Lo que Mata es la Ansiedad

08/09/2022

Hace un tiempo decidi diseñar una cuenta profesional para dar a conocer lo que hago: mi trabajo como Psicologa, una tarea que realizo con pasión desde hace mas de 20 años.
En esa cuenta podes ver en historias destacadas datos de mi recorrido profesional, a que áreas me dedico, algunos testimonios de pacientes que se atienden o se atendieron conmigo, asi como tambien información general sobre temas que nos interesan y muchas veces nos preocupan o generan dudas.
Te invito a que me sigas y que compartas la información y/o invites a quien consideres que podría beneficiarse con ella.

Licmonicasandrafernandez

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11/02/2022

Hablar de la soledad y de aislarse ahora no es lo mismo ahora que en febrero de 2019.

Como afecto tus vínculos la pandemia?

11/02/2022

"Yo no miento, digo lo que pienso"

¿Cuantas veces escuchas decir esto como si la verdad fuese única y absoluta?

¿Cuantas veces te sentiste el destinatario de esas "sentencias" que hablan de vos pero te son ajenas?

Cuándo alguien que te quiere siente que sabe sobre vos, muchas veces más que vos mismo, deberia preguntarse primero si estas en condiciones de mirarte en ese espejo que pone delante tuyo y que muestra una imagen de vos que desconoces.

Si no es tu tiempo, si no lo pedis, si no queres escuchar, no es una una verdad sino algo que te viene impuesto de afuera y que muchas veces es vivido como un acto de violencia innecesario que no suma nada más que una sensación de sentirse desnudo delante de una mirada crítica y abusiva.

Solo tiene efecto de verdad aquello que nos resuena subjetivamente y nos pone a pensar en formas posibles de vivir mejor

08/02/2022

29/01/2022

Todos buscamos ser amados...alguien duda de eso?

Pero te pusiste a pensar que buscas cuando queres conocer a alguien?

Las respuestas más comunes son:
-Un compañero/a
-Alguien que me ame
-Alguien que me haga sentir feliz

Los ideales que culturalmente compartimos acerca de los vínculos, son los que suelen hacer tan difícil encontrarse con un otro "viable" para relacionarse de un modo emocionalmente sano.

Muchas veces por estar fijados en esa búsqueda, dejamos de ver a nuestro alrededor lo que tenemos a disposición para sentirnos plenos en compañía y también en los momentos a solas.

Hace este ejercicio 👇
En un papel dibuja un mapa de tus pensamientos acerca de lo que esperas de tu encuentro con el otro
Volve a leer cada ítem y reescribilo reemplazando las "frases hechas" (tipo ser Feliz) por una acción realizable que te haga sentir así

Contame como te fue!!

06/06/2021

Proyectar, Soñar, Ficcionar

Algunas formas posibles para atravesar tiempos difíciles

Siempre, como sea, hay algo que te permite volar: se llama Imaginación

06/06/2021

Solo con deseo se sostiene el amor.

No se trata del compromiso del querer, o de la auto imposición de mandatos a cumplir, sino de eso que nace desde dentro, sin porqués.

Es por esto mismo tan difícil de entender que tengamos en la cabeza a quien no queremos querer y nos olvidemos de quien si anhelamos convertir en el candidato ideal porque "vale la pena".

Parafraseando a Lacan "amar es dar lo que no se tiene a quien no lo es

A la ficción del enamoramiento debe sobrevenirle un acto más para que el amor haga de las suyas: la aparición del sujeto a través del deseo inconsciente

12/05/2021

No es fácil encontrar el "¿para que?" de la propia vida

Eso está claro.

Pero dejarte llevar por "la corriente " te pone a la deriva, sin llegar nunca a la pregunta acerca de quién sos.

En épocas donde la pasión por la imagen se convierte en la más tirana búsqueda de una "normalidad", por si misma carente de sentido, coincidir es la consigna que te aleja de modo implacable de tu singularidad.

Dejar en manos de "esos Otros" tu identidad te excluye de vos mismo, te borra como sujeto y te aprisiona cada vez más en cárcel del "debe ser".

Profundizar en quien sos implica aceptarse en la diferencia y permitirse surgir como un sujeto en búsqueda y construcción de su propio ser en devenir.

14/01/2021

En tiempos difíciles, cuando la incertidumbre es la ley, es saludable no perderse en el pasado y enfocar hacia adelante para ir descubriendo cuál es mejor recorrido que nos permitira construir un nuevo camino.
Mirar al pasado sirve para no repetir los mismos errores, no para anclarse en él.
El miedo a un futuro impreciso y desconocido (hoy nos resulta claro que el presente lo es) puede tentarnos a abrazarnos a un tiempo anterior conocido pero que ya no nos sirve.
Mirar adelante, aunque haya que levantar los desechos con las manos y saltar los obstáculos con el ultimo aliento, siempre es el modo de volver a empezar.
Y de eso se trata la vida, de aprender a resurgir de las cenizas y volver a empezar

10/12/2020

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Elegir hace a la diferencia...

Solo se valora lo que se puede perder...aunque no lo sepas mientras estás seguro de que es parte de tu vida....

08/12/2020

La Anticipación es una de las manifestaciones más frecuentes de los Estados de Ansiedad. Cuando estas preocupado por "lo que va a pasar" dejas de vivir El Presente.