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CIK

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26/04/2026

¿FAJA SÍ O FAJA NO EN EL POSTPARTO? 🤰🏻
La respuesta no es blanco o negro ◻️◼️.
✅ Puede ayudar:
✔️ Da sensación de sostén.
✔️ Acompaña en los primeros días.
✔️ Puede ser útil tras cesárea ya que busca contener la herida (no comprimir y disminuir diametros) esto es importante ya que a veces una faja mal colocada es peor que no usarla.

La faja debe CONTENER la herida y colocarse como “pollerita” , si queda por arriba de la herida puede favorecer la formacion de liquido entre la faja y la herida

❌ Pero ojo:
✔️ No reemplaza el trabajo muscular.
✔️ Si está muy ajustada, aumenta la presión hacia el suelo pélvico (presion intraabdominal).
✔️ Puede empeorar síntomas si se usa mal.

💡 Lo importante: Tu cuerpo necesita volver a activarse, no ser “sostenido” todo el tiempo.
👉 El verdadero cambio está en:
✔️ Activar el abdomen profundo.
✔️ Reconectar con tu suelo pélvico.
✔️ Respirar de forma correcta.

✨ Usarla o no usarla no es la clave.
La clave es cómo acompañás tu recuperación.
Si estás en postparto, tu cuerpo necesita guía… no presión. Te espero para guiarte en este camino

14/04/2026

🎯El objetivo del tratamiento NO es fortalecer primero, sino bajar tono, dolor y reeducar

🧠 En la educación y la conciencia corporal se trata de explicar qué es la Endometriosis, romper el miedo e identificar tensiones involuntarias. El trabajo de relajación es la base de todo:
✅ Respiración Diafragmática
✅ Conexión Diafragma - Suelo Pélvico
✅ Técnicas de “dejar caer” el Periné

🙌🏽 La terapia manual tiene por objetivo la liberación miofascial interna y externa, trabajar sobre los puntos gatillo y movilizar cicatrices (si hay cirugías). El downtraining (clave en estas pacientes) enseña a relajar antes que contraer, Biofeedback (si tenés acceso), visualización + control motor.

⌛Recien después: fortalecimiento (si hace falta). Sólo cuando bajó el dolor y el tono está regulado. Trabajar con activación suave, ejercicios funcionales e integración del core. Pensamos en un abordaje global, porque no es sólo muscular: manejo del estrés (impacta directo en el tono) y ejercicio físico adaptado.

❌ Errores más comunes: Mandar Kegel de entrada, ignorar el dolor, no evaluar el tono (asumir debilidad) y no trabajar la respiración.

💡Muchas pacientes con Endometriosis NO TIENEN EL SUELO PÉLVICO DÉBIL, SINO HIPERACTIVO, cambiando completamente el enfoque ✨

17/03/2026

✨Después de parir (vaginal o cesárea) tu Suelo Pélvico necesita tiempo, conciencia y acompañamiento. Tu cuerpo esta atravesando una transformación. Gestó, parió y se esta reorganizando. Necesita respeto y guía profesional 🙌🏽

Lo que NO deberías hacer:
❌ Abdominales tradicionales sin evaluación.
❌Hacer sólo “Kegels” sin saber si necesitas contraer o relajar.
❌ Normalizar pérdida de o***a.
❌ Compararte con otros cuerpos.

Lo que deberías hacer:
✅ Trabajos de respiración.
✅ Activación profunda progresiva.
✅ Integrar abdomen + periné + postura.
✅ Volver al ejercicio de manera guiada.

Si estas en Post Parto (reciente o de años) todavía estas a tiempo, lo trabajamos juntas?

08/03/2026

✨Ser mujer es habitar un cuerpo lleno de historias:
embarazos, cambios, fuerza, resiliencia.
Hoy recordamos que cuidarlo, escucharlo y rehabilitarlo también es parte de empoderarnos.
Feliz Día Internacional de la Mujer 💜

28/02/2026

Depilación Definitiva en CIK ✨

Anímate a encontrar tu mejor versión!

30/01/2026

✨ El Climaterio es una etapa de cambios, NO de resignación. Escuchar tu cuerpo, entenderlo y cuidarlo también es salud.

Si estas atravesando esta etapa o algo de esto te pasa, escribime y coordinamos un encuentro 🤎

20/01/2026

GR❤️CÍAS POR ESTOS 9 AÑOS DE CONFIANZA Y RESPETO!

¡3285 días apasionadas por nuestra profesión!
Las esperamos donde siempre, en Rivadavia 92🫶🏽

24/12/2025

✨La Navidad es tiempo de agradecer, y en CIK queremos decir gracias por ser parte de nuestra comunidad 🙌🏽

Nuestro compromiso es seguir brindando una atención de calidad, centrada en la salud, el movimiento y la recuperación integral. Que estas fiestas sean una oportunidad para recargar energías y disfrutar. Aprovechar para descansar, reconectar y cuidar lo más importante: tu bienestar y el de quienes amas 💚

✨¡Felicidades!🎄

18/12/2025

🧠 Vejiga Neurogénica
🧩 Suelo Pélvico
🎯 Objetivo: Función, no Fuerza!

Cada paciente necesita un abordaje específico.
Rehabilitar es educar y coordinar, no indicar ejercicios genéricos.

27/11/2025

✨El principal síntoma de la hipermovilidad uretral es la incontinencia urinaria de esfuerzo. Esto se manifiesta como la pérdida involuntaria de o***a durante actividades que aumentan la presión abdominal.

La hipermovilidad uretral es funcional y tratable, no siempre implica cirugía. La valoración y rehabilitación del Piso Pélvico puede cambiar el pronóstico.

08/11/2025

✨Tu vejiga y tu Piso Pélvico trabajan en equipo 🤜🏽🤛🏽

Las espero en CIK para prevenir incontinencia y mantener una función saludable 💜

28/10/2025

✨¿La copa menstrual, puede afectar tu Suelo Pélvico?🤔

La copa menstrual es una excelente alternativa, sustentable y cómoda, pero es clave usarla correctamente para cuidar la salud del Piso Pélvico.

✅ Si se coloca muy profunda o se extrae sin romper el vacío, puede generar presión o molestias en la zona.
✅ Un uso adecuado no causa prolapsos, pero una mala técnica podría contribuir a síntomas como sensación de peso o tironeo.

💬 Si notas dolor, incomodidad o cambios al usarla, consultá con una profesional de Piso Pélvico. Tu bienestar íntimo también se entrena y se cuida 💜

Dirección

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Lunes	14:00 - 19:30
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