13/04/2026
⚠ ✅ La cetosis es la obtención de energía de las grasas, no de la glucosa, que ingresa al cuerpo a través de los carbohidratos. El ayuno de carbohidratos introduce al cuerpo en cetosis después de 10-14 días. Al mismo tiempo, es difícil seguir una dieta cetogénica, y no es adecuada para todos, ya que tiene contraindicaciones y efectos secundarios. El desequilibrio de grasas, proteínas y carbohidratos en el cuerpo puede conducir a un mal funcionamiento del tracto gastrointestinal, causar náuseas, formación de cálculos renales, etc.
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