Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00

Garber Neurología y Sueño

Casa
Argentina
Buenos Aires
Garber Neurología y Sueño

Somos especialistas en Medicina del Sueño en Argentina.

17/04/2019

Mejorá tu calidad de vida, mejorando tu calidad de sueño! Contactanos Hoy:
👉 www.garber-neurologia.com
📞 (011) 4963-3746

09/04/2019

La Energía que tenemos durante el día depende mucho de nuestro descanso, pero podemos ayudarla también con algunos alimentos:

1. Frutos Frescos
2. Huevos
3. Semillas de calabaza y Frutos Secos
4. Huevos
5. Pescados (Atún, sardina, salmón y anchoa)

05/04/2019

1) Si al despertar te sentís descansado pero dormiste menos horas de las propuestas, no es necesario dormir más. ¡Tu cuerpo descansó lo suficiente!
2) Establecé una rutina: Tener horarios consistentes para irse a dormir y despertarse nos ayuda a descansar mucho mejor
3) El espacio físico en el cual estamos es determinante: utilizá almohadas y sábanas cómodas para dormir mejor.
4) Si podés.... ¡Dormí la siesta! Una siesta de 30 minutos al día nos ayuda a recargar energías y enfrentar el resto del día mucho mejor!
5) Evitá el alcohol, el café... ¡Y las películas de terror! Estos factores alteran mucho tu descanso.

29/01/2019

Nos complace anunciar la incorporación de Garber Neurología y Sueño a la prestigiosa cartilla de prestadores de Obra Social Luis Pasteur

Si estás afiliado a Luis Pasteur, a partir de ahora, podés atenderte en nuestro Centro de ORL, Neurología y Sueño

27/01/2019

Tres Datos Curiosos sobre el Sueño 💤

1. La falta de sueño puede hacer que la gente experimente más hambre de lo normal.
2. Moriríamos primero de la privación del sueño antes de no comer. Tardamos 2 semanas para morir de hambre, pero 10 días sin dormir.
3. A los 5 minutos de habernos despertado el 50% de su sueño se olvida. A los 10 minutos, el 90% se ha ido.

10/05/2018

Podés Mejorar tu sueño. Descubrí cómo en www.garber-neurologia.com

01/05/2018

Más allá de las horas de sueño, existen varios factores que afectan nuestras energías y cansancio. Algunas de las razones por las que probablemente siempre se siente cansado según La Revista Health son las siguientes:

1. Falta de agua: Científicos, médicos y nutricionistas indican que estar deshidratado es muy malo para el cuerpo. Tanto, que estar sólo un 2% deshidratado significa una pérdida de energía importante para el cuerpo por lo cual se recomienda tomar alrededor de 2 a 4 litros de agua al día.

2. Deficiencia de hierro: Cuando el cuerpo no consume el hierro que necesita se siente débil, irritable y es más difícil enfocarse. Consumir suficiente carne magra, verduras de hojas verdes y nueces, entre otros alimentos, reduce la posibilidad de sufrir anemia.

3. Saltarse el desayuno: El desayuno es la comida que enciende el metabolismo del día, lo que empieza a poner en funcionamiento el cuerpo. Por supuesto, lo ideal es que sea uno con granos enteros, proteínas y grasas saludables.

4.Mucha comida chatarra: Los alimentos llenos de azúcar y los carbohidratos simples aumentan el índice glucémico. Estas fuertes subidas de azúcar en la sangre terminan luego en drásticas caídas que provocan fatiga.

5. Dispositivos electrónicos en la cama: Se recomienda evitar toda tecnología una o dos horas antes de acostarse. Además, de mantenerlo por lo menos a 14 pulgadas de distancia de su cara, para reducir el riesgo de interferencia del sueño.

23/04/2018

Cuando no dormimos correctamente nuestros cuerpo exige una mayor ingesta de carbohidrato para compensar la sensación de fatiga producida por el sueño.
Mejorá tu forma de dormir. Contactanos Hoy!
www.garber-neurologia.com

27/03/2018

Los Ronquidos pueden ser hereditarios. De acuerdo con un estudio de investigación publicado en la revista "Chest", los niños que tienen al menos un padre que ronca son tres ocasiones más propensos a roncar.
Si roncás, contactanos y mejorá tu calidad de vida!

15/03/2018

Si no dormís bien, contactanos.
¿Qué estás esperando para mejorar tu calidad de vida?

📞 Llamanos Hoy: (011) 4961-6643
🚩 Av. Peuyrredón 1108

29/01/2018

Nos hemos sumado como prestadores para la Obra Social para los empleados de Sanidad. Le damos la Bienvenida a sus afiliados.
Turnos llamando al (011) 4961 - 6643 y (011) 4963 - 3746 o por mail a secretaria@garberneurologia.com

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Pueyrredon 1108
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Página web

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