entreno a otras mujeres para que repliquen los Círculos. Los invito a vivir mejor y más plenamente! Atiendo en Barrio Norte, Vicente López y San Isidro.

17/09/2025

5 máximas de David Sinclair para rejuvenecer

Come menos seguido = practicá ayuno intermitente y evitá azúcares.
Movete todos los días = hacé ejercicio intenso y de fuerza.
Activa tu energía celular = con frío, calor (duchas frías, sauna) y buena alimentación.
Bajá la inflamación = elegí verduras, omega 3, té verde y buen descanso.
Cuidá tu ambiente = menos tóxicos, más calma, más naturaleza.

Como Consultora de Bienestar y Longevidad busco crear las mejores condiciones para que cada uno pueda desarrollar su pleno potencial conectando con su verdadera esencia.

13/09/2025

Cómo transformar el estrés
de estrés → eustrés → a supraconciencia

1. Estrés crónico (reactivo)
Señales: tensión, irritabilidad, insomnio, fatiga, digestión alterada.
Efecto: cuerpo y mente en alerta constante → desgaste físico y emocional.

2. Estrés positivo (eustrés)
Señales: energía, concentración, motivación breve.
Efecto: activa recursos internos, fortalece resiliencia.

3. Descubrimiento de la supraconciencia
Prácticas: meditación, respiración consciente, conexión con la naturaleza, creatividad.
Señales: calma interior, claridad mental, intuición, percepción más amplia.
Resultado: decisiones alineadas, emociones equilibradas, sensación de propósito y conexión

Consultá por mis sesiones online para rápidamente generar los cambios necesarios para potenciar tu vida y llegar a los objetivos que te propongas.

12/09/2025

Muchas de estas condiciones comparten un denominador común:
• Intestino permeable + flora intestinal dañada →
• Producción de toxinas y activación del sistema inmune →
• Inflamación sistémica y alteración del cerebro y los órganos.
Sanando el intestino se corta la raíz del problema, en lugar de solo tratar síntomas.

Consultá por mis sesiones online para rápidamente generar los cambios necesarios para potenciar tu vida y llegar a los objetivos que te propongas.

11/09/2025

Este es un esquema práctico inspirado en el protocolo GAPS (Gut and Psychology Syndrome) de la Dra. Natasha Campbell-McBride, que busca
• Restaurar la flora intestinal.
• Sellar el intestino permeable.
• Reducir la producción de toxinas que afectan al cerebro.
• Mejorar síntomas digestivos, emocionales y neurológicos.

1. Preparar el terreno. Se trata de reducir alimentos ultraprocesados, azúcares, gluten, lactosa y aditivos. Y priorizar comidas caseras y naturales.

2. Alimentación GAPS. La dieta se implementa en fases (se avanza según tolerancia)
3. Probióticos y fermentados

4. Desintoxicación natural
• Baños con sal de Epsom o bicarbonato.
• Hidratación abundante.
• Evitar químicos en cosméticos y limpieza.

5. Hábitos de vida alineados
• Dormir suficiente y en horarios regulares.
• Contacto con la naturaleza (aire libre, grounding).
• Manejo del estrés (respiración, meditación, yoga).

Consultá por mis sesiones online para rápidamente generar los cambios necesarios para potenciar tu vida y llegar a los objetivos que te propongas.

10/09/2025

La Dra. Natasha Campbell-McBride, creadora del protocolo GAPS (Gut and Psychology Syndrome), sostiene que: “Los trastornos psiquiátricos son en realidad trastornos digestivos.”

Su idea central es que:
• El intestino y el cerebro están íntimamente conectados.
• Una flora intestinal dañada (disbiosis) genera toxinas que pasan al torrente sanguíneo y afectan directamente el sistema nervioso.
• Eso puede manifestarse como autismo, TDAH, depresión, ansiedad, esquizofrenia y otros problemas mentales.
• Sanando el intestino con alimentación, probióticos y nutrición específica, es posible mejorar (e incluso revertir) muchos síntomas psicológicos y neurológicos.

Mi abordaje Como consultora de bienestar y longevidad, abarca el plano espiritual, mental y físico, buscando reestablecer el equilibrio.

05/09/2025

Alinearse con la naturaleza es volver a programar el reloj biológico para que el cuerpo funcione en sincronía con su diseño original.
Aca te cuento cómo alinearnos con la frecuencia de la naturaleza

1. Luz solar y oscuridad
Exponerse al sol en la mañana 10-20 minutos sin gafas oscuras
Evitar pantallas y luces frías 1-2 horas antes de dormir
2. Horarios regulares
Comer, dormir y moverse en horarios similares cada día.
El cuerpo ama la repetición: mejora el descanso profundo.
3. Movimiento natural
Caminar descalza sobre la naturaleza ayuda a regular inflamación y estrés oxidativo.
Actividad física con el sol refuerza el ciclo vigilia-sueño.
4. Ciclos alimenticios
Comer más cuando hay luz solar y cenar ligero y temprano mejora la digestión y la sensibilidad a la insulina.
Respetar ayunos nocturnos de 12-14 h
5. Estaciones y luna
Escuchar la energía de cada estación: más vitalidad en primavera/verano, más recogimiento en otoño/invierno.
Observar la luna: en luna llena suele haber más energía, en luna nueva mayor introspección.
6. Respiración y ritmo interno
Respirar profundo y lento al aire libre ayuda a sintonizar con la frecuencia terrestre (~7,83 Hz, conocida como Resonancia Schumann).

Sentis que estas alineada con el pulso de la naturaleza?
Como Consultora de Bienestar y Longevidad busco crear las mejores condiciones para que cada uno pueda desarrollar su pleno potencial conectando con su verdadera esencia.

03/09/2025

digestión, temperatura corporal y estado de ánimo. Alinear nuestra vida con esos ritmos (la frecuencia natural de la luz, el día y la noche, estaciones y ciclos lunares) tiene beneficios enormes.

Beneficios de alinearse con los ritmos naturales
• Sueño profundo y reparador → más energía, menos insomnio.
• Mejor equilibrio hormonal → reducción de síntomas de estrés, TPM o menopausia.
• Digestión más eficiente → menos hinchazón y mejor metabolismo.
• Sistema inmune fuerte → menos infecciones y menor inflamación.
• Clima emocional estable → menos ansiedad, más calma y claridad mental.
• Mayor conexión con el entorno → sensación de pertenencia y armonía interior.

Sentis que estas alineada con el pulso de la naturaleza?
Como Consultora de Bienestar y Longevidad busco crear las mejores condiciones para que cada uno pueda desarrollar su pleno potencial conectando con su verdadera esencia.

02/09/2025

Las mujeres necesitamos dormir más
y esto por la mayor actividad cerebral, hormonal y fases vitales específicas que tenemos.

Los beneficios clave de dormir lo aconsejado:
Mejora del sistema inmunológico, salud cardiovascular y metabólica;
Mejora cognitiva
Equilibrio emocional.

Consejos prácticos para dormir bien mas y mejor:
Rutinas estrictas, ambiente propicio, minimizar estímulos, técnicas de relajación, ejercicio adecuado.

Te cuento todo en deltalle en la nota que escribí en mi web.
Te espero!

28/08/2025

En la ultima nota de mi web
te cuento las claves
para activar tu biología y asi vivir mas y mejor
según la epigenética, biohacking y medicina funcional

-link en la bio de mi perfil-

Comenzá tu rutina de bienestar y longevidad

22/08/2025

Como implementar nuevos habitos en el dia a dia
sin frustrarte ni fallar

1. Elegí un cambio por semana (o por mes).
2. Hacelo visible. Usá agenda, cuaderno de logros y reflexiones o app.
3. Asociá hábitos para incluirlo automáticamente en tu rutina.
4. Dale tiempo a tu neurobiología.
5. Reflexioná cada semana sobre lo que te hizo bien y queres sostener, lo que te resultó dificil pero queres implementar.

Consultá por mis sesiones online para rápidamente generar los cambios necesarios para potenciar tu vida y llegar a los objetivos que te propongas.

20/08/2025

MENTE MAS ALLA DE LA EDAD

Te dejo tips y estrategias de biohacking para tener una mente fuerte y longeva;
Todas recomendaciones orientadas a mejorar la neuroplasticidad, reducir la inflamación cerebral, potenciar la energía mitocondrial y mantener la mente clara con el paso del tiempo.

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