Lic.Adriana Penna Psicóloga

09/12/2025

19/08/2025

Este espaio brinda la oportunidad de reducir el impacto del estrés concientizando y gestionando las emociones que el mismo produce.

20/05/2025

Si te enojas el eres .
Ese es porque hay un que quedó y por eso la .
Está bien que lo sientas pero NO TE EN EL,
Por 3 o 4 de , tu va a tardar entre 3 a 4 en del el , la que afectarán tu .
Aprende a de Tus

11/08/2024

Autora y Coordinadora: Lic. Adriana Vilma Penna
TALLER
HABILIDADES PARA REDUCIR EL ESTRÉS
Es un espacio que brinda la
posibilidad de desarrollar las habilidades hoy conocidas como blandas
(empatía, escucha activa, comunicación asertiva, etc.), apoyándose en
técnicas necesarias para lograr bajar la tensión física - emocional y
contrarrestar los efectos colaterales del estrés en busca del bienestar.
Controlar el stress, reducir el mismo, permite conectarse con las propias
emociones y de ser necesario cambiar el modo con que uno experimenta y
responde a los sentimientos.

Inscripciones en

09/04/2020

Despegarse de lo Negativo
Estamos atravesando momentos difíciles, distintos, de aprendisaje, Si de aprendisaje para Despegarse de lo Negativo.
Ejercita y crea en tí el hábito de seleccionar y alejarte de todo aquello que te haga sentir mal, de lo que no es ni útil ni necesario y en especial NO TOMES LA NEGATIVIDAD DEL OTRO Y LA HAGAS PROPIA.
Desapégate de lo Negativo!!! la mayoría de las veces No te Pertenece.
El entorno en que vivimos nos lleva a pensar en el pasado (tristeza) y estar preocupados por un futuro incierto (ansiedad).
La Negatividad bloquea la capacidad de creación, de pensar e imaginar cosas buenas.
Aquí y Ahora, acciona y reacciona desde la conciencia.
Qué haces en momentos de negatividad??
Por ej.: puedes poner música, darte una ducha, ponerte un rico perfume (si aunque vayas de la cama al living o a la cocina😊), hacer un ejercicio de estiramiento, ponerte delante del espejo y hacerte caras, SIII hacerte caras,
Recuerda la mente no diferencia entre lo que piensas y lo que pasa, por lo tanto si te esfuerzas y Sonries la señal va a llegar a tu mente produciendo Bienestar.
Posiciónate en LO POSITIVO, ayuda a tu sistema inmunológico, es también una forma de ayudarnos entre todos.

09/04/2020

Pandemia:
Miedo, desde el comienzo de la humanidad una de las emociones primitivas asociada al Ataque y Huida para sobrevivir.
Y ahora??? Ataque o Huida???
Algunos lo llaman enemigo invisible y creo es lo que más asusta, da miedo, me animo a decir: pánico, porque algunos han quedado paralizados, entrando en depresión(tristeza profunda).
Es algo inédito, sin precedentes lo que estamos atravesando y seguramente quedará en los libros de historia.
La consigna para «Salvarnos» es quedarse ADENTRO, RESGUARDADO.
Eso significa que está en nosotros y solo en cada uno de nosotros poder vencer la Pandemia, sin vacunas, sin antibióticos, sin comprimidos solo con NUESTRA CONDUCTA CONCIENTE.
Y eso es lo que nos da más Miedo, que dependa de cada uno para Salir Adelante.
Pués HAGAMOSLO pero YA
AQUI Y AHORA!!!!
Que no nos asuste el estar «Adentro», es una oportunidad para descubrir y descubrirse por ejemplo que si me cambio con una linda ropa para ir a la cocina a tomar algo,mi rostro cambia, sonrie y ese mensaje llega a nuestro cerebro como señal de bienestar.
Aprovecha a sonreir varias veces al día, si no lo hacias por verguenza ahora estás adentro
Te animás a sonreir y lograr bienestar??
y ahora poder de la risa