Espacio BioCorporal-Bioenergética

15/09/2020

¿CÓMO ES TU PISAR?

Si nos tomamos unos instantes a estar presentes, podemos observar que muchas veces nuestro estar de pie se sostiene por medio de tensiones musculares: todo el peso del cuerpo en nuestro sacro, en los hombros... por ejemplo.

¿Qué tal si desbloqueamos estas tensiones para vivir la sensorialidad del cuerpo?
¿Cómo fluye la energía de mi cuerpo? ¿Y cómo la utilizo en mi vida diaria?
¿Cómo experimento la disponibilidad de un cuerpo animoso de sentir?

Las clases que proponemos son una secuencia de ejercicios, que tienen el objetivo de tomar registro del cuerpo, desbloquear tensiones musculares y de esta manera favorecer la circulación de la energía y recuperar la viveza del cuerpo.

En estos movimientos y propuestas semidirigidas,algo de la emocionalidad también es posible que se ponga en juego, entendiendo que las tensiones musculares se producen por emociones que guardamos, sin haberlas liberado.

a voluntad #
DE BIOENERGETICA ONLINE #

TODOS LOS VIERNES 18:30 HS.............................

♧Abrazos♧
(Info al privado)

18/04/2018

Bioenergética en el parque!!!

Con mis amigas -colegas formamos parte del grupo Contacto Tierra y nos entusiasma la idea de expandir esta herramienta al aire libre.

14/04/18 . Barrancas de Belgrano.

Pronto novedades!!!!

27/03/2018

Compartirles lo que escribí para CONTACTO TIERRA.

👣" Sólo respirando profunda y plenamente se puede captar y recoger la energía necesaria para una vida más intensa y espiritual" (A. Lowen)

🔺Desde CONTACTO TIERRA te proponemos que te acerques al cuerpo respirando unos minutos.

Vamos a probar con la RESPIRACIÓN VENTRAL.

✔Tumbados, llevamos los pies en el piso a 45 cm de separación.
✔LLevamos la cabeza hacia atrás, cómodamente y de manera que quede bien extendida la garganta.
✔Colocamos ambas manos sobre el vientre.
✔Aflojamos la mandíbula, la lengua y tomamos el aire por la boca.
✔Llevamos el aire hacia abajo del ombligo.

Al respirar...
✅¿Sentiste elevar el vientre con cada inhalación?
✅¿El pecho se encuentra en armonía con el vientre o se encuentra rígido? Si está rígido intenten que el pecho siga el movimiento del vientre.
✅¿Sentiste tensión en la garganta?

💡No es la idea dar una técnica para respirar, es más bien, el registro de hasta dónde llega tu respiración.
Te invitamos a tomarte un tiempo para vos!

25/03/2018

"La respiración está directamente conectada con el estado de excitación del cuerpo. Cuando estamos relajados y quietos nuestra respiración es lenta y fácil. En un estado de fuerte emoción, la respiración se hace más rápida e intensa. Cuando tenemos miedo aspiramos bruscamente y retenemos el aliento. Cuando estamos tensos nuestra respiración se vuelve superficial. También sucede lo inverso. Respirar profundamente sirve para distender el cuerpo." (A. Lowen)

🌱Desde EspacioBio, te proponemos detenerte en tu respiración cinco minutos....

➕Toma asiento.
➕LLeva la planta de los pies al piso, de manera que los sientas bien plantados en él.
➕Pon tus manos en las rodillas y el cuerpo en eje.
➕Afloja lo que más puedas tu parte superior.
➕Siente los isquiones en el asiento.
➕AFLOJA la mandíbula y la lengua lo más que puedas.
➕Deja que el aire entre por la boca.
➕Haz una inhalación profunda y saca todo el aire al exhalar.

📍¿Cuánto aire entra y cuánto sale de tu cuerpo?
📍¿Hasta dónde llega el aire al inhalar?
📍¿Hay un movimiento contínuo entre el pecho y el abdomen al respirar?

"Respirar profundamente es sentir profundamente" A. Lowen

14/03/2018

En MARZO hay DESCUENTO!!!! 👣

***Si te inscribís en marzo la cuota es de $ 500 por mes***

Los esperamos ;)



Los ejercicios de bioenergética proponen:

*Contactar con el cuerpo a través del movimiento y la respiración.
*Registrar y desbloquear tensiones musculares crónicas.
*Ampliar la auto-percepción.
*Volver la respiración más profunda para habilitar el SENTIR
......................................................................................................

🌺 El camino de la bioenergética nos lleva al contacto con nuestras emociones, sensaciones y sentimientos, descifrando así la historia atrapada en nuestras tensiones musculares crónicas.

De esta forma, los caminos de los pensamientos a los sentimientos se convierten en avenidas despejadas que nos permiten conectarnos, sentir, ser y estar cada vez con mayor claridad y coherencia.

Desde esta perspectiva, la posibilidad de pausar, de recorrer un momento de encuentro y vínculo con el cuerpo, es, para nosotras, un camino de sanación, de vitalización y, sobre todo, de cambio. 🌺
......................................................................................................

No hace falta experiencia, ni conocimientos previos.

¡La primer clase es sin cargo!......................................................................................................

Inscribíte por inbox o enviando un mail a infocontactotierra@gmail.com

ROOSEVELT 2491 TIMBRE 1, Belgrano

Dale LIKE a nuestra página para enterarte de las novedades ;)

09/03/2018

Hoy nos tomamos de la mano.
Yo sí te creo, hermana.
Hoy y siempre.

25/02/2018

Arrancamos en MARZO
Clases regulares de ejercicios! !!!

Venite a probar!!!

espaciobiocorporal@gmail.com
infocontactotierra@gmail.com

Clases de Ejercicios Bioenergéticos en BELGRANO 👣

Todos los martes a las 19:30 hs, a partir de MARZO.

Los esperamos ;)



Los ejercicios de bioenergética proponen:

*Contactar con el cuerpo a través del movimiento y la respiración.
*Registrar y desbloquear tensiones musculares crónicas.
*Ampliar la auto-percepción.
*Volver la respiración más profunda para habilitar el SENTIR
......................................................................................................

🌺 El camino de la bioenergética nos lleva al contacto con nuestras emociones, sensaciones y sentimientos, descifrando así la historia atrapada en nuestras tensiones musculares crónicas.

De esta forma, los caminos de los pensamientos a los sentimientos se convierten en avenidas despejadas que nos permiten conectarnos, sentir, ser y estar cada vez con mayor claridad y coherencia.

Desde esta perspectiva, la posibilidad de pausar, de recorrer un momento de encuentro y vínculo con el cuerpo, es, para nosotras, un camino de sanación, de vitalización y, sobre todo, de cambio. 🌺
......................................................................................................

No hace falta experiencia, ni conocimientos previos.

¡La primer clase es sin cargo!......................................................................................................

Inscribíte por inbox o enviando un mail a infocontactotierra@gmail.com

ROOSEVELT 2491 TIMBRE 1, Belgrano

Dale LIKE a nuestra página para enterarte de las novedades ;) 👍

25/02/2018

Taller abierto a la comunidad
** a profesionales de la salud **

19/02/2018

¿Cuántas veces me detengo a mirar-me?
¿Cuánto invierto de mi tiempo para detener-me y sentir?
***Un telescopio desde y hacia el cuerpo ***

16/02/2018

***Taller orientado a la MUJER***

Nuestra voz nos permite expresarnos y proyectar-nos más allá de nuestro límite corporal.
En la voz se pueden oír bloqueos, emociones y hasta las sensaciones de las que ni tenemos registro.
No existen dos voces iguales, porque ella nos representa e identifica... Nos hace únicxs. Desde niñxs intentaron modelar-nos con comentarios del tipo "no grites tanto" "canta más suave... Más afinado" y así nos fuimos acallando.
Si tratamos de recobrar el poder de la autoexpresión es imprescindible utilizar la voz con todos sus registros y matices emocionales.
Trabajando con la expresión espontánea de la voz, lograremos sensibilizar esas zonas del cuerpo que nos "gritan en silencio", ampliando así la cualidad de registrar y la potencia de "hacernos escuchar".
Entre todas, cada una con su estilo, cantando como se le cante: Resonando, armonizando, generando un heterogéneo coro de voces de mujeres que cantan desde el corazón.

"Difícilmente se sustrae el hombre de la vida, si ésta le ofrece una posibilidad de moldear su parte en ella". (G.Gauna)
........................................................................

El taller consta de la relación existente entre las herramientas de los ejercicios bioenergéticos y los recursos de la musicoterapia desde la voz- interna e individual-

Te invitamos a participar a nuestro segundo encuentro con la exploración del cuerpo y la voz,en vínculo........................................................................

Viernes 9 de marzo a las 19 hs
En Ciudad de La Paz y Dorrego.Palermo.........................................................................
*No hace falta experiencia, ni conocimientos previos.
*Para consultas e inscripción: espaciobiocorporal@gmail.com

Lic. en Musicoterapia Gabriela Ortale, Trabajadora Corporal Bioenergética IAAB.
Lic. en Psicología Vanesa Gallardo , Trabajadora Corporal Bioenergética IAAB

15/02/2018

***ENCUENTRO de Bionergética y Musicoterapia***
Taller orientado a la MUJER
Darle VOZ al CUERPO

Nuestra voz nos permite expresarnos y proyectar-nos más allá de nuestro límite corporal.
En la voz se pueden oír bloqueos, emociones y hasta las sensaciones de las que ni tenemos registro.
No existen dos voces iguales, porque ella nos representa e identifica... Nos hace únicxs. Desde niñxs intentaron modelar-nos con comentarios del tipo "no grites tanto" "canta más suave... Más afinado" y así nos fuimos acallando.
Si tratamos de recobrar el poder de la autoexpresion es imprescindible utilizar la voz con todos sus registros y matices emocionales.
Trabajando con la expresión espontánea de la voz, lograremos sensibilizar esas zonas del cuerpo que nos "gritan en silencio", ampliando así la cualidad de registrar y la potencia de "hacernos escuchar".
Entre todas, cada una con su estilo, cantando como se le cante: Resonando, armonizando, generando un heterogéneo coro de voces de mujeres que cantan desde el corazón.
........................................................................

El taller consta de la relación existente entre las herramientas de los ejercicios bioenergéticos y los recursos de la musicoterapia desde la voz- interna e individual-
Te invitamos a participar a nuestro segundo encuentro con la exploración del cuerpo y la voz,en vínculo........................................................................

Viernes 9 de marzo a las 19 hs
En Ciudad de La Paz y Dorrego.Palermo.........................................................................
*No hace falta experiencia, ni conocimientos previos.
*Para consultas e inscripción: espaciobiocorporal@gmail.com