26/01/2026
Comer saludable es un gran primer paso, pero no es el único 🍽️✨
La absorción de nutrientes depende directamente del estado del intestino. Aunque la alimentación sea equilibrada, si la mucosa intestinal está inflamada o la microbiota se encuentra alterada, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales pueden no aprovecharse correctamente.
El intestino es el principal órgano de absorción del cuerpo. Cuando funciona en equilibrio, permite que los nutrientes traspasen la barrera intestinal y lleguen a las células. Cuando ese equilibrio se pierde, el cuerpo puede presentar cansancio, debilidad, caída de cabello, baja inmunidad o inflamación persistente, incluso llevando una “buena” dieta.
Por eso, la salud intestinal es clave para que lo que comemos realmente nutra.
Cuidar el intestino es cuidar la base del bienestar.