Yami Nutricionista

02/07/2024

Arrancamos un nuevo desafío grupal!
Esta vez queremos ayudarte a mejorar tu salud intestinal.
Te proponemos este desafio de 21 dias donde estaremos acompañándote a diario mediante grupo de whatsapp y virtualidad.

Destinado a aquellas personas que sufran de síntomas intestinales como hinchazón, dolor, gases, eructos, reflujo, constipación, diarreas, o tengan diagnóstico de SIBO, IMO, COLON IRRITABLE, INTOLERANCIA ALIMENTARIA.
También para aquellas personas que tienen manifestaciones fuera del intestino como dolor de cabeza, cansancio, dolor en articulaciones, cambios en su estado de ánimo, erupciones en piel, hinchazón en manos o pies.

Si estas pasando por alguna de estas situaciones ESTE DESAFIO ES PARA VOS, porque estar hinchado o con molestias abdominales todo el tiempo NO ES NORMAL.
Comenza a ganar salud desde tu intestino!
Pedime info

26/06/2023

TORTITA DE RICOTA ⁣
Pasa las fotos y guardate esta receta que te va a salvar cualquier desayuno o merienda 😉⁣
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Es una opción⁣
👉ALTA EN PROTEINAS⁣
👉SIN AZUCAR⁣
👉SIN HARINA ⁣
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Podes aplicar tu magia agregando o cambiando alguno de los ingredientes!⁣
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Que tal si la probas y me comentas😉

30/01/2023

6 Likes, 1 Comments - Yamila Antakle () on Instagram: "𝙇𝙄𝙈𝙊𝙉𝘼𝘿𝘼 𝘿𝙀 𝙃𝙄𝘽𝙄𝙎𝘾𝙐𝙎 🌺🍋🌺 ⁣ ⁣ Hoy te dejo esta refrescante limonada para estos días de tanto calor.⁣ Se hace con Flores de Hibiscus, también llamada flor de ...

10/12/2022

La 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗕𝟭𝟮 es importante para el funcionamiento del sistema nervioso como de la sangre. ⁣
Si estas dentro de la poblacion de riesgo no dejes de chequearla!
👉Su deficit se ve primero con síntomas neurológicos como los mencionados!⁣
👉Siempre hacelo consultando con un profesional, que pueda evaluar y personalizar tu suplementacion!⁣
👉El valor ideal en sangre para evitar síntomas es por encima de 400 pg/ml⁣
👉Vegetarianos y veganos si o si necesitan suplementar siempre esta vitamina, incluso embarazadas y bebes a partir de los 6 meses.⁣
⁣
Si te sirvio esta info comparti con quien creas la pueda necesitar 😉

09/06/2022

El TEMPEH es un alimento con origen en Indonesia. Se obtiene a partir de la fermentación del poroto de soja. ⁣
Nutricionalmente es alto en PROTEINAS (tiene mas de 18 gramos de prote por cada 100 de alimento 😱), aporta también vitaminas del complejo B y minerales como potasio, hierro, magnesio entre otros.⁣
🌱 Al ser de origen vegetal no tiene colesterol y es de fácil digestión. ⁣
👉 Ideal para reemplazar carnes! ⁣
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Como todo alimento fermentado tiene beneficios sobre nuestra microbiota intestinal 🙌, ya que en dicha fermentación se forman microorganismos que la favorecen.⁣
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👩🏻‍🍳 Recomiendo sazonarlo (oliva, condimentos, salsa de soja, etc) y cocinar en distintos platos como rellenos, plancha, wok, etc.⁣

👩🏻‍⚕️ Lic Yamila Antakle
Consultas presencial y online




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06/04/2022

Te ofrecemos trabajo en equipo y motivación constante ☺️
Grupos de WhatsApp coordinados por nutricionistas.
Si te interesa formar parte no dudes en escribirme al privado o ingresando al link de mi biografía.

Te esperamos!
👩‍⚕️.carolinasartor
👩🏻‍⚕️

06/04/2022

Te ofrecemos trabajo en equipo y motivación constante!
Grupos de whattsapp coordinados por nutricionistas.
Si te interesa formar parte no dudes en escribirme al privado o ingresando al link que está en mi biografía.

Te esperamos
👩‍⚕️.carolinasartor
👩🏻‍⚕️

07/02/2022

⁣Hola a todos! Les cuento que en marzo arrancan los 𝐆𝐑𝐔𝐏𝐎𝐒 𝐌𝐎𝐓𝐈𝐕𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍𝐀𝐋𝐄𝐒 , una nueva modalidad para acompañar y ayudarte a lograr tus objetivos!⁣
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✅ Entrevista inicial para pautar objetivos ⁣
✅ Propuesta de actividades con distintas temáticas ⁣
✅ Menú semanal, recetas ⁣
✅ Zoom de cierre ⁣
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Y lo mejor que podes compartir tus experiencias con los demás integrantes del grupo 😉⁣
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Coordinado por las nutris ⁣
👉Lic Yamila Antakle⁣
👉Lic Carolina Sartor ⁣
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Para más información escribime por MD o ingresa al enlace que está en mi perfil y llena el FORMULARIO de grupos motivacionales, te enviaremos mail con toda la info!⁣
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✔️ Los cupos son LIMITADOS⁣
✔️ Comienza en MARZO ⁣
✔️ Si ya sos paciente y estás en un plan personalizado, también podes formar parte de estos grupos! ⁣
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Se agradece compartir ó etiquetar a quién pueda interesarle. ⁣
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Los esperamos! 💚⁣
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02/10/2021

Aún estás a tiempo de inscribirte!
Hasta el 5/10 con descuento!

Te esperamos ☺️

🕉 Con mucho entusiasmo te contamos que lanzamos un nuevo Taller sobre 𝘈𝘠𝘜𝘙𝘝𝘌𝘋𝘈, 𝘈𝘓𝘐𝘔𝘌𝘕𝘛𝘈𝘊𝘐Ó𝘕 𝘌 𝘐𝘕𝘔𝘜𝘕𝘐𝘋𝘈𝘋 ⁣
⁣
📌El mismo será vía zoom.⁣
📌 Los sábados 16 y 23 de Octubre de 10 a 12 hs ⁣
⁣
Algunos de los temas que veremos:⁣
👉Las bases de la medicina ayurveda.⁣
👉Como alimentarse según la nutrición ayurvédica para tener un buen estado de salud e inmunidad.⁣
👉Los nutrientes esenciales que no pueden faltar en tu dieta.⁣
👉Alimentarte según tu constitución, preparándonos con un detox 🥬🥕🍎para purificar cuerpo y mente.⁣
👉Estrategias para manejar el estres 🙌🏻 y conocer las necesidades de tu cuerpo.⁣
👉Conceptos de microbiota, vida que enriquece nuestra vida…. Y salud intestinal.⁣
⁣
Estará a cargo de la Lic. en Nutrición y especialista en vegetarianismo Yamila Antakle y la Dra. Anabella Lucarno, , médica clínica con especialización en Medicina Ayurveda.⁣
⁣
📌Dirigido al público en general, no se requieren conocimientos previos.⁣
𝐒𝐢 𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐨𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝟓/𝟏𝟎 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟏𝟎 % 😉⁣
📌Para consultas e inscripciones escribinos x inbox⁣
⁣
📧 antakleyamila@gmail.com⁣
📲 11-58825118

23/09/2021

🕉 Con mucho entusiasmo te contamos que lanzamos un nuevo Taller sobre 𝘈𝘠𝘜𝘙𝘝𝘌𝘋𝘈, 𝘈𝘓𝘐𝘔𝘌𝘕𝘛𝘈𝘊𝘐Ó𝘕 𝘌 𝘐𝘕𝘔𝘜𝘕𝘐𝘋𝘈𝘋 ⁣
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📌El mismo será vía zoom.⁣
📌 Los sábados 16 y 23 de Octubre de 10 a 12 hs ⁣
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Algunos de los temas que veremos:⁣
👉Las bases de la medicina ayurveda.⁣
👉Como alimentarse según la nutrición ayurvédica para tener un buen estado de salud e inmunidad.⁣
👉Los nutrientes esenciales que no pueden faltar en tu dieta.⁣
👉Alimentarte según tu constitución, preparándonos con un detox 🥬🥕🍎para purificar cuerpo y mente.⁣
👉Estrategias para manejar el estres 🙌🏻 y conocer las necesidades de tu cuerpo.⁣
👉Conceptos de microbiota, vida que enriquece nuestra vida…. Y salud intestinal.⁣
⁣
Estará a cargo de la Lic. en Nutrición y especialista en vegetarianismo Yamila Antakle y la Dra. Anabella Lucarno, , médica clínica con especialización en Medicina Ayurveda.⁣
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📌Dirigido al público en general, no se requieren conocimientos previos.⁣
𝐒𝐢 𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐨𝐭𝐚𝐬 𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝟓/𝟏𝟎 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝟏𝟎 % 😉⁣
📌Para consultas e inscripciones escribinos x inbox⁣
⁣
📧 antakleyamila@gmail.com⁣
📲 11-58825118

15/11/2020

Te esperamos hoy 20 hs por instagram 💚

19/10/2020

Arrancamos con el 2do , para ayudarte a disminuir el consumo de azúcar! ⁣⁣
☝️Nos referimos tanto al azúcar que usamos para endulzar cómo al que viene OCULTO en los alimentos que compramos 🤔⁣⁣
La idea es ayudarte a disminuir DE A POCO ese consumo 😉⁣⁣
⁣⁣
COMO VAMOS A HACERLO?⁣⁣
📍disminuir gradualmente las 🥄 de azúcar que usás para endulzar, podes reemplazarla por un edulcorante natural en cantidad moderada ⁣⁣
📍reemplazar las bebidas azucaradas (jugos y gaseosas) por bebidas reducidas en azúcar para poder luego preparar tus bebidas caseras saborizadas y aumentar la ingesta de agua⁣⁣
📍Disminuir los productos ultraprocesados buscando alternativas caseras usando frutas como banana, dátiles ó coco para endulzar ⁣⁣
📍Leer etiquetas 🔍 para identificar el azúcar. OJO 👀 que puede aparecer con otros nombres como: SACAROSA, GLUCOSA, FRUCTOSA, DEXTROSA, POLIDEXTROSA, MALTODEXTRINA, JARABES, JMAF, CARAMELO entre otros.⁣⁣
⁣⁣
☝️ Tené en cuenta que la OMS recomienda consumir aprox 25 gr de azúcar por día (lo que serían 5 🥄 de te) 👉 cantidad que se supera ampliamente 😱 aumentando la prevalencia de , , ,
⁣⁣
ATENTIS!! EN LA SEMANA IREMOS⁣⁣ SUBIENDO TIPS A NUESTRAS HISTORIAS PARA AYUDARTE! 😊⁣⁣
⁣⁣
Podés preguntarnos tus dudas o contarnos tus progresos 🤗⁣⁣
⁣⁣
Etiqueta a quien creas necesite disminuir el consumo de azúcar y así nos ayudas a llegar a más gente 🙏⁣⁣
⁣⁣
Desde acá te ayudamos 😉
carolinasartor