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AllerNutrition

Este es un espacio para mostrarte, guiarte y enseñarte todo sobre una Alimentación Saludable.

17/02/2022

La importancia de la actividad física en las distintas etapas de la vida😊!!!

La Actividad física, no es solo para controlar el peso, sino para completar el Bienestar Integral🤗.

-Ayuda a Relajar la cabeza.
-Mejora nivel hormonal.
-Beneficia el descanso.
-Libera endorfinas y alegría entre otras cosas .

O no te sentis más feliz después de hacer una actividad?? 😁

Acá estamos con Feli de 37 semanas preparándonos para el gran día.🤩

👉La Actividad física en el embarazo es muy recomendable mientras no esté contraindicado. Pero Siempre siempre tiene que estar guiada por un profesional.

Gracias y por acompañarme en esta etapa. 🙏🙏

01/01/2022

Feliz 2022🥳🥳!!
Empecemos el año con Actitud Positiva💪!!!

💖Que abunde el amor propio y la alegría en el día a día.
💖Enfocate en los cambios positivos en vez de las prohibiciones... y como lo hago??

Muy Fácil!!
👉Enfocate en comer más verduras, comer más saludable en ves de NO VOY A COMER MAS HARINAS😶. (Una frase tan típica, pero tan autodestructiva)

Que pasa cuando te Auto prohibis algo??
Chan cha chan... es Imposible sacartelo de la cabeza.🤯

🌞Entonces empecemos este 2022 con Mente Positiva!!!
🌞Haciendo todo aquello que Me Hace Bien!!
🌞Priorizando tu Salud física y Mental!!

Y vamos por un gran 2022🎉, donde se cumplan todos tus deseos y lo mas importantes, Siendo Feliz😁!!

#2022

31/12/2021

Y mi pregunta es Como Estas😊???

Quiero aprovechar este posteo para recalcar todo el camino realizado este año con ustedes!!

Recalcar la importancia de CONOCERSE, de entender el cuerpo de cada uno y descubrir este viaje del bienestar.

Y lo mas importante darse cuenta que es un camino de Ida, donde el objetivo no es El peso, sino La Salud que se gana!!

🎉Tener un cuerpo Sano,
🎉Tener energia,
🎉Dormir bien,
🎉Disfrutar de la comida,

👉👉Es la Clave para lograr todo los objetivos!!

🙏Gracias, gracias, gracias por permitirme acompañarlos en este camino!

Que tengan un Gran Último Día del Año 2021 y comiencen el 2022 con Mucha Alegría y Felicidad!!🥳🥳

24/12/2021

Que pasen una Hermosa NocheBuena y una Muy Feliz Navidad🎄😍.

🎁Deseo que estas fiestas los llene de Amor💖, Salud👌, Bienestar 🤸‍♀️y Felicidad😁.

👉Dejando de lado el estrés, la ansiedad y la angustia.👏👏👏

🎁Deseo que llenen de Disfrute el día a día, Priorizando la salud integral y olvidándose de la palabra... "DIETA🤪!!"

Gracias, gracias, gracias!!!

18/09/2021

Pensando en que preparar para la Merienda🙄??

💥Idea Super Práctica, Fácil y Riquísima!!!

No te quedes sin probarlas.🤪

15/09/2021

Los productos ultraprocesados con exceso de azúcares, grasas y sodio a la obesidad infantil. Es urgente que se sancione la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable, tal como fue aprobada en .

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Mi objetivo es simplificarte la vida, con el fin de que puedas llevar a cabo una alimentación variada, nutritiva y sabrosa en cada comida.

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11/09/2021

⚠️Los Huevos son un Alimento Perfecto.

Por cada huevo hay 7 gramos de proteína. Con un valor biológico del 100%.

¿Qué significa esto? 👉 Cuanto más alto es el valor biológico, más similar es la proteína del alimento a la del propio cuerpo, con lo cual es más fácil para el cuerpo digerirla y utilizarla.

Aparte de aportar grasas y colesterol que nuestro cuerpo necesita. Brindando tambien el poder saciante.

⚠️No le tengamos Miedo al huevo!! Es un GRAN Aliado.

👉 Lo podes consumir directamente, Siempre Cocido, en preparaciones, tortillas, omelette, revueltos, etc. Ideal para cualquier comida del dia, e incluso un huevo duro como colación.

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07/09/2021

Fácil y sencillo👌!!
Si somos un 70% agua... que es lo que más necesita tu cuerpo🙄??

02/09/2021

✨ LISTA DE COMPRAS SALUDABLE: 13 ALIMENTOS INDISPENSABLES EN CASA ⚠️

🔺 LEGUMBRES
🔺 FRUTOS SECOS
🔺HUEVOS
🔺CEBOLLA Y AJO
🔺ACEITE DE OLIVA
🔺FRUTOS ROJOS
🔺SEMILLAS DE LINO
🔺DÁTILES
🔺VERDURAS DE HOJA VERDE
🔺QUINUA
🔺YOGUR NATURAL
🔺CHOCOLATE NEGRO
🔺TÉ VERDE

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27/08/2021

❤️ La clave del éxito en el entrenamiento
Para mejorar el rendimiento físico, presta completa atención a la alimentación, a la hidratación y a las fases de recuperación.
Elegí los alimentos adecuados para antes y después del ejercicio, hidrátate bien y dale importancia al descanso.
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22/08/2021

𝗦𝗼𝗿𝘁𝗲𝗼 𝗦𝗼𝗿𝘁𝗲𝗼 𝗦𝗼𝗿𝘁𝗲𝗼 🎉

Se acuerdan que hace poco les hable de una dietética en Alcorta.

Miren los productos que nos mandaron para compartir con ustedes🥳!!!

Para participar:

🔅 Darle ❤️ a la publicación de Instagram.
🔅 Seguir a y
🔅Etiqueta a 2 amigos. (cuantos más comentarios, más chance tenes de ganar).
🔅Si compartís tenes mas chance.

🗓 Se sortea el Viernes 27 de Agosto.

PREMIO:
Los Productos que nos muestran en la foto😍.

🏆1 ganador. Sera anunciado en las historias.

💥💥 ¡Suerte para todos🤞! 💥💥

20/08/2021

🌈 ¡Hoy hablamos del Hierro! 💪🏻
▪️Importantísimo para prevenir la anemia.
▪️Fortalece el sistema inmunológico.
▪️Eleva los niveles de energía.
▪️ Participa en la producción de hemoglobina, presente en los glóbulos rojos, y encargada de transportar el oxígeno a los diferentes órganos. IMPORTANTISIMO!!!!
▪️ Participa en la producción de hormonas y creación de tejidos.
⚠️️El hierro es uno de los minerales más importantes para el correcto funcionamiento, desarrollo y crecimiento del cuerpo.
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