13/03/2026
😴 Día Mundial del Sueño
Dormir bien no es un lujo. Es salud.
En el marco del Día Mundial del Sueño, compartimos el mensaje de la Dra. Celia Dario, médica neuróloga especialista en , quien nos invita a reflexionar sobre la importancia del descanso en nuestra salud física y mental.
En un contexto marcado por el estrés, la hiperconectividad y el ritmo acelerado de vida, cada vez más personas presentan dificultades para dormir o no logran un descanso reparador. Sin embargo, el sueño de calidad es uno de los pilares fundamentales de la salud, junto con la alimentación y la actividad física.
Dormir bien:
✔️ mejora la memoria y la concentración
✔️ regula el estado de ánimo
✔️ fortalece el sistema inmunológico
✔️ reduce el riesgo cardiovascular
Desde IMAT, en este día reforzamos la importancia de reconocer los trastornos del sueño y consultar a tiempo.
📌 Te invitamos a leer la nota completa en nuestra web y conocer más sobre la importancia de descansar bien y sobre el área de Medicina del Sueño en IMAT.