SGA® Stretching Global Activo: ¿Qué es? Stretching Global Activo (SGA®) es un método de estiramiento terapéutico que nace de la Reeducación Postural Global RPG® y consiste en la realización de autoposturas de estiramiento de las cadenas musculares retraídas por malos hábitos posturales, que hayan podido ocasionar hernias, escoliosis, contracturas crónicas, lumbagos, dolores de espalda, etc. Esta práctica trabaja sobre los músculos estáticos o posturales de manera globlal evitando compensaciones, es decir, estirando toda la cadena muscular completa. Los músculos posturales son los que se ocupan de mantener nuestras funciones hegemónicas aseguradas: respiración, alimentación, bipedestación, y tienden, por diversas causas (emocionales, usos repetitivos, sobrecargas) a acortarse fuertemente. Con SGA® ponemos estas cadenas en su máxima extensión mediante posturas específicas; y desde ese lugar, con una técnica de respiración indicada especialmente, suave y progresivamente vamos ganando estiramiento. Sin dolor, sin exceso ni esfuerzos, sin contraindicaciones. Indicado para hombres y mujeres de cualquier edad que quieran mejorar su calidad de vida, aliviar dolores y prevenir futuras lesiones. Especialmente recomendado para trabajadores corporales, músicos y adultos mayores. Con o sin experiencia previa. Abierto a todas las edades. Sesiones de Estiramiento y trabajo postural
Durante las sesiones de SGA® se practican las posturas específicas del método. La mantención de la postura es de entre 10 y 20 minutos, siendo más efectivo cuanto más tiempo se pueda mantener. Se trabaja con la ayuda del instructor o a manera de autoposturas con supervisión. Las sesiones duran 1 hora. Nos enfocaremos en encontrar las maneras propias de ganar flexibilidad para conseguir disponibilidad corporal y amplitud articular, acomodar nuestra postura, estar más cómodos en nuestro cuerpo y sentirnos mejor. Investigaremos diferentes maneras de estiramiento saludable, haremos trabajos para el desarrollo de la autopercepción y conciencia corporal y nos adentraremos en diversas formas de relajación. Dado que la postura y los acortamientos musculoesqueléticos son diferentes en cada persona, se realizará una evaluación postural inicial, con el fin de que durante el desarrollo de las sesiones cada uno sepa en qué aspectos del estiramiento debe trabajar con más dedicación, o qué tipo de posturas son las más adecuadas para estirar los principales grupos musculares retraídos y armonizar su postura. Esta evaluación, asimismo nos servirá para valorar el progreso de cada uno a lo largo de las sesiones de estiramiento. Las características esenciales del método permiten el trabajo de cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida, con o sin experiencia previa, de cualquier edad y estado físico. Sesiones personalizadas
Horarios a convenir. Consultas por inbox. Reservas de turnos al 155858 0804
Caballito/ Boedo-CABA. Consultá por horarios especiales y sesiones particulares a domicilio. Aranceles
Sesion suelta $160
Abono mensual $500
Sesion extra $80
Las sesiones perdidas solo se recuperan habiendo avisado con 24hs de antelación y dentro del mismo mes, quedando dicha posibilidad sujeta a disponibilidad horaria. Días Feriados
Los días feriados no habrá actividad, quedando casos especiales a disponibilidad del alumno y del profesor. Forma de pago
Las sesiones se abonaran en efectivo- El abono mensual del 1 al 5 del mes
Georgina San Cristóbal
Soy bailarina, Licenciada en Expresión corporal por el IUNA y facilitadora para las prácticas de SGA® Stretching Global Activo, (Reeducación Postural Global aplicada al deporte), formada con la Kinesiologa Jacqueline Bronstein, cerftificada por Philippe Souchard, Universidad de Le Pousoe, Saint Mont, Francia. Me formé en métodos que privilegian la salud en movimiento tales como Eutonía, Feldenkrais, Movimiento Auténtico, Yoga Ashtanga y actualmente estudio Medicina Tradicional China. http://www.facebook.com/ClasesStretchingGlobalActivo
