27/02/2026
Siempre que finalizamos la práctica de yoga es importante tomarse unos minutos en posición de savasana, postura del cadáver. Postura de relajación consciente, donde se integran los beneficios físicos y mentales. Calmando el sistema nervioso, liberando el estrés y calmando la presión arterial, ayudando a q el cuerpo y la mente descansen desp de la práctica.
No te saltes está asana, simple como se ve, es muy importante!
Nos vemos en el mat 🪷🙏🏽
